Voit saada osaksi yrityksen kolmas – tai neljäs-päivämäärä-alueella on kolme viikkoa. Voit katsoa pari kautta suosikkiohjelmaasi Netflixistä. Voit jopa rikkoa uusia juoksukenkiä.
jotain, mitä ei ole yhtä helppoa tehdä 21 päivässä? Laihtua huomattavasti.
Enter: the 3 Week Diet by Brian Flatt., Suunnitelma väittää avulla voit ”sulaa pois useita kiloa itsepäinen rasvaa” 21 päivää, ja sivusto tarjoaa paljon tapa vaikuttavia ennen ja jälkeen kuvia.
The 3 Viikko Ruokavalio on kehitetty terveyden ja ravitsemuksen valmentaja ja henkilökohtainen valmentaja Brian riittävä kipulääkitys, kuka sanoo verkkosivuillaan, että se voi auttaa sinua menettää 12 23 kiloa kehon rasvaa teidän vyötärö, lantio, reidet, vatsa ja peppu sisään, että span aikaa.,
suunnitelmassa yhdistyy vähäkalorinen ruokavalio ajoittaiseen paastoon, rakoilevaan hiilarinsaantiin, liikuntaan ja täydennysrutiiniin.
riittävä kipulääkitys kertoi Business Insider, että hänen ruokavalio auttaa ihmisiä tietää, mitä syödä, kuinka paljon syödä ja milloin syödä sitä, jotta voidaan maksimoida laihtuminen. Hän jakaa myös harjoituksia, joiden hän sanoo polttavan rasvaa nopeasti.,
noudattaa ruokavaliota, ihmiset tarvitsevat, jotta ”3 Viikko Ruokavalio Järjestelmä”, joka sisältää:
- johdatus manuaalinen
- ruokavalio manuaalinen
- harjoitus manuaalinen
- ajattelutapa ja motivaatio manuaalinen
Kaikki alhainen alhainen hinta $47!
mutta toimiiko 3 viikon ruokavalio oikeasti?
dieetin nettisivuilla ei kerrota hirveästi, miten se toimii—tuollaisista tiedoista pitää maksaa. Se on iso punainen lippu, sanoo Julie Upton, M. S., R. D.,, toinen perustaja ravitsemus verkkosivuilla Appetite For Health.
Ja uutisia 3 Viikko Ruokavalio vain pahenee: ”Menettää 12 23 kiloa kolmessa viikossa kuulostaa houkuttelevalta, mutta se vaatisi erittäin alhainen kalorien saanti, joilla on merkittäviä liikunnan luoda tällaisia kalori alijäämä”, hän sanoo. ”Menettäisit samalla myös paljon lihasmassaa. Väitteet vatsarasvan sulamisesta ovat siis vain tekaistuja.”
FreeDieting.com tarjoaa hieman enemmän tietoa ruokavalio ja sanoo, että se on kolme vaihetta, ensimmäinen vaihe on voimakkain.,
tuona aikana ihmiset syövät vain proteiinia ja vihanneksia. Ja kyllä, jos teet näin, laihdut, sanoo Beth Warren Nutritionin perustaja ja oikean elämän oikean ruoan kanssa elämisen kirjoittaja Beth Warren. ”Painonpudotus voi tuntua nopeammalta, koska ilman glykogeeniksi varastoitunutta hiilihydraattia menetät nestettä”, hän selittää. ”Kun alat taas syödä hiilihydraatteja, painosi kuitenkin kasvaa. Siksi se ei ole pitkän aikavälin ratkaisu.”
ja ottaen huomioon, että Warrenin mukaan turvallinen laihdutusmäärä on noin kahdesta kolmeen kiloa viikossa, No, 12-plus kiloa on…ei sitä.,
” 23 kilon laihduttaminen kolmessa viikossa on Warrenin mukaan liian nopeaa, varsinkin kun hitaasti laihduttavat pitävät sen paljon todennäköisemmin loitolla.
the bottom line: Kaikki tulokset näkisit 3 viikon dieetillä ovat melko todennäköisesti lyhytaikaisia, koska raju suunnitelma vain ei ole kestävä.
