bild: iStock
När du når din 50-årsdag har du prob-ably också nått en annan milstolpe: du har lagt 75 000 miles på fötterna. Du kan nå denna milstolpe mycket tidigare om du har lett en fot aktiv livsstil. Vid 50 års ålder kan du ha förlorat nästan hälften av fettfyllningen på fotsulorna., Och du kan ha på dig en sko som är större än vad du hade på dig på 20-talet, delvis på grund av viktökning som sätter större pres-sure på fötterna, och delvis för att dina ledband och senor har förlorat en del av sin elasticitet (vilket också predisponerar dem för potentiellt smärtsamma sprickor eller mikrotear). Om du har fött barn, har du en annan anledning till ökningen av skostorlek: hormoner som frigörs under graviditeten orsakar också ligament att slappna av.
klimakteriet kan också påverka fotens hälsa., Om inte motverkas av mediciner eller motion, förlust av östrogen och andra hormonella förändringar i allmänhet leda till lägre bentäthet, vilket resulterar i osteoporos om tillräckligt benmassa går förlorad. Detta tillstånd kan öka risken för stressfrakturer (hårlinjebrott) i någon av fotens ben. Om inte behandlas på lämpligt sätt, stressfrakturer kan förvärras och orsaka benen att flytta på sin plats.
för att lära dig mer om dina fötter och sätt att hålla dem smärtfria, läs friska fötter, en särskild hälsorapport från Harvard Medical School.,
Disclaimer:
som en tjänst till våra läsare, Harvard Health Publishing ger tillgång till vårt bibliotek av arkiverat innehåll. Observera datumet för senaste granskning eller uppdatering på alla artiklar. Inget innehåll på denna webbplats, oavsett datum, bör någonsin användas som ersättning för direkt medicinsk rådgivning från din läkare eller annan kvalificerad läkare.
