Share
comment va votre heartpumping aujourd’hui? Certes, la plupart des gens ne connaissent probablement pas cette réponse au sommet de leur tête.
mais connaître — et gérer efficacement — votre fraction d’éjection peut avoir un impact important sur la qualité de votre vie et de votre santé., Garder un œil dessus aide non seulement votre médecin à vous traiter plus efficacement, mais conduit également à de meilleurs résultats.
le cardiologue J. Emanuel Finet, MD, le dit directement: « une faible fraction d’éjection est directement proportionnelle à la survie. En l’améliorant, vous améliorez vos perspectives de survie. »
Le Dr Finet fait le calcul sur la fraction d’éjection et donne sept façons de vous aider à améliorer la puissance de pompage de votre cœur.
qu’est-Ce que la fraction d’éjection?
le cœur a deuxprincipales chambres musculaires: le ventricule gauche et le ventricule droit., Chaque chambre a MVPstatus dans le corps, travaillant ensemble pour effectuer des travaux sans lesquels vous ne pouviez littéralement pas vivre:
- ventricule droit: pompe le sang vers les poumons pour obtenir de l’oxygène.
- ventricule gauche: pompe le sang oxygéné tout au long de votre corps.
Un cœur à restholds une certaine quantité de sang. La fraction d’éjection fait référence au pourcentage de ce sang que votre cœur pompe à chaque battement.
« en supposant une taille et une fréquence cardiaques normales, lorsque la fraction d’éjection est normale, le cœur pompe une quantité normale de sang”, explique le Dr Finet., « Nous pouvons supposer que le sangest en mouvement à une vitesse normale autour du corps. »
Mais une faible fraction d’éjection engendre des problèmes. « Une faible fraction d’éjection signifie que le ventricule ne se contracte pas suffisamment pour pomper suffisamment de sang hors du cœur”, dit-il. « Si la fraction d’éjection est anormale, cette personne a un certain degré d’insuffisance cardiaque. »
Quelle est la fraction d’éjection normale?
Les médecins calculent votre fraction d’éjection en utilisant des techniques d’imagerie telles qu’un échocardiogramme. Ils mesurent le résultat en pourcentages., Voici une ventilation des chiffres:
- fraction d’éjection normale (50% à 70%): votre cœur fait le travail!
- légèrement inférieur à la normale (41% à 49%): bien que vous n’ayez peut-être pas de symptômes, votre cœur a commencé à avoir du mal à pomper suffisamment de sang riche en oxygène dans tout le corps.
- modérément en dessous de la normale (30% à 40%): les Patients présentent une insuffisance cardiaque avec des symptômes de fonction ventriculaire gauche réduits. « Le cœur ne peut pas fournir les demandes du corps car il ne peut pas éjecter suffisamment de sang à chaque battement, donc il augmente en taille et en vitesse pour compenser”, explique le Dr Finet.,
- sévèrement inférieur à la normale (moins de 30%): les Patients avec une fraction d’éjectionce faible présentent fréquemment des symptômes significatifs dus à l’incapacité du corps à compenser. En outre, le risque de rythme cardiaque potentiellement mortelles perturbations sont augmentées.
Comment améliorer votre fraction d’éjection
en Prenant soin de votre ticker n’aide pas seulement les symptômes d’insuffisance cardiaque, mais il peut même améliorer votre fraction d’éjection et la survie globale. Voici quelques façons de le faire:
1., Collaborez avec un médecin
qu’il s’agisse d’un cardiologue ou de votre médecin de soins primaires, parlez-en à un médecin de vos symptômes. Les médecins ont plusieurs façons d’aider à gérer l’insuffisance cardiaque. Des médicaments aux défibrillateurs cardioverters implantables, leur boîte à outils sur l’insuffisance cardiaque regorge d’options efficaces pour améliorer votre santé cardiaque.
2. Soyez un détective de cœur
mettez cela sur la liste de choses à faire de yourdoctor, aussi. En identifiant et en traitant les causes sous-jacentes de la faible fraction d’éjection, vous prenez des mesures majeures pour améliorer votre qualité de vie., Par exemple, si l’hypothyroïdie fait partie du puzzle, les médecins peuvent travailler sur la gestion de vos niveaux thyroïdiens. De même, votre tension artérielle ou votre diabète peuvent avoir besoinattention, ainsi que d’autres conditions modifiables.
3. Get moving
y a-t-il quelque chose que l’exercice ne peut pas aider? L’activité physique, en particulier les exercices aérobiques, peutaider votre cœur à répondre aux exigences de votre corps. C’est un cas classique de faire plusavec moins.
« Si le cœur s’affaiblit et fournit au corps moins de sang oxygéné, le corps en souffre”, note le Dr Finet., « Mais si nous aidons le corps à utiliser cet oxygène plus efficacement, nous pouvons améliorer votre état général même si nous sommes incapables de modifier votre fonction cardiaque. »Parlez à votre médecin de vous joindre à un programme de réadaptation cardiaque ou de savoir par où commencer si vous voulez le faire par vous-même.
4. Regardez votre poids
« perdre du poidsn’améliore pas nécessairement la fraction d’éjection, mais cela peut vous faire vous sentir mieux”, dit le Dr Finet. Le suivi de votre poids vous aidera également, vous et votre médecin, à déterminer si le liquide s’accumule en raison de la fonction cardiaque anormale.
5., Aller sur une grève de sel
consommer trop de sodium, ou de sel, peut avoir un effet domino:
- maladiele muscle cardiaque, ou cardiomyopathie, fournit moins de sang aux reins.
- Les reins retiennent le sodium et le liquide pour compenser le faible débit sanguin.
- Sodiumtrape l’eau, qui s’accumule anormalement sur le cœur et les vaisseaux sanguins.
- Les Patientspeut devenir congestionné, ou le volume surchargé, parce qu’ils ont trop de fluidece qui altère davantage le fonctionnement du cœur.,
- l’excessfluid va dans les poumons, les jambes, le foie et l’abdomen, provoquant les symptômes typiques de la défaillance cardiaque, tels que l’essoufflement, la fatigue et l’enflure.
« donc, le sodium pour les patients souffrant d’insuffisance cardiaque est comme un poison”, explique le Dr Finet, qui recommande de maintenir la consommation de sel à pas plus de 1 500 à 2 000 milligrammes par jour. (A1.5-once sac de croustilles est d’environ 255 mg.)
6. Il suffit de dire non
éliminez les substances qui peuvent causer plus de dommages à votre cœur, telles que l’alcool, la cocaïne,les amphétamines et les cigarettes., Ces vices peuvent vider votre fraction d’éjection etpour atténuer vos symptômes.
7. Dites adieu au stress
le Stress peut augmenter votre fréquence cardiaque et votre pression artérielle, ce qui est une insuffisance cardiaque non no-nos. « Moins de stress peut aider les patients à améliorer leur état cardiaque et à se sentir mieux. »
partager
- fraction d’éjection insuffisance cardiaque
