Shrimp Stir Fry er et hurtigt og sundt måltid, som alle elsker! Masser af ingefær og hvidløg, friske grøntsager og saftige rejer er kastet i en simpel lækker stir fry sauce.
Forbered dine grøntsager på forhånd for et hurtigt ugedagsmåltid. Server denne røre stege over en skål fluffy ris eller dine yndlingsnudler (eller endda Blomkålris til en god lavkulhydratindstilling)!
Easy Take Out at Home
alle elsker en sund røre yngel herunder denne nemme rejer opskrift!, Næsten hver stir fry opskrift kan ændres baseret på hvad du har på hånden!
for at gøre forberedelsen hurtigere skal du kontrollere produktområdet i din købmand.
- grøntsager: Brug de grøntsager, du har til rådighed. Husk at tilberede hårdere grøntsager (som gulerødder) lidt, før du tilføjer de blødere grøntsager (peberfrugter & svampe).
- Protein: tilføje ekstra protein til en kylling og rejer røre yngel eller gå lys på proteinet og gøre en sund og sprød rejer og broccoli røre yngel!,
- smag: hvor krydret vil du have det? Denne nemme opskrift selv gør den bedste rejer røre fry sauce, som du kan krydre nogen måde, du ønsker at! Et strejf af chili flager eller sriracha tilføjer lidt varme.
det er så nemt at kaste sammen, bare en pose frosne rejer og blandede grøntsager og aftensmad er klar på ingen tid overhovedet!
Sådan tilberedes frosne rejer
Du kan købe forkogte frosne rejer, men jeg foretrækker rå til denne opskrift, og det tager bogstaveligt talt minutter at lave mad., Uanset om det er forkogt eller råt, tag det ud af fryseren og læg det i en skål i køleskabet, så det optøes naturligt eller løber under iskoldt koldt vand (ikke varmt) lige før madlavning. Det anbefales ikke at sætte frosne rejer i mikrobølgeovnen for at afrime.
sådan Devein rejer: hvis du bruger friske, rå rejer, deveining dem er en cinch. De fleste rejer er allerede scoret på tværs af rygsøjlen, så alt hvad du skal gøre er at adskille skallerne, tag fat i benene og træk forsigtigt skallen af. Tag spidsen af skrælkniv og løft forsigtigt den sorte tarm op, den skal komme ud i .t stykke., Skyl og der er afsat.nogle mennesker synes, at det er mere attraktivt at lade den lyserøde hale være på, men jeg vil fjerne den, hvis du serverer rejer omrøres til børn. Det gør bare stir fry lettere at spise.
hvordan man laver rejer røre yngel
virkelig en af de nemmeste måltider nogensinde! Vi forbereder grøntsagerne foran og kan gøre denne stirfry-Opskrift hurtigere end riskokke!
- Forbered saucen først og læg den til side.
- Sauter forsigtigt rejer, indtil de bare bliver lyserøde. De vil koge lidt mere, når de kombineres med saucen, så sørg for ikke at overcook dem., Fjerne og der er afsat.
- Stir fry veggies (jeg valgte broccoli og peberfrugter, men du kan bruge hvad grøntsager du vil).
- tilsæt rejer og sauce og kokken et par minutter, indtil boblende. Smag til med salt og peber.
Voila, det er så nemt!
Hvad skal serveres med sauteret
- Top med sesamfrø, løg, koriander
- Tjene over ris eller nudler
- Serveres med Stegte Ris
Hvis du har rester, hak dem op og gøre en let stegte ris den næste dag!,
Ur favorit røre yngel opskrifter
- cashe!kylling røre yngel – bedre end tage ud!!
- Stir Fry Veggies-sundt og nemt!
- oksekød og Broccoli-klassisk stir fry combo!
- Easy Pepper Chicken Stir Fry – Easy mealeeknight meal.
- let mongolsk oksekød-læser favorit!!
Prep Time 15 minutes Servings 4 servings Author Holly Nilsson Course Main Course Cuisine Asian Sauce
- ▢ ½ cup chicken broth or water
- ▢ 1 tablespoons soy sauce
- ▢ 2 tablespoon hoisin sauce
- ▢ 1 teaspoon sesame oil
- ▢ 1 tablespoon cornstarch
Instructions
-
Whisk together sauce ingredients and set aside.,
-
Varm 2 teskefulde olie over medium varme i en wook eller stegepande. Tilføje rejer, salt og peber. Cook lige indtil rejer slår pink, om 2-3 minutter. Fjerne rejer fra pan og der er afsat.
-
varme resterende 2 teskefulde vegetabilsk olie over medium høj varme. Tilsæt grøntsagerne og kog indtil de er møre sprøde, cirka 3-4 minutter. Tilføje hvidløg og ingefær og kokken 30 sekunder mere.
-
rør rejer og sauce koge over medium høj 1-2 minutter, eller indtil saucen er fortykket.,
-
Serve over rice and garnish as desired.
Nutrition Information
(Nutrition information provided is an estimate and will vary based on cooking methods and brands of ingredients used.,)
REPIN denne Gode Opskrift
