profitez de ces recettes saines de la fête du travail qui sont parfaites pour un pique-nique, un barbecue ou une fête! Mélangez-les et assortissez-les pour le repas buffet le plus savoureux.
Santé de Jour de Travail de Recettes
le week-end Prochain est un long week-end férié pour célébrer la fête du Travail!, J’adore les week-ends de vacances et la fête du travail est l’un de mes favoris car cela signifie des barbecues, des pique-niques, des potlucks et des fêtes. Il est temps de célébrer avec vos amis et votre famille et de profiter du magnifique temps ensoleillé de « fin d’été” avec des tonnes de plats savoureux.
Mais ce que cela signifie vraiment, c’est Sortir, rire et jouer, manger, absorber un peu de vitamine D et s’amuser! Et je suis TOUT à fait pour.
manger sainement le jour du travail est plus facile que vous ne l’imaginez avec des éléments de menu d’été comme des salades, de la viande grillée et des fruits de mer, des fruits, des légumes, des salsas et des trempettes., Même si ce n’est pas vous qui cuisinez, il y a de fortes chances que vous puissiez trouver quelque chose de sain à manger. Mais si c’est vous qui cuisinez, j’ai plusieurs recettes (toutes sans gluten bien sûr) qui vous aideront à créer un menu appétissant et délicieusement sain pour la fête du travail.
repas principaux de la fête du travail
pour le plat principal sain, pensez au poisson grillé, à la viande et aux brochettes. Cette saveur fumée et barbecue crie juste la fête du travail! Bien sûr, les ustensiles peuvent être utilisés…mais ils peuvent aussi être une option. Lécher vos doigts fait partie du plaisir.,leasing main:
- poulet à la coriandre et à la Lime
- mijoteuse Carnitas
- Carne Asada
- brochettes de crevettes grillées à L’ail
- saumon à la planche de cèdre avec glaçage au gingembre à L’érable
- salade de poulet ultime
- poulet grillé Souvlaki
- poulet à la moutarde au miel aux herbes
- côtes tacos de rue avec tortillas à la farine de manioc
- Bol à hamburger à L’ananas avec mayonnaise aux figues sucrées
salades de la fête du travail
les salades sont la meilleure option alimentaire pour une chaude journée D’été!, Ils sont légers mais rafraîchissants, et leur boost nutritionnel vous aidera à gagner le prochain tour de cornhole (PS – qui D’autre aime un jeu de cornhole?). Les salades peuvent également être considérées comme principales, surtout si vous ajoutez un peu de protéines.,
Voici quelques – unes de mes recettes de salade d’été préférées:
- Salade méditerranéenne de pois chiches
- salade de brocoli
- salade Israélienne
- salade de concombre facile
- salade grecque
- salade de baies D’épinards
- salade de betteraves rôties et chou frisé
- salade de jardin D’été
- salade
plats D’accompagnement de la fête du travail & snacks
le plat D’accompagnement le plus classique pour un week-end de vacances est la salade de pommes de terre-ai-je raison?, Eh bien, j’ai une recette de famille qui va rendre votre estomac heureux. J’ai aussi plusieurs grignotines pour satisfaire vos envies légèrement salées ou sucrées.,
Voici mes recettes d’accompagnement et de munchie préférées:
- salade de chou
- salade de chou au vinaigre
- Salsa à L’avocat
- meilleure Salsa rouge
- houmous déesse verte
- salade de pommes de terre classique
- frites de courgettes cuites au four
- meilleure> chips de tortilla de manioc aux herbes
d’autres grignotines saines incluent: raisins, olives, Salami, prosciutto, légumes crus ou grillés, tranches de melon et divers fromages.,
Desserts de la fête du travail et friandises sucrées
Si vous êtes à l’extérieur en profitant des vacances, vous ne voulez pas être à l’intérieur asservissant sur un dessert compliqué. Ces desserts sains peuvent être préparés à l’avance, puis livrés aux masses affamées lorsque le moment est venu ou lorsque le soleil commence à se coucher. Selon la première éventualité!,quelques-uns de mes desserts estivaux préférés:
- Berry Sheet Cake
- Paleo Lemon Blueberry Cake
- Noix De Coco Chia mangue Popsicles
- Berry Crisp
- Raw Mixed Berry and Vanilla Bean Cheesecake
- bananes enrobées de chocolat
- Nectarine Panna Cotta with Roasted prunes
- Roasted Cherry Cardamom Ice Cream
- Mixed Berry popsicles
- macarons Meyer citron noix de coco
boissons de la fête du travail
quand il S’agit de se désaltérer, je recommande toujours de boire beaucoup d’eau pendant les mois d’été., Et l’une des meilleures façons de le garder intéressant est de l’infuser avec des fruits, des légumes et des herbes. Mais si vous cherchez à ajouter un peu de plaisir supplémentaire pour célébrer les derniers jours de l’été, préparez simplement un pichet d’une boisson rafraîchissante et rafraîchissante.,ks:
- Sangria Rouge
- Sangria blanche avec mangues et baies
- Margarita Aux Fraises
- Agua Fresca
- Limonade à la lavande
- Horchata
quelques autres conseils pour la fête du travail
- appliquez un écran solaire sûr et peu toxique (recherchez la sécurité de votre écran solaire pour un écran solaire)
- emballez des serviettes humides pour les doigts collants
- N’oubliez pas votre chapeau et vos lunettes de soleil
- restez actif avec les jeux (cornhole, frisbee, football, volley-ball et smashball)
- emballez des serviettes légères à séchage rapide (j’adore les serviettes Turques!,)
- et le plus important….rire et avoir du plaisir!
Bonne Fête du travail à tous! Profitez des vacances qui sont consacrées à tout votre travail acharné-vous l’avez mérité!
article initialement publié en septembre 2015, mais mis à jour pour inclure de nouvelles recettes.,
40+ Healthy Labor Day Recipes: Avocado Salsa
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- 6 tomates italiennes, épépinées et coupées en dés
- 1/2 oignon rouge, haché
- 1 piment jalapeño, épépiné et haché
- 4 avocats, pelées, évidées, et dés
- 2 citrons verts, jus
- 1/2 cuillère à café de sel
- 1/2 tasse de feuilles de coriandre haché
Instructions
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Dans un grand bol, combiner tous les ingrédients., Donnez à tout un lancer et un test de goût pour voir si vous avez besoin de sel supplémentaire.
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Servir et déguster.
