Lähettäjä Fiona Gavin 14. huhtikuuta 2020 mennessä
Andrea Lagunas . Hieronta, myofascial Release ja KCR-terapeutti. Huhtikuuta 2020.
AFTER CARE: HOW EPSOM Sals AND BIKARBONATE OF SODA BATHS CAN HELP YOU FEEL BETTER?,
monet asiakkaistani kertoisivat, että suosittelen kylpyä kahdesti viikossa Epsom-suolojen ja limun bikarbonaatin kanssa osana jälkihoitoa.
nykyään saamme paljon ristiriitaisia viestejä siitä, mikä voi olla meille hyväksi tai ei niin hyväksi. On siis järkevää löytää luonnollinen, edullinen ja helppo tapa huolehtia itsestämme. Epsom-suolat löydettiin noin 400 vuotta sitten Epsomista Surreysta. Ne ovat kidemuodossa magnesiumsulfaattiin kuuluva puhdas mineraaliyhdiste. Se ei ole tuntemamme” suola”, koska se ei sisällä natriumkloridia., Samaan aikaan, natriumbikarbonaatti (aka ruokasoodaa) on emäksinen mineraali, joka, kun käytetään vettä, tekee se silkier ja voi, joissakin tapauksissa, vähentää ihon ärsytystä ja kutinaa.
Kylpyjä voi olla terapeuttista ja puhdistavaa, ja lisäksi nämä kaksi ainesosat tuo monia etuja, jotka voivat auttaa meitä rentoutua lihakset, tuntea paremmin ja antaa joitakin ”minua” aika vaikea saada. Voit napata kirjan, kuunnella musiikkia tai yksinkertaisesti vain liota, mieluiten 40 minuuttia lämpimässä vedessä.
Mitä hyötyä näiden kylpyjen ottamisesta on? . Niitä on paljon, mutta otan mukaan top 5:
1., Palauttaa Magnesiumia:
tutkimusten Mukaan stressi voi vähentää magnesiumin tasot, koska keho tarvitsee sitä ja käyttää sitä taistelemaan stressiä. Yhdistettynä siihen, että emme saa riittävästi magnesiumia ruokavaliostamme tai että ruoansulatuselimistön imeytyminen estyy, Epsom-suolat voivat auttaa tätä ihon imeytymisen kautta. Kylpylät edistävät myös rentoutumista ja yleistä hyvinvoinnin tunnetta.
2. Kipeä Lihas Helpotusta:
Epsom suolat, natrium-bikarbonaatti ovat täydellinen yhdistelmä rauhoittava lihaksia, jotka ovat jännittynyt ja kipeä, varsinkin harjoituksen jälkeen., Elpyminen on keskeinen, kun edistynyt harjoitus, joten yritän terapeuttinen lihas liota vähintään kaksi tai kolme kertaa viikossa, todella auttaa.
3. Detoxing ominaisuudet:
Epsom-suolojen sulfaatit auttavat vetämään myrkkyjä ja raskasmetalleja kehosta. Sooda bikarbonaatti voi vetää epäpuhtauksia ja myrkkyjä ulos ihosta, sekä parantaa immuunijärjestelmää ja poistaa toksiinin kertyminen.
4. Anti-inflammatoriset ominaisuudet:
Epsom-suolat ja lämmin vesi voivat auttaa tulehduksen aiheuttamaan kipuun. Olipa kyse nyrjähdyksestä, rasituksesta, mustelmista tai muista lievistä vammoista.
5., Tehden ihosta tasaisempi ja pehmeämpi.
kuorinta ominaisuuksia Epsom suolat ja rauhoittava vaikutus natriumbikarbonaatti, ovat myös hyvin ihon edellytykset, kuten ihottuma, jossa määräysvaltaa kutina on avain hallita flare-up ja paranemista ihoa. Haalean kylvyn ottaminen kuuman kylvyn sijaan on suositeltavaa.
miten ottaa Epsom-suola ja bikarbonaatti soodakylpyä?
saat parhaat tulokset, se on tärkeää mainita, että ”pharmaceutical grade” suolat ovat ihanteellinen vaihtoehto, koska ne ovat niiden puhtaimmassa tai perusmuoto, ilman ei-toivottuja ”täyteaineita” niitä., Määrät säännöllisesti kylpy ovat tärkeitä. Jos sinulla on säännöllinen koko kylpy ja painon välillä 7st, jotta 14st, sinun tulee:
-Yksi kuppi Epsom Suolat,
-Yksi kuppi natriumbikarbonaatti
-(lisää ½ kuppi, jos sinulla on suurempi)
-Se on suositeltavaa, että voit pysyä kylvyssä 40 minuuttia, kuten suolat kestää 20 minuuttia, poistaa myrkkyjä ja 20 minuuttia imeä mineraaleja.
-Vasta-Epsom suola/bikarbonaatti sooda kylpyjä olisi, jos olet raskaana, nestehukasta tai joilla on avoimia haavoja tai palovammoja iholle., Henkilöille, jotka kärsivät sydän-ja verisuonitautien tulisi aina neuvotella lääkärin, joka on perehtynyt terveyshyödyt Epsom suola kylpyammeet ennen.
toivon, että nämä yksinkertaiset vaiheet ovat hyödyllisiä, jotta voit paremmin – ne ovat auttaneet minua. Nyt kun meillä on aikaa kotona, kokeile, onko se sinulle. Hyvää kylpyä!
Andrea x
