Jag fick nyligen diagnosen tvångssyndrom (OCD). På bara några korta månader har denna diagnos redan lett till en hel del ojordad inblick i mitt tänkande och beteende. Det har hjälpt till att förstå några av de symptom jag bara borstade åt sidan som” kanske lite OCD ” i flera år – kontroll av lås, kranar och ljus, till exempel., Men det har också tagit upp en ny labyrint av frågor om vad OCD betyder för mig, och hur denna diagnos ramar min förståelse för mig själv, min livshistoria, mina rädslor och mina ”regler.”
Jag har alltid känt mig själv för att vara lite av en ”perfektionist” (OK, en hel del!). Sann avkoppling har verkade ouppnåelig för mig så länge jag kan komma ihåg. Jag slog mig själv lätt över misstag jag har gjort eller inte, nå några höga, själv föreskrivna mål. Dessa attribut av min mentala hälsa var lätt att dela upp, dechiffrera och acceptera., Men andra aspekter var dolda under ytan, för skamligt att bära som ett märke av stolthet som jag kunde vara en ” hög achiever.”Det var först när jag lärde mig att jag har OCD att jag också började acceptera och förstå de ”mindre välsmakande” sidorna i mitt sinne.
OCD morphs ofta och förändringar i hur det visar sig. Den mest genomgripande och längsta hållna presentationen av min OCD är en som är ganska lätt dold, och därför feldiagnostiserad eller avskedad. Denna speciella OCD-subtyp, eller erkända kluster av symptom, är känd som moralisk skrupulositet., Denna subtyp förekommer oftast hos människor som är religiösa, med teman som centrerar sig kring religiösa moraliska frågor. Den religiösa presentationen av denna undertyp är så vanlig att när man söker efter information om ”moralisk OCD” eller ”moralisk noggrannhet” online fokuserar de flesta resultaten endast på ”religiös noggrannhet”.
Jag är inte religiös, och därför manifesterar min moraliska noggrannhet inte på det ”typiska” sättet. Jag tror att detta var en av anledningarna till att det tog mig över ett decennium att diagnostiseras., Andra mer synliga sätt som min OCD presenterade, till exempel låskontroll, var inte ”försvagande” för mig, så jag trodde inte att de motiverade ytterligare utredning. Men min moraliska skrupulositet, men mer konstant och störande, var mycket svårare att identifiera. Även när dessa symtom observerades av andra, de ofta bara presenteras som enstaka ”konstiga” beteende som var av karaktär för mig. Också, eftersom så många av mina tvångstankar och tvång var inåtfokuserade, trodde jag helt enkelt att jag hade en särskilt brutal inre kritiker.,
icke-religiös moralisk noggrannhet är också en mycket vanlig OCD-presentation bland barn. Det finns inga medierepresentationer av denna undertyp, och många föräldrar och vårdpersonal saknar det på grund av bristande medvetenhet. Hos barn kommer denna undertyp ofta att börja visa när barnet känner behovet av att” bekänna ” till tankar och känslor de upplever. Det kan se ut som ett barn som upprepade gånger närmar sig dig och försiktigt viskar, ”Jag är ledsen, jag hade en genomsnittlig tanke om dig/min syskon/min vän.,”De kan känna sig tvungna att berätta för dig varje gång de någonsin ljög om något eller gjorde något ”dåligt”, oavsett hur liten eller inkonsekvent. Det centrala temat är att barnet känner att de är moraliskt ”dåliga” eller ”fel” för en tanke eller beteende som de hade eller gjorde, och det enda sättet de kan hantera byggnaden ångest är att ”bekänna” och få bort det från bröstet.
med en fjärdedel-livets värde av egoutveckling bakom mig Kan min moraliska skrupulositetsrelaterade tvångstankar och tvång vara ganska komplexa och ”nonsensiska.,”Utan en religiös bakgrund som ger mig regler som definierar vad som är” moraliskt ”och” omoraliskt ” har min OCD utvecklat sin egen uppsättning klassificeringar. Dessa är något baserade på bredare samhälle och dess värderingar, och även vridna versioner av mina personliga värderingar. De har skapats av min OCD också-mening, men i slutändan ohjälpliga verktyg för att undvika skam och övergivande.
några av dessa ”regler” verkar vettigt först, med ”ljug inte” som en av dem. Varför har min OCD föreskrivit denna regel? För att ljuga gör dig till en ”lögnare”, vilket gör dig ” dålig.,”Samhället lär att om du är en ”dålig” person kan detta leda till ostracism, skam och övergivenhet. Därför kan” det är dåligt att ljuga ” verka som en rättvis nog moralisk dom först. Men vad är konsekvenserna av detta tänkande för mig, någon som bor med moralisk noggrannhet OCD?
i min verklighet ser det ut som att leva ut regeln ”ljug inte” att inte kunna läsa något högt för min partner utan att läsa det exakt ord för ord eftersom att parafrasera ” ljuger.,”Det betyder att jag inte kan runda upp siffror när jag berättar för någon vad tiden är eller hur mycket något kostar för då ljuger jag.”Det betyder att om jag säger något om en älskad till någon annan som min OCD säger mig kunde ha uppfattats som kritisk, känner jag mig konsumerad av skuld och en enorm uppmaning att ”bekänna.”Visst, om jag inte erkänner saker som jag har gjort/sa/trodde att det var ”dåligt” betyder det att jag ljuger genom utelämnande, vilket är ännu värre! Naturligtvis varar den lättnad som kommer från att ”bekänna” eller söka trygghet bara så länge., Innan jag vet ordet av, slår jag mig själv för en annan ”moralisk överträdelse.”
Ibland kommer obsessions och tvång helt knyta mig i knutar. Dessa är de typer av beteenden som ledde till min diagnos eftersom de gjorde absolut ingen mening och fick mig att inse att det måste finnas något ”fel med mig” som behövde undersöka. Till exempel, med regeln” ljug inte ” – vad betyder det när jag konfronteras med en lögn som jag berättade tidigare? Självklart skulle det vara vettigt att vara ärlig om det faktum att jag hade ljugit, enligt mina regler., Förutom att ljuga sig ses av min OCD som så oförlåtligt, skamligt och” dåligt”, så istället för att erkänna att jag hade ljugit tidigare (vilket skulle förstärka känslor av skam och därför tron och rädslan jag är i sig” dålig”), har min OCD tvingat mig att berätta en annan lögn – att jag inte låg i det förflutna.
den ångest som härrör från att behöva erkänna det faktum att jag hade ljugit, och är därför ”en lögnare”, kan vara så enorm att jag i ögonblicket förlorar all insikt i varför liggande i nuet är värre än att erkänna att ha ljugit tidigare., Denna typ av irrationellt, OCD-driven tänkande och därmed beteende skapar en ”skam snöboll” av episka proportioner, och i ett fall ledde till en allvarligt försvagande episod. Silverbeklädnaden av detta är att lära mig vad jag upplevde orsakades av OCD äntligen ledde till min diagnos och efterföljande acceptans och förståelse.
min moraliska noggrannhet har fört mina djupaste och mörkaste rädslor till ytan, vilket ledde mig till levande dagar som kändes som att gå mardrömmar., Att börja på vägen till återhämtning har varit utmanande, eftersom det har gjort mig konfrontera de känslor av skam jag har försökt så svårt att undvika, och som min OCD har kontra intuitivt förvärras. Men min terapeut lärde mig att när vi gör misstag, även om dessa ses av samhället eller vår OCD som ”dålig” (som att ljuga), är det viktiga vår avsikt bakom det beteendet., Att veta att jag har goda avsikter och är en” bra ”person i min kärna, även om jag ibland gör saker som kan betraktas som ”dåliga” av vilken moralisk standard som helst, har hjälpt mig oerhört att fly från skamspiralen som min OCD fångar mig i.
om du också lever med icke-religiös moralisk noggrannhet hoppas jag att det här hjälper dig att veta att du inte är ensam. Det finns stöd, behandling och en gemenskap tillgänglig., Det kan vara både tröstande och otroligt friande att lära sig att det finns en diagnos som kan hjälpa dig att förstå, reda ut och lösa komplexiteten i denna typ av OCD. Att få hjälp kan leda till insikten att den enda ”lögnaren” är din OCD – du är en bra person, du förtjänar bra saker(som återhämtning!) och du är mer än vad dina tankar och känslor berättar för dig. Jag lär mig att jag är så mycket mer än vad min OCD försöker övertyga mig om att jag är. Jag är glad att träffa den person jag blir, den ”bra”, den ”dåliga” och alla nyanser däremellan.
