Vous conviendrez peut-être, nous avons tous besoin de notre dose de caféine, de temps à autre. Et quoi de mieux qu’une tasse de café pour démarrer la journée. La consommation de café stimule instantanément votre énergie et vous aide à vous sentir éveillé, grâce à la teneur en caféine présente. Cependant, ce n’est peut-être pas le choix le plus sain pour votre corps., Une consommation Excessive de café peut provoquer des effets secondaires désagréables, notamment de l’irritabilité, des maux de tête, de l’insomnie, des mictions fréquentes, de l’agitation, des maux d’estomac, de la nervosité et des tremblements musculaires. Nous ne vous demandons pas d’arrêter complètement de boire du café, mais limitez certainement votre consommation à plus de 2-3 tasses par jour. Vous pouvez également opter pour d’autres alternatives de café qui vous aideront à rester sous tension tout au long de la journée, sans aucun effet secondaire à craindre.
voici quelques-unes des alternatives de café qui vous aideront à rester éveillé et plein d’énergie.
1., De l’eau
Vous avez bien lu! Rester hydraté ne peut jamais vous faire sentir léthargique ou fatigué. Rien ne vous rehaussera plus qu’un grand verre d’eau dès le matin. Non seulement il vous garder sous tension, mais aussi obtenir votre métabolisme fonctionne bien tout au long de la journée. Il a zéro calories et est super hydratant.
Vous avez bien lu! Hydratez vous ne pouvez jamais vous faire sentir léthargique ou de la fatigue
2., Chocolat noir
selon une étude publiée dans le British Medical Journal, La consommation quotidienne de chocolat noir peut non seulement augmenter votre énergie autant que le café, mais aussi aider votre système digestif et améliorer la fonction cérébrale et la croissance. En outre, le chocolat noir contient moins de caféine et il est prouvé qu’il stimule la vigilance mentale. Il peut également contenir de la théobromine qui aide à augmenter les niveaux d’énergie.
le chocolat noir contient moins de caféine et est prouvé pour stimuler la vigilance mentale
3., Vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme est connu pour éviter la somnolence, car il est riche en probiotiques et en vitamines B qui sont responsables de stimuler les niveaux d’énergie. Donc, la prochaine fois que vous avez besoin d’une secousse d’énergie, commencez simplement à siroter du vinaigre de cidre de pomme. Il est également connu pour stimuler son immunité et son système digestif. Soyez averti cependant que L’ACV est extrêmement piquant au goût. Vous devez donc le diluer avec un verre d’eau avant de le consommer.
le vinaigre de cidre est connu pour conjurer la somnolence
4., Matcha
Matcha a un peu moins de caféine que le café, mais a des antioxydants puissants qui sont responsables de stimuler l’énergie. La présence de L-théanine, un agent calmant naturel qui travaille avec la caféine pour fournir une énergie heureuse tout au long de la journée.
le Matcha a un peu moins de caféine que le café
5. Agropyre
L’agropyre est connu pour être un énergisant naturel et est un liquide puissant pour fournir des vitamines, des minéraux et des nutriments essentiels. Vous pouvez ne pas aimer le goût, mais vous aimeriez la nourriture qu’il fournit., Ajoutez un verre d’herbe de blé dans votre alimentation quotidienne, surtout le matin.
L’herbe de blé est connue pour être un énergisant naturel et est un liquide puissant pour fournir des vitamines essentielles,
6. Jus de pomme
Les pommes contiennent une quantité suffisante de sucres naturels et de vitamines pour vous garder éveillé. Vous pouvez manger un fruit entier ou boire du jus de pomme pour combattre la somnolence et la somnolence.,
Pommes contiennent une quantité suffisante de sucres naturels et de vitamines pour vous garder éveillé
7. Thé vert
réduisez votre dépendance à la caféine et passez au thé vert, qui contient moins de caféine que le café ou le thé noir. Sirotez du thé vert toute la journée sans ajouter de calories et restez éveillé sans vous sentir léthargique.
