om du vaknar varje morgon drenched i svett, har du förmodligen frenetiskt Googled ”Vad orsakar nattsvett” vid en eller annan punkt. Men sanningen är att det inte finns någon orsak. Du måste nog göra lite sleuthing för att ta reda på vad som föranleder din svettning.
nattsvett är ganska vanligt: i en studie publicerad i Annals of Family Medicine rapporterade ungefär en tredjedel av primärvården patienter nattsvett under den senaste månaden., Men de flesta som lider av nattsvett rapporterar aldrig symptomet till sin läkare, säger studieförfattaren James Mold, MD, professor i familjemedicin vid University of Oklahoma.
Så vilka är de vanligaste orsakerna? Vi har samlat ihop några av dem.
Vad gör vissa killar benägna att nattsvett?,
din kropp använder svett för att minska din kärntemperatur när den spikar över ett tröskelvärde som kallas thermoneutral zone, föreslår forskning. Massor av saker kan driva din kropp temp i denna zon, från användning av tunga filtar till inflammatoriska processer i kroppen när du har en infektion eller sjukdom.
flera tillstånd kan påverka ditt sympatiska nervsystem, dina svettkörtlar eller andra faktorer som påverkar kroppens förmåga att reglera temperaturen., Det är också möjligt att personer som tränar kan vara konditionerade att svettas vid lägre temperaturer än förväntat, enligt en studiegranskning av mögel och hans kollegor.
Vad orsakar nattsvett?
i en litteraturöversikt publicerad i Journal of the American Board of Family Medicine, Dr.Mold och hans kollegor avslöjade att flera faktorer ökar sannolikheten för nattsvett, inklusive panikattacker, sömnproblem, feber, domningar i händer och fötter, ångest och stress och problem med andning på natten.,
nattsvett kan också vara en bieffekt av medicinering, inklusive selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI), vanligen föreskrivs för depression. ”Även om orsakssamband varken har bevisats eller motbevisats med säkerhet, verkar det troligt att SSRI är en orsak”, säger mögel.
i en handfull fall kan nattsvett indikera ett allvarligt problem. Molds studierecension tyder på att de kan vara ett symptom på autoimmuna sjukdomar, hjärtproblem eller sömnapné, vilket kan få dig att tillfälligt sluta andas medan du sover.,
medan dessa fall är ganska sällsynta, om du vaknar i en svettpool nästan varje natt, eller om ditt larm låter och du blötläggs genom dina pyjamas, ska du se din läkare, säger mögel. Han föreslår också att övervaka din kroppstemperatur två gånger om dagen i en vecka för att upptäcka eventuella feber och hålla ett register över andra symptom för att få till din läkare.
i slutändan är den bästa strategin för att minska nattsvett att behandla oavsett underliggande tillstånd som orsakar dem., När det gäller SSRI-inducerade nattsvett har vissa människor sett förbättring genom att lägga till mediciner som kallas alfa-adrenerga blockerare, forskning visar.
Du bör också undvika att använda tunga filtar eller sängkläder och äta kryddig mat före sängen.
