Mate är en traditionell sydamerikansk dryck som bryggs från bladen och stjälkarna av yerba mate växt, ett träd som tillhör holly familjen. Det är allmänt konsumeras i Argentina, Uruguay, Paraguay och Brasilien, där mate tree är inhemska. Du hittar också mate som ingrediens i energidrycker eller i örttesektionen i din lokala hälsokostaffär.,
roligt faktum: Tekniskt gäller ordet te endast bladen på Camilla Sinensis eller teplantan. De drycker som populärt kallas örtte är faktiskt tisanes.
människor har uppenbarligen en universell aptit för stimulanser. Beroende på var på jorden dina förfäder befann sig, kan de ha haft drycker gjorda av kaffe eller kakaobönor, guarana bär, kola nötter, eller te eller yerba mate blad. Även om varje innehåller en något annorlunda uppsättning aktiva kemikalier, innehåller alla koffein eller en nära besläktad molekyl med liknande stimulerande egenskaper.,
hälsofördelar med yerba mate
det finns många imponerande hälsofördelar som tillskrivs att dricka yerba mate (eller kompis, för kort), inklusive
- större energi
- Mental fokus
- minskad trötthet
- viktminskning
- antioxidantaktivitet
- förbättrad sportprestanda
men innan du blir för upphetsad över den här nya mirakelbryggan, kan du få en de flesta av de fördelar som tillskrivs Mate är tillgängliga från någon koffeinhaltig dryck. Det är ingen tvekan om att koffein stimulerar nervsystemet, vilket resulterar i stor vakenhet och minskad trötthet., Effekten av mate på vikt och fett förlust är sannolikt att vara relativt liten-särskilt jämfört med effekterna av din mat och rörelse val. På samma sätt förväntar du dig bara inkrementella effekter på din atletiska prestanda. Det kan hjälpa dig att gå lite längre eller flytta lite snabbare, men mate kommer inte att göra en helg jogger till en olympisk löpare.
Fortsätt läsa ”Vilka är hälsofördelarna med Yerba Mate?”på QuickAndDirtyTips.com
