kontakta en life coach för att hjälpa dig att göra ändringar så att ditt liv är lite lättare. Klicka här för att hitta en nu.
Varför är livet så svårt?
de flesta frågar sig denna fråga regelbundet.
Om du inte är en fond mottagare som inte fungerar, är i god hälsa, har barnflickor för dina barn, och få ansvar att tala om, är chansen att du undrar om det också.,
en enkel webbsökning för den frågan kommer att ta upp alla slags svar…
dessa sträcker sig från ”Vi är för känslomässiga” till ”det är bara hur livet är: hantera det.”
det finns också många glib-svar som innebär att saker bara är svåra om vi inte accepterar någon gudomlig plan, eller att det är vår egen attityd som bestämmer lycka eller stress.,
”livet är en kamp för alla och allt”
visst, detta kan vara sant på många nivåer, men att berätta att för någon som självmedicinerar på en konstant basis bara för att hålla sig från att skrika är oerhört skadligt.
ännu värre är den typ av propaganda där människor får veta att de måste skapa sin egen lycka…
…att om de finner livet svårt, beror det på att de gör det svårt för sig själva.
de flesta inser inte hur skadligt det kan vara att säga till någon.,
att säga något till effekten av ”Åh, livet är svårt för alla levande organismer, vad med att söka mat och skydd och sådant” är väldigt flippant.
Mer än så är det avvisande av mycket verkliga problem som människor måste möta.
ja, varje levande sak kommer att möta en viss svårighetsgrad om den vill trivas, men det finns massiva skillnader där.,
en ekorre som har problem med att hitta mat att lagra för vintern kan knappast jämföras med en ensamstående förälder som lever i fattigdom i en stad som inte har haft rent dricksvatten i flera år.
att ekorre inte behöver tänka på sjukförsäkring för sina barn, eller eventuell fängelsetid om dess college lån betalningar stopp, etc.,
en person som har drabbats av ångest, som hanterar vårdnadsfrågor med en missbrukande före detta make kommer att ha olika svårigheter än en person från en etnisk minoritetsbakgrund som står inför konstant diskriminering och trakasserier.
populationerna svävar och jobben blir knappa. Du kan ha svårt att hitta ett jobb inom ditt område. Eller något jobb alls, än mindre en anständig betalande.
det är inte ovanligt för yrkesverksamma med heltidsjobb att arbeta som Uber-förare på helgerna för att hjälpa till att få slut att träffas.,
jag talade med flera personer medan jag undersökte den här artikeln, och några av deras berättelser lämnade mig helt hjärtekrossad.
dessutom fick de mig att inse att det inte finns något ”en storlek passar alla” svar på varför livet kan vara så otroligt svårt.
till exempel:
– en ensamstående förälder som bryr sig om två kroniskt sjuka små barn, samtidigt som de hanterar sina egna fysiska och psykiska hälsoproblem.
– en ung trans person vars konservativa, religiösa familj i grunden förnekade dem, som nu lever i fullständig känslomässig omvälvning, anpassning till nya kroppsförändringar, ensam.,
– en högutbildad medelålders person som var tvungen att ta ett jobb som de föraktar när de på grund av en plötslig tragedi oväntat blev ensam vårdgivare till utsatta familjemedlemmar.
– en ung Tonåring vars hemliv är så giftigt att de hittar någon ursäkt för att hålla sig borta, och är i en ohälsosam romantisk relation bara för att ha en säker plats att fly till.
– en högkvalificerad kreativ person som lever i extrem fattigdom eftersom arbetet är så knappa, och mestadels outsourcas till människor utomlands som är villiga (och kan) att arbeta för pennies.,
det här är bara några av de historier som delades med mig, och de illustrerar hur livet kan vara otroligt svårt för alla, om än på mycket olika sätt.
”inget träd överlever ensam i en skog.”
du är förmodligen bekant med citatet:” Det tar en by att uppfostra ett barn”, vilket innebär att det tar varje medlem i ett samhälle att höja en person till en hälsosam vuxen ålder.
jag tar det ett steg längre med ett citat Jag hörde på showen OA:
inget träd överlever ensam i en skog.,
vi kanske tänker på träd som ensamma vaktposter, men detta kunde inte vara längre från sanningen. Var och en är en del av ett komplicerat, sammankopplat ekosystem.
det här är ett utdrag ur artikeln pratar träd med varandra? från Smithsonian Magazine:
kloka gamla moderträd matar sina plantor med flytande socker och varnar grannarna när fara närmar sig.,
hänsynslösa ungdomar tar dumdristiga risker med lövspridning, lättjakt och överdriven dricks och betalar vanligtvis med sina liv.
Kronprinsarna väntar på att de gamla monarkerna faller, så att de kan ta sin plats i solljusets fulla ära.
alla träd är anslutna via myceliala (svamp) nätverk under jordens yta, skapa ” … kooperativa, ömsesidigt beroende relationer, underhålls av kommunikation och en kollektiv intelligens som liknar en insekts koloni.,
vad har detta att göra med mänskliga svårigheter?
helt enkelt, så många av oss clawing vår väg genom liv utan att vara en del av en sann gemenskap.
utan det stöd som kan hittas i ett kollektiv.
utan stam.
Self Care/Healthy Life Balance är lättare sagt än gjort
i en call-out på sociala medier hade jag några riktigt autentiska, ärliga svar från människor som bara knappt håller ihop det.,
vi stöter i allmänhet inte på denna nivå av ärlighet i vår nuvarande selfie och ytlig glädjekultur, Men svar som dessa talar volymer om de kamp som så många står inför:
Jag är så trött. Hela tiden, så trött.
jag vaknar utmattad, springa runt hela dagen och försöker komma ikapp, sedan falla i sängen, inte ha haft mer än ett par skyldiga stunder för mig själv att göra en kopp te, svara på ett Facebook-inlägg eller skjuta en näve av snabbmat i min mun.,
de” inspirerande ” inläggen hjälper inte heller: ’ta tid för dig själv eftersom livet är kort och folk kommer inte prata om ditt rena hus på din begravning.”
vad som helst.
de tar inte hänsyn till att om du inte rengör kattskräpet eller tar hunden en promenad i tid, kissar katterna på din säng och hunden craps på mattan, och då har du tre gånger arbetet som försöker återhämta sig från det.
det finns konsekvenser för att ta tid för dig själv: unga barn behöver utfodring, eller de kommer att svälta. Äldre familj behöver ta hand om, eller de kommer att svälta i sin egen smuts.,
tidsfrister måste uppfyllas, eller du kommer att sparkas. Hus måste rengöras eller du kommer att drunkna i buggar och smuts.
Jag kör bokstavligen på stimulanser och smärtstillande medel, men de flesta av oss verkar överleva på detta sätt, för att påskynda oss och sedan sakta ner oss.
oavsett om det är kaffe och vin, kosttillskott och meditation, eller kokain och opiater, de flesta av oss doserar oss med något * bara * att fortsätta.
vissa är ”hälsosammare” än andra, men även de ”friska” (som supermat och andlighet) vi klamrar oss för att gilla våra liv beror på det.
så ya… gemenskap., Och jag är så trött.
du kanske också gillar (artikeln fortsätter nedan):
- 10 sätt att få ditt liv tillsammans en gång för alla
- Vad är syftet och meningen med livet?, (Det är inte vad du tycker)
- den ultimata listan över 30 frågor att fråga dig själv om livet
- Varför du borde leva en dag i taget (+ hur man gör det)
- 21 saker alla borde veta om livet
- Varför du känner dig uttråkad med livet (+ Vad man ska göra åt det)
vikten av samhället
Jag har vänner som växte upp i nära sammansvetsade religiösa eller kulturella samhällen där samhället och det ömsesidiga beroendet var lika normalt och naturligt som andningsluft.,
vänner, utökade familjemedlemmar och grannar släppte alltid in och ut ur varandras hus.
om någon hade en ny bebis, kan du vara säker på att det fanns ett dussin olika ”mostrar” som hjälpte runt huset: att ta hand om den lilla, hålla äldre syskon matade, se till att mamma fick gott om återhämtningstid.
detsamma gick om en familjemedlem blev sjuk eller om det var en plötslig död.,
detta kamratskap var inte bara begränsat till stora omvälvningar heller: dagliga besök, veckovisa delade måltider, regelbundna sammankomster och picknick och fester var alla en del av vardagen.
folk kunde pop ’runda för att låna en kopp socker, hjälpa till att bygga ett däck, eller bara umgås på gården på en varm sommarkväll.
Jag tänkte på detta nyligen; om hur många av oss lever mestadels ensamma liv.
vi kan ha en stark kärnfamilj, med en partner, barn, kanske en förälder eller två, men det är det.,
de flesta av oss känner inte ens våra grannar, än mindre interagerar med dem regelbundet.
Jag ska ge dig ett personligt exempel:
för flera år sedan fattade min partner och jag beslutet att flytta till en landsbygdsby i en annan provins för att komma bort från den själsförstörande löpbandet Vi var på i centrala Toronto.
detta drag har sina nackdelar samt dess fördelar.
vi lever i lugna, grönskande omgivningar, med gott om frisk luft, grönt utrymme och hemodlad mat.,
eftersom levnadskostnaderna är så mycket lägre här behöver vi inte arbeta 70-timmarsveckor för att klara oss. Vi har tid att laga mat, läsa, göra yoga och meditera.
det vi inte har är den ovan nämnda känslan av gemenskap.
våra närmaste grannar är en rättvis promenad bort. Vi har inget gemensamt med dem, och det finns även en språkbarriär, eftersom landsbygden franska dialekt de talar är helt annorlunda än vad vi studerade i skolan.
att träffa vänner för kaffe är inte ett alternativ, eftersom det nära samhället Vi odlade är 550km bort.,
Visst, vi har videochattar och telefonsamtal, men det är inte riktigt detsamma, är det?
samma sak med att organisera en gemenskap trädgård utrymme, eller grupp grillar. Eller nödkontakter.
Vi är också väl medvetna om behovet av gemenskap, och kan förhoppningsvis flytta till en plats där vi kan hitta en balans mellan ett mildt liv och starkare samhällsobligationer.
men igen, med det moderna livet är så frenetiskt och krävande som det är, måste vi prioritera.
lugn ensamhet eller samhälle i stressiga omgivningar?
Var är medelvägen?,
finns det en medelväg?
Jag antar att det ska bestämmas.
det absoluta behovet av Body/Mind/Spirit Balance
förutom ett desperat behov av att återuppväcka samhället, människor värker att hitta något mått på verklig balans i sina liv.
så många arbetar med benet bara för att få ändarna att träffas, vilket lämnar lite (eller ingen) tid för autentisk mänsklig interaktion, kreativitet och självvård.,
en annan av svaren jag hade från min call-out på sociala medier var från en lärarvän till mig som heter Ariadny som hade detta att dela:
våra kulturvärden är helt förstörda och bakåt från vad de ska vara.
Vi arbetar till marken och berättade för att vara stolta över att vara upptagen. I stället för tid med människor vi bryr oss om, blir vi tillsagda att placera oss själva, våra partners, våra barn med saker.
vi får höra materialism är en bra sak.,
vi får höra att konsten är ett alternativ – inte en primär del av vår mänskliga erfarenhet.
Vi är frånkopplade från Ande, vad det än betyder för individen.
vi får inte fungera med mänsklig hastighet: bara bedöva, regelföljande arbetare bin.
otaliga människor kom överens med hennes uttalande, och jag fann mig tårögd och nickade tillsammans med dem.
Jag kommer ihåg hur det var att leva så, arbeta tre jobb i Toronto bara för att få ändarna att träffas.,
det är förödande att tro att det är allt som finns för denna mirakulösa mänskliga existens vi har beviljats.
att ploda genom oändliga dagar i ett bås eller kontor, gör arbete som inte spelar någon roll alls om ett decennium eller två…
…bara för att se fram emot några års respit på våra 70-talet, om vi lyckas skrapa ihop tillräckligt med pengar för att gå i pension.
det måste finnas mer till det än det, utan konstant, oändlig kamp.
tid att skapa, till exempel, om det är en målning, en dikt, eller några krukväxter tomater på balkongen.,
uppriktig tid med dem vi bryr oss om.
andlig självvård; ritual och firande.
vad kan vi göra för att göra livet enklare?
livet är ofta svårare på grund av yttre faktorer som är utom vår kontroll.
vi förväntas vara bra arbetare (och sällskapliga kollegor)…
tjäna och spendera pengar, fortsätt framträdanden, träffa Socialt krävda milstolpar…
överensstämma och passa in i acceptabla lådor och agera som om det är helt enkelt.,
Lägg till i samtida sociala medier faktorer om hur du ska se ut och agera, och livet blir ännu svårare.
förväntningarna blir alltmer orealistiska, och dessa förväntningar tvingas på människor tidigare och tidigare i livet.
Vi kan lindra en hel del personlig elände genom att fastställa vad som verkligen är viktigt för oss, och vad som inte är; vad vi behöver, och vad vi kan erbjuda andra.
Ta din journa och en penna och fråga dig själv följande frågor:
- vilka är de viktigaste sakerna som du känner att du behöver trivas?,
- vilka aspekter av ditt liv tycker du är mest utmanande?
- hur kan andra hjälpa dig?
- hur kan du hjälpa andra i sin tur?
- vilka samhällsförväntningar får dig att känna dig förbittrad?
- tycker du om det arbete du gör?
- Om inte, vilken typ av arbete skulle bränna din själ?
- har du förväntningar på hur livet ska vara?
- är de förväntningar som gör dig olycklig?
- skulle ditt liv vara lite lättare om du släpper dessa förväntningar?,
att svara på dessa frågor kan ge lite insikt om dina stora stressfaktorer.
När du har identifierat dem kan du tänka på att sätta planer i handling för att arbeta med dem.
om du känner att du vill / behöver ha en starkare gemenskap, tänk på de olika faktorer som du vill ha runt dig.
vill du omge dig med människor som delar din andliga övertygelse?
eller de som har liknande kreativa intressen?,
andliga och religiösa samfund är vanligtvis ganska välkomnande, men det finns otaliga olika samhällsgrupper som du kan integrera i, baserat på dina egna leanings.
jag anser att det är viktigt att nämna här att privilegiet spelar en monumental roll när det gäller samhället.
tyvärr är människor misshandlade, respektlösa och gjorda för att känna sig ovälkomna i olika samhällsgrupper baserat på alla typer av olika faktorer.,
etnisk bakgrund, religion, social ställning, arbetsföra och kön är bara några egenskaper som antingen kan få en person att känna sig välkommen i en grupp eller få dem att känna sig skakade och oönskade.
om du har blivit misshandlad av grupper som du hoppats gå med i kan du vara tveksam till att försöka igen av rädsla för att bli avvisad eller sårad.
det är helt förståeligt, och jag är ledsen att du upplevde den typen av fulhet.
förhoppningsvis kan du hitta en grupp som kommer att uppskatta och välkomna dig som du förtjänar att välkomnas.,
om du redan är en del av en diskussionsgrupp, fråga dig själv om du är öppen och välkomnande för nya medlemmar, eller om det finns personliga fördomar som du behöver arbeta med.
det finns alltid utrymme att lära sig, förbättra och växa och läka, om vi tillåter oss att göra det.
Vi är inte menade att gå igenom livet ensam. Social isolering är skadlig för vår övergripande hälsa, och särskilt vårt emotionella och psykologiska välbefinnande.,
återupprätta en stark känsla av gemenskap-och lära sig att det är okej att luta sig mot andra när vi behöver dem – kanske inte lösa alla livets svårigheter, men det kan säkert göra dem mycket mer uthärdliga.
vill ditt liv att känna sig lättare än det är nu? Prata med en livscoach idag som kan gå igenom processen. Klicka här för att ansluta till en.
