La plupart des femmes considérées comme belles, telles que les modèles et Les stars de cinéma, ont de longues tresses brillantes, de grands yeux, des lèvres roses et le meilleur de tous, un nez pointu. Le nez, étant le point focal de notre visage, semble si important. Il attire immédiatement l’attention des gens.
Il y a tellement de façons de rendre ce nez parfait. Vous pouvez utiliser le maquillage, ou prendre la voie plus compliquée de la chirurgie plastique., Vous pouvez également faire ces exercices faciles régulièrement pour atteindre le nez parfaitement formé.
Voici sept incroyablement exercices simples qui vous aideront à garder votre nez dans la forme.
exercices pour garder votre nez en forme
mise en forme du nez
Les femmes qui se plaignent toujours de la forme de leur nez, celui-ci est pour vous., Si vous faites cela, entraînez-vous régulièrement, les chances sont que dans le temps, la forme de votre nez va changer, et vous serez capable de sculpter votre nez juste la façon dont vous le souhaitez. Cet exercice aide également à prévenir et à réduire l’affaissement de votre nez.
Comment Faire
- Utilisez votre index pour appuyer sur les côtés de votre nez et expirez avec force.
- Appliquez une pression sur le bas des côtés de vos narines pour de meilleurs résultats. Assurez-vous de ne pas expirer avec trop de force.
- Répétez cet exercice 10 fois.,
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raccourcissement du nez
L’âge provoque de nombreux changements, et avec l’autre détérioration qui s’ensuit, les os, les cartilages et les muscles font également face à son poids. Cet exercice simple aidera non seulement à façonner votre nez, de sorte qu’il semble plus court, mais il empêchera également la détérioration du cartilage.
Comment Faire
- Placer l’index sur le bout de votre nez, en pressant délicatement.,
- maintenant, en utilisant votre nez, exercez une pression vers le bas sur le doigt.
- Vous pouvez faire cet exercice tous les jours, autant de fois que vous le pouvez.
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redressement du nez
c’est incroyable comment la nature offre des remèdes simples. C’est vraiment le meilleur de tous. Un simple sourire peut vous aider à redresser votre nez.
Comment Faire
- Tout ce que vous devez faire est de sourire, puis utilisez vos doigts pour pousser votre nez vers le haut.
- Cela contribuera à renforcer les muscles sur les côtés de votre nez.,
- faites cet exercice 20 à 30 fois par jour pour de meilleurs résultats.
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respiration
Le Yoga et les entraînements donnent une grande importance aux exercices de respiration. L’inspiration et l’expiration profondes ont de nombreux avantages, et l’un d’entre eux est de façonner votre nez.
Comment Faire
- s’Asseoir confortablement. Bloquant une narine, inspirez par l’autre narine et maintenez pendant environ quatre secondes.
- ensuite, bloquez l’autre narine et expirez en libérant la narine que vous avez initialement bloquée.
- Répétez l’exercice en bloquant l’autre narine.,
- Vous pouvez faire trois séries avec 10 répétitions chacune.
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remuer le nez
c’est plus un exercice de renforcement musculaire qu’un exercice de remodelage. Mais cela aidera certainement à renforcer les muscles nasaux et à rendre le nez plus net.
Comment Faire
- Tout ce que vous devez faire est de remuer le nez, tout en veillant à ce que votre visage est absolument calme.
- faites-le plusieurs fois au moins une fois par jour pour de meilleurs résultats.,
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massage du nez
tout comme la respiration, cette méthode présente de nombreux avantages. Il peut guérir les maux de tête de toute nature, en plus de rétrécir et de façonner votre nez.
comment le faire
- massez chaque partie de votre nez, en commençant par le pont, jusqu’à la pointe, puis enfin les côtés.
- assurez-vous que vos doigts bougent dans un mouvement circulaire.
- massez votre nez pendant environ cinq minutes chaque jour, et faites-le régulièrement pour de meilleurs résultats.,
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élimination de la ligne de sourire
avec l’Âge, Les lignes de sourire deviennent plus profondes et ont tendance à mal paraître. Cet exercice simple aidera à éliminer ces ridules.
comment le faire
- tout ce que vous devez faire est de remplir votre bouche d’air et de faire swish l’air dans toutes les directions tout en maintenant pendant environ cinq secondes dans chaque zone.
- Une fois que chaque zone est touchée, relâchez l’air.
- faites cet exercice une fois par jour.
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le nez est la zone la plus difficile à remodeler ou à faire de l’exercice., Ces séances d’entraînement simples vous aideront à travailler sur vos muscles nasaux assez facilement, et sans frais supplémentaires. Assurez-vous simplement de pratiquer avec diligence et d’avoir beaucoup de patience. Lorsque vous travaillez avec quelque chose d’aussi difficile que le nez, il faudra sûrement du temps pour que les résultats se manifestent.
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