vetenskapliga studier har föreslagit att ashwagandha kan vara fördelaktigt för ett antal villkor.
som sagt vet forskare inte mycket om hur örten reagerar inom människokroppen. De flesta studier hittills har använt djur-eller cellmodeller, vilket innebär att forskare inte vet om samma resultat kommer att uppstå hos människor.,
det finns vissa bevis för att stödja användningen av ashwagandha för följande:
Stress och ångest
Ashwagandha kan ha en lugnande effekt på ångestsymtom jämfört med läkemedlet lorazepam, en lugnande och ångestmedicin.
en 2000-studie föreslog att örten hade en jämförbar ångestreducerande effekt med lorazepam, vilket tyder på att ashwagandha kan vara lika effektivt för att minska ångest. Forskarna genomförde dock denna studie hos möss, inte människor.,
i en 2019 studie på människor fann forskare att en daglig dos på 240 milligram (mg) ashwagandha signifikant minskade människors stressnivåer jämfört med placebo. Detta inkluderade reducerade nivåer av kortisol, vilket är ett stresshormon.
i en annan 2019-studie på människor resulterade 250 mg eller 600 mg ashwagandha per dag i lägre självrapporterade stressnivåer samt lägre kortisolnivåer.
Även om denna forskning är lovande, måste forskare samla in mycket mer data innan de rekommenderar örten för att behandla ångest.,
artrit
Ashwagandha kan fungera som smärtstillande medel, vilket förhindrar smärtsignaler från att resa längs centrala nervsystemet. Det kan också ha vissa antiinflammatoriska egenskaper.
av denna anledning har viss forskning visat att den är effektiv vid behandling av former av artrit, inklusive reumatoid artrit.
en liten 2015-studie hos 125 personer med ledsmärta fann örten att ha potential som behandlingsalternativ för reumatoid artrit.,
hjärthälsa
vissa människor använder ashwagandha för att öka sin hjärthälsa, inklusive:
- sänka högt blodtryck
- sänka högt kolesterol
- lätta bröstsmärta
- förebygga hjärtsjukdomar
det finns dock lite forskning för att stödja dessa fördelar.
en 2015-studie hos människor föreslog att ashwagandha root extract kunde förbättra en persons kardiorespiratorisk uthållighet, vilket skulle kunna förbättra hjärthälsan. Men mer forskning är nödvändig.,
Alzheimers behandling
enligt en 2011-granskning har flera studier undersökt ashwagandhas förmåga att sakta ner eller förhindra förlust av hjärnfunktion hos personer med neurodegenerativa tillstånd som Alzheimers sjukdom, Huntingtons sjukdom och Parkinsons sjukdom.
eftersom dessa förhållanden utvecklas blir delar av hjärnan och dess bindvägar skadade, vilket leder till förlust av minne och funktion. Denna översyn tyder på att när möss och råttor får ashwagandha under de tidiga sjukdomsstadierna kan det kanske erbjuda skydd.,
Cancer
samma 2011 översyn beskriver också några lovande studier som fann att ashwagandha skulle kunna stoppa celltillväxt i vissa cancerformer. Detta inkluderar att minska lungtumörer i djurstudier.
