20. tammikuuta 2021 6:01 pm
Koska nopea kertaus, ennen kuin voimme sukeltaa annostus ja ajoitus: maito ohdake on kasvi, jossa on terävät, vihreät lehdet ja vaikuttava, piikikäs violetti kukka.
sitä on käytetty sukupolvien ajan luonnollisena lääkkeenä. Itse asiassa ihmiset ovat käyttäneet maidon ohdaketta jo 40-90 Jaa. Dioscorides, kreikkalainen lääkäri ja farmakologi ja kirjailija valtava ’De Materia Medica’ – tietosanakirja kasvi korjaustoimenpiteitä mainittu sen parantavan ominaisuuksia.,
Myöhemmin herbalists kuvattu, miten se auttoi, joilla on maksan kysymyksiä ja jopa melankoliaa sairauksia’.(1)
Moderni tiede on myös paljon sanottavaa vaikuttava terveyshyötyjä maito-ohdake. Se on luonnollinen detoxifier ja puhdistusaine, ja se liittyy erityisesti maksan terveyteen. Joissakin tutkimuksissa on havaittu, että se voi parantaa sairauksia aina alkoholiperäisestä maksasairaudesta hepatiittiin.(2)
Maito ohdake öljy on myös runsaasti E-vitamiinia, joka on voimakas antioksidantti ja auttaa kehon taistelussa vapaita radikaaleja. Tämä puolestaan tukee ihon ja silmien terveyttä sekä immuunijärjestelmää.,
Niin, nyt kun olemme todenneet, että maito-ohdake on melko hyvä, katsotaanpa, miten ja milloin ottaa se.
Kuinka ottaa maito ohdake
Maito ohdake on saatavilla paljon eri muodoissa, mukaan lukien ravintolisänä tai kapseli. Kun ihmiset päättävät kokeilla sitä, he usein hakeutumisen täydentää helpoin tapa ottaa se.
kuitenkin, vaikka ne ovat suosittuja, täydennyskapselit eivät aina anna sinulle parasta läpinäkyvyyttä siitä, mitä kulutat.,
esimerkiksi, et ehkä ole varma, mikä osa laitoksen oman lisäosa tulee. Lehdillä, siemenillä ja hedelmillä on eri ravintoprofiilit, joten ne voivat antaa eri tavalla haluamaasi lopputulokseen.
Mitä enemmän, täydentää kapselit itse tehty erilaisia ainesosia, kuten kollageeni, gelatiini-tai kasvi-perustuu tärkkelystä.(3) joten, jos noudatat kasvis-tai kasvipohjaista ruokavaliota, sinun täytyy tarkistaa huolellisesti, jotta kapselisi eivät sisällä eläinperäisiä tuotteita.,
Erbologyssa meillä on tapana uskoa, että on parempi tuoda terveyttä edistäviä ravintoaineita ruokavalioosi luonnollisesti ruoan kautta. Tämä usein antaa sinulle enemmän tietoa siitä, mitä on todella sisällä tuotteen olet ottaen, ja enemmän valvoa, mitä laitat kehoosi.
Jos olet päättänyt mennä luonnollisella lähteellä, sinulla on pari vaihtoehtoa sielläkin.
luontaiset vaihtoehdot
perinteisin tapa ottaa se on tee, tinktuura tai kasviperäinen infuusio. Tämä voidaan tehdä joko lehtien tai kasvin siementen avulla., Siihen sisältyy siementen tai lehtien varastoiminen kuumaan veteen niiden maun ja terveyshyötyjen antamiseksi ja sen jälkeen juominen infuusiona.
se saattaa olla tapa, jolla esi-isämme Bessarabiassa ottivat sen, mutta nykyään tuoreen maitoskartongin saaminen voi olla vaikeaa!
jotkut saattavat pitää ennalta valmistettua infuusiota kätevämpänä. Kuitenkin jälleen sinun täytyy olla varovainen ainesosaluettelon kanssa. Muita ainesosia voidaan sisällyttää teetä, ja et ehkä ole varma, mitä annosta olet todella saada.,
Jos haluat välttää päänsärkyä hankinta-ja panimo oman teetä, etsiä helppo tapa ottaa puhdasta maitoa ohdake.
Klo Erbology, me tehdä kaksi tuotetta, jotka ote kasvi eri tavoin, riippuen etuja haluaisit nähdä.
maidon ohdakejauhe
luomumaidon ohdakejauhe on valmistettu 100% luomumaidon ohdakkeiden siemenistä eikä mistään muusta. Siinä on runsaasti silymariinia, raakaa flavonolignaania, joka voi parantaa maksasolujen uusiutumista.,
’Yhdessä E-vitamiinin ja omega-6-rasvahappoja luontaisesti maidossa ohdake siemenet, se myös taistelee vapaita radikaaleja ja voi suojata hapettumiselta.’
siemenet eivät liukene veteen ja ne ovat erottuva, hieman karvas maku, joten paras tapa syödä meidän jauhe on lisätä sen toiseen ruokaa voit nauttia. Se on vähän kuin sitruunan kuori – ehkä et syö lusikallinen omasta, mutta se voi tuoda kaikkein herkullinen maku ruokia, joilla on toisiaan täydentäviä makuja!,
suosittelemme, että lisäät sen jogurtti, keittoa, tai suolaisia ruokia, kuten herkullisia kurpitsa, tofu ja salvia galette.
samankaltaisia reading
-
Oliiviöljy hyödyt: On oliiviöljy hyvä sinulle?
-
Oliiviöljyä ravinteita ja tyypit
Kun ottaa maito ohdake jauhe, ja kuinka kauan se kestää varten
määrä maitoa ohdake otat riippuu tuotteen tyypistä. Yksi avaintekijä etsiä on määrä silymarin valitsemasi tuotteen.
Maitoskarvajauheemme sisältää 4.,7G silymariinia 100g tuotetta kohti, ja suosittelemme ottamaan teelusikallisen jauhetta kerran päivässä.
sen yhdistäminen muihin elintarvikkeisiin auttaa elimistöäsi sulattamaan sen helpommin, joten suosittelemme lisäämään sen lempiruokiisi.
Jos olet reseptilääkkeitä, kuten syntyvyyden, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin lisäät maito ohdake jauhe rutiini.
maidon ohdakkeiden käytöstä raskaana olevilla ja imettävillä naisilla on tehty hyvin vähän tutkimusta, joten turvallisella puolella suosittelemme välttämään sitä tänä aikana.,
on syytä muistaa, että silymarin on voimakas putsari ja toimii erityisen ahkerasti maksassa. Se tarkoittaa, että jos käytät maksan käsittelemiä lääkkeitä, voi olla joitakin yhteisvaikutuksia.
Maito Ohdake Öljy
Toinen hyvä vaihtoehto on hyödyntää maito ohdake on meidän 100% orgaaninen Maito Ohdake Öljyä.
öljymme on kylmäpuristettu kasvin siemenistä. Sillä on hieman erilainen ravinneprofiili, mikä tekee siitä ihanteellisen ihon ja sydämen terveydestä huolehtimiseen sekä kehon puhdistamiseen.,
– Meidän öljy on runsaasti E-vitamiinia, joka on voimakas antioksidantti, joka auttaa taistelussa oksidatiivista stressiä elimistössä. Se sisältää myös omega-6-rasvahappoja, jotka kasvilähteistä tullessaan ovat hyväksi myös keholle.
– Se on ihana, kevyt ja pähkinäinen maku, joka tekee siitä täydellisen salaatinkastikkeet, keitot ja dipit, jossa voit todella tuoda esiin sen maku.
Jos säännöllisesti syödä Välimeren ja Lähi-Idän ruokia, jotka käyttävät usein maustettu öljyjä drizzles ja laskut, tämä voisi olla hyvä vaihtoehto sinulle.
Vaihtoehtoisesti voit levittää sitä ihollesi.,
Kun ottaa maito ohdake öljy, ja kuinka kauan se kestää varten
Koska se on hyvin siedetty kehon, voit todella ottaa maito ohdake öljy milloin tahansa päivä. Se ei valvota öisin, ja voit ottaa sen vaikka tyhjään vatsaan, jos haluat.
Kuitenkin, koska se on miellyttävä maku ja paria hyvin muita makuja, kuten pähkinöitä ja vegaani juustoa, suosittelemme yhdistämällä se osaksi ateriat.,
ajattele sitä ravintolisän sijaan kulinaarisena ainesosana – se tuo silti koko joukon terveyshyötyjä ilman tarvetta syödä suoraa öljyä (ellei halua!).
tihkuu hieman salaattien tai tippojen päälle aivan kuten oliiviöljynkin. Sinun pitäisi ottaa noin yksi ruokalusikallinen maidon ohdakeöljyä päivässä.
Kuten meidän jauhe, jos olet reseptilääkkeitä, myös e-pillereitä jutella lääkärin kanssa ennen kuin lisäät sen rutiinia, koska siellä voi olla joitakin yhteisvaikutuksia.,
on myös parasta välttää sitä imetyksen ja raskauden aikana vain siksi, että sen käytöstä on tehty tänä aikana hyvin vähän tutkimusta.
Osaatko ottaa maitoskartonkia joka päivä?
maidon ohdaketta pidetään yleisesti turvallisena lisänä ruokavalioon ja useimmat ihmiset sietävät sitä hyvin.
saattaa kestää jonkin aikaa ennen kuin kehosi tottuu siihen, joten miksi et aloittaisi pienellä annoksella ja rakentaisi suositellun määrän mukaan?
ei ole oikeastaan erityistä vuorokaudenaikaa, joten suosittelemme keskittymään enemmän elintarvikkeisiin, joiden kanssa luulet sen sopivan hyvin yhteen., Voit ottaa sen ruoan kanssa tai ilman.
ottaa aamulla pähkinäpuuron? Tilkka maitoskarvaöljyä täydentää sen makuja. Entä pasta lounaaksi? Tee kuten italialaiset, mutta vaihda oliiviöljy tihkusadetta maitoskistle viimeistelyyn.
ole luova, pidä hauskaa ja tutki, miten se parhaiten sopii ruokavalioosi.
on tärkeää muistaa, että maito-ohdake on melko voimakas aine. Sitä tutkitaan laajasti sen lääkekäyttöön. Lyhyesti sanottuna, se ei ole ainesosa, joka jää huomaamatta elimistössä!,
Kuten jokainen ruoka syöt, kuuntele kehoasi ja kokeile määriä, kunnes löydät yksi, joka sopii sinulle. Saatat haluta ottaa sen joka päivä, tai juuri nyt ja uudelleen ainesosana suosikki ruokia.
kumpi toimii parhaiten sinulle, kehosi näkee pian tämän fantastisen kasvin edut.
samankaltaisia reading
-
Adaptogens nukkua: Saavuttaa ihmeen hyvät yöunet
-
Paras terveys foods instant lisäenergiaa
