humle är en av de vanligaste konsumerade medicinska örterna. Som en viktig ingrediens i älskad öl används humle för smak, bevarande och avkopplande medicinska egenskaper av bryggerier och herbalister. Som den första av många växtegenskaper på Pacific Rim bloggen, Fortsätt läsa för att lära dig om humle och hur du kan inkludera det i din personliga växtbaserade apotekare.
Vad är humle?,
humle eller Humulus lupulus tillhör Cannabaceae-familjen och är en klättrande flerårig vinstock som producerar gröna kottar eller ”humle” som omger de kvinnliga blommorna. Innehållet i humle är körtlar som håller hartser och flyktiga oljor, ansvariga för växtens smak och medicinska erbjudanden. Humle är redo att skördas i slutet av sommaren eller början av hösten när de börjar se torra och papper.
Humle som växer på Ravenhill Ört Gård, campus gård i Permakultur Design och Motståndskraftiga Ekosystem Diploma program.,
humle medicinska fördelar och användningsområden
humle har länge betraktats som ett växtbaserat botemedel mot stress, sömnlöshet och matsmältningsbesvär. Örten är mest känd som ett nervsystem relaxant men har också smärtstillande, antimikrobiella, kramplösande och vätskedrivande egenskaper. Tillsammans med hartser och eteriska oljor i humle är fytoöstrogener också närvarande. Dessa är växtbaserade föreningar som kan påverka det mänskliga endokrina systemet när de konsumeras. Fytoöstrogener har samtidigt förknippats med positiva hälsofördelar och negativa hälsoeffekter., Men eftersom dessa föreningars Roll fortsätter att studeras, föreslår forskning att det är säkert och till och med fördelaktigt att konsumera humle i måttliga doser.
humle värderades som en avkopplande ört innan den introducerades som ingrediens i öl under medeltiden. Brewers fann att tillsats av humle gav en unik bitter smak och ökade avsevärt hållbarheten hos öl. Humle var viktigt för att bevara öl för långa sjöresor från Europa som ska exporteras över hela världen., För närvarande är denna stil av kraftigt hoppad, bitter öl mer populär än någonsin och när den konsumeras är den avslappnande effekten av humle obestridlig.
humle kan konsumeras som en enkel teinfusion, gjord i en tinktur eller bunden i en humlekudde. Du kommer att få de starkaste avslappnande effekterna från en alkohol extraherad tinktur. Är du intresserad av att utnyttja de avslappnande effekterna av humle? Du kan göra en humletinktur hemma i några enkla steg.,
Humletinktur
du behöver:
- 1 glasburk och lock, storlek beror på hur mycket tinktur du vill göra eller hur mycket växtmaterial du har tillgängligt
- Unflavoured vodka med minst 40% alkohol
- färsk eller torkad humle
riktningar (folkmetod):
- grovt hugga humle och fyll ¾ av burken med växtmaterialet.
- fyll burken till toppen med vodka för att täcka växtmaterialet och försegla locket.
- förvara blandningen på en sval, mörk plats och skaka flera gånger i veckan.,
- humlemedicinen kommer att infunderas i alkoholen efter 6-8 veckor. Vid denna tidpunkt spänna ut växtmaterialet och återflaska vätskan i en mörk glasbehållare märkt med växtnamnet, alkohol %, datum och dosering.
dos:
2-4ml upp till tre gånger per dag. Humle tas vanligtvis på natten men kan också tas hela dagen i perioder med hög stress.
kontraindikationer:
humle ska inte användas för personer med depression eller i kombination med sovande läkemedel.,
Örtpar:
par bra med valerian (Valeriana officinalis) och passionsblomma (Passiflora incarnata) som en del av en avslappnings-och sömnstödformel.
Hoffman, David. Holistic Herbal: en säker och praktisk Guide till att göra och använda växtbaserade läkemedel. Thorsons, 2002.
Text och fotografier av Liza Couse
