l’auto-amélioration ne doit pas nécessairement être de grands changements époustouflants; il peut en fait être des étapes simples pour améliorer ce que vous avez déjà pour vous amener où vous voulez être. Cependant, ce dont vous aurez besoin, c’est de cohérence, de détermination et de volonté pour essayer certaines choses qui vous étireront et vous mettront au défi.
plutôt que de vous projeter dans l’avenir, ce qui vous laisse le sentiment de ne jamais y arriver, vous pouvez commencer à suivre ces étapes simples et efficaces d’auto-amélioration aujourd’hui., Donc, si vous voulez avoir un impact immédiat sur votre vie et que vous êtes prêt à agir, continuez à lire— vous allez adorer ceux-ci!
soyez prêt à travailler dur.
comme pour n’importe quoi dans la vie, si vous voulez quelque chose, vous devez travailler dur pour l’obtenir. Cela ne signifie pas que vous brûlez la bougie aux deux extrémités, vous laissant épuisé et laissant votre vie personnelle en ruines. Cela signifie simplement que lorsque vous voulez quelque chose assez mal, vous mettrez le temps d’y arriver. L’Action est ce qui est important ici et plus l’action est « inspirée », meilleurs sont les résultats à la fin.,
assurez-vous d’avoir des amis à qui vous pouvez parler.
Le partage de la charge est important comme pour toute auto-amélioration. Si vous pouvez communiquer avec les autres et obtenir des commentaires sur la façon dont vous faites alors c’est génial. Nous avons tous besoin de « pom-pom girls » dans notre coin pour nous maintenir quand les temps deviennent difficiles, mais vous devez aussi avoir des gens qui vous diront comment c’est même quand vous ne voulez pas l’entendre. Assurez-vous donc d’avoir un bon réseau de soutien autour de vous, en particulier les personnes dont vous respectez les opinions.,
s’Adapter à votre situation plutôt que de penser à eux.
parfois, nous pouvons frapper une période difficile. Peut-être avez-vous perdu votre emploi ou votre partenaire vous a quitté. Au lieu de trop analyser la situation, apprenez à vous adapter à vos circonstances et à les accepter telles qu’elles sont. Il ne s’agit pas de faire de votre situation une sorte de drame; rappelez-vous, ce sur quoi vous vous concentrez se développe, ce qui signifie que vous en aurez plus. Vous ne devenez alors pas vos problèmes et vous vous sentirez beaucoup moins accablés par eux.
assurez-vous d’utiliser votre temps à bon escient.,
le temps est essentiel, diront certains; tandis que d’autres diront que le temps est une illusion. Une chose que nous savons, c’est que vous avez une vie sur cette planète, alors comment vous servir de ce temps est de la plus haute importance. Alors, comment pouvez-vous utiliser votre temps à bon escient? Seulement, vous savez comment le faire, mais regardez comment vous actuellement dépenser votre jours: – vous travaillez assis toute la journée, rentrer à la maison, manger et puis s’asseoir affalé devant la TÉLÉ pour le reste de la soirée? Votre temps sur cette terre est précieux, alors n’est-il pas temps d’utiliser le temps qui vous reste?, Essayez quelque chose de nouveau, promenez-vous, apprenez une nouvelle langue ou méditez, mais assurez-vous que c’est quelque chose que vous aimez absolument.
soyez toujours cohérent.
Une merveilleuse façon de s’améliorer est d’apporter des changements à la façon dont vous faites les choses. Par exemple, avec vos amis, Êtes-vous toujours le peu fiable qui se retire d « un arrangement juste avant qu » il ne se produise? Ou Êtes-vous quelqu’un qui commence une nouvelle routine d’exercice et arrête ensuite de le faire 3 semaines après? Quoi que ce soit et quoi que vous fassiez, soyez toujours cohérent. Lorsque vous prenez un engagement, respectez-le., Cela améliorera votre vie de manière incommensurable, vous vous sentirez plus confiant et plus heureux avec vous-même, surtout parce que vous saurez que quoi que vous attaquiez, vous pourrez le faire de manière cohérente!
allez trouver votre endroit heureux.
Non, Je ne dis pas « place” comme en sautant dans votre bar ou restaurant local et en vous gorgeant de vos boissons ou de vos aliments préférés. Ce que je dis, c’est de savoir ce que vous aimez faire, ce qui vous rend heureux et y aller. Votre endroit heureux est un endroit où vous trouvez la paix, où vous vous perdez et vous sentez satisfait., La méditation est un excellent moyen de trouver votre endroit heureux; il vous ramène à vous et assure que vous vivez toujours dans le moment présent.
assurez-vous d’embrasser toutes vos émotions.
dans la vie, vous allez trouver que cela vous lance des défis difficiles, parfois cela fera ressortir vos peurs et vous mènera dans l’incertitude, et d’autres fois ce sera joyeux. Il est important d’embrasser toutes les émotions qui surgissent dans votre vie, de les embrasser de tout cœur et de comprendre pourquoi elles sont là, puis de les laisser partir., Essayez de ne pas les rejeter ou de leur résister parce que rappelez-vous « ce que vous résistez, persiste », alors embrassez-les à chaque fois.
soyez toujours prêt à sortir de votre zone de confort.
L’idée de sortir de votre zone de confort pour certaines personnes peut vous laisser paralysé par la peur, mais de tout changer dans votre vie, de votre zone de confort sera toujours sorti. Il ne doit pas être quelque chose de grand, comme faire un sky-dive ou quelque chose tout aussi fou., Cependant, il vaut la peine de changer quelque chose que vous auriez craint une fois, comme aller au cinéma seul ou manger dans un restaurant de sushi quand l’idée d’essayer du poisson cru qui signifierait normalement que vous courez pour les collines.
alors essayez quelque chose de nouveau—il ne doit pas être farfelu, mais il doit vous défier!
soyez sur place pour aider les autres.
qu’il s’agisse d’aider un étranger dans la rue, un membre de la famille ou un ami qui aide quelqu’un d’autre dans son besoin, donner un coup de main est une amélioration de soi merveilleuse et simple à faire., Donner aux autres n’est pas seulement bénéfique pour ceux que vous aidez, mais aussi pour vous-même; cela peut vous donner un sens du but, de la contribution et prend également en compte vos propres problèmes et soucis.
Vivre dans le moment présent.
Un merveilleux outil d’auto-amélioration est de vivre dans le moment présent, de vivre dans le maintenant. C’est dans ce moment que vous apprécierez tout ce que vous avez et que vous verrez la beauté dans la plus simple des choses., Être conscient de votre situation actuelle et ramener votre esprit là où il appartient apportera un mode de vie plus heureux au lieu de s’inquiéter constamment ou de stresser sur le passé ou l’avenir—les deux n’existent pas. Seul le moment présent existe. Quand vous vous habituerez à vivre de cette façon, vous ne voudrez plus jamais revenir en arrière!
apprenez quelque chose de nouveau.
Il n’y a rien de plus libérateur que d’apprendre quelque chose de nouveau; cela peut augmenter à la fois votre confiance et votre estime de soi et vous donner une excellente raison de rencontrer de nouvelles personnes., Si vous complétez continuellement votre activité cérébrale en apprenant quelque chose de nouveau tout le temps, vous vous sentirez au top de votre jeu et vous voudrez partager les connaissances que vous avez apprises. Il n’y a rien de plus stimulant que d’apprendre un nouvel outil dans la vie qui peut améliorer votre cercle d’amis ou augmenter votre niveau de confiance—ou les deux!
la Lecture est aussi une excellente façon de vous aider à apprendre quelque chose de nouveau:
l’Exercice quotidien.
Cela semble une évidence, mais l’exercice est donc important non seulement pour votre santé mais aussi pour votre esprit., Nous savons tous qu’après l’exercice, le monde peut se sentir plus lumineux et plus positif, alors pourquoi ne le faisons-nous pas plus souvent? L’exercice ne consiste pas à obtenir le corps parfait ou à perdre du poids; il s’agit plus de se sentir bien à l’intérieur et à l’extérieur! Avec un corps sain vient un esprit sain – alors commencez quelque chose aujourd’hui. Même si c’est juste une promenade quotidienne, c’est mieux que de rester sur ce canapé, encore une fois.
Aller vers de nouveaux lieux, voyager un peu.
Je ne dis pas d’aller s’envoler vers des terres lointaines et oubliées – bien que vous puissiez le faire si vous le souhaitez., Il s’agit plus d’aller dans de nouveaux endroits et de vivre la vie en dehors de votre propre cour arrière. Trop d’entre nous restent trop souvent au même endroit. Nous ne voyons que les mêmes gens, les mêmes rues et faire les mêmes choses chaque jour. Si vous voulez améliorer votre vie, sortez et voyez le monde et ce qu’il peut offrir. Vous pouvez commencer par aller dans une ville ou une ville où vous n’êtes jamais allé dans votre propre pays et vérifier l’architecture, les paysages et les gens. Tout ce qui est nouveau est bon, alors sortez!
écoutez de la musique et de la danse stimulantes.,
S’il y a une chose qui peut vraiment améliorer votre vie et vous exciter à ce sujet, c’est l’écoute d’une grande musique et de la danse édifiante. Quand avez-vous vraiment lâché prise pour la dernière fois? Laissez tout pendre lâche et est entré dans un morceau de musique et laissez-vous aller? La danse, comme l’exercice, vous fait vous sentir bien. Il libère toutes sortes d’émotions et peut vous faire sentir incroyablement bon. L’amélioration de soi n’est pas tout au sujet des choses sérieuses; cela peut être quelque chose d’aussi simple que de trouver de la nouvelle musique, une musique qui vous inspire et vous fait danser et vous amuser!
levez-vous plus tôt que d’habitude.,
c’est le dernier, et c’est le dernier car c’est l’un de ces conseils d’auto-amélioration que nous savons tous être une bonne chose, mais nous semblons l’éviter à tout prix! Si vous y réfléchissez, la première partie de la journée est celle où votre cerveau est le plus actif, car il a été éteint pendant les 7 dernières heures environ. Alors ne pensez-vous pas qu’il vaut mieux faire toutes ces choses ci-dessus le matin? Des choses comme l’exercice, la méditation et la danse, qui peuvent tous être faits dans la première partie de la journée. Prenez-le de moi: ce truc tôt le matin peut vraiment commencer votre journée avec un bang!,
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Vedette crédit photo: Laura Chouette via unsplash.com
