bien-être Mental, émotionnel et physique
populairement connu pour être une herbe culinaire, le romarin est en médecine traditionnelle depuis des siècles. L’huile essentielle de romarin a un parfum boisé et est considérée comme un pilier de l’aromathérapie., Cependant, l’huile de romarin a un large éventail d’utilisations, du traitement des maux et des douleurs à la promotion de la croissance des cheveux, ce qui rend bénéfique d’avoir sous la main dans votre maison.
combattre le stress gastro-intestinal
L’huile de romarin peut être utilisée pour soulager une variété de problèmes gastro-intestinaux, y compris l’indigestion, les gaz, les crampes d’estomac, les ballonnements et la constipation. Il stimule également l’appétit et aide à réguler la création de bile, qui joue un rôle crucial dans la digestion., Pour traiter les maux d’estomac, combinez 1 cuillère à café d’une huile de support telle que l’huile de noix de coco ou d’amande avec 5 gouttes d’huile de romarin et massez doucement le mélange sur votre abdomen. L’application régulière d’huile de romarin de cette manière détoxifie le foie et favorise la santé de la vésicule biliaire.
soulager le Stress et L’anxiété
La recherche montre que le simple fait d’inhaler l’arôme de l’huile essentielle de romarin peut réduire les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, dans votre sang. Les niveaux élevés de cortisol sont causés par le stress, l’anxiété ou toute pensée ou événement qui met votre corps en mode « combat ou fuite »., Lorsque le stress est chronique, le cortisol peut entraîner une prise de poids, un stress oxydatif, une hypertension artérielle et des maladies cardiaques. Vous pouvez combattre le stress instantanément en utilisant un diffuseur d’huiles essentielles ou même en inhalant sur une bouteille ouverte. Pour créer un spray d’aromathérapie anti-stress, combinez simplement dans un petit flacon pulvérisateur 6 cuillères à soupe d’eau avec 2 cuillères à soupe de vodka et ajoutez 10 gouttes d’huile de romarin. Utilisez ce spray la nuit sur votre oreiller pour vous détendre, ou vaporisez-le dans l’air à l’intérieur à tout moment pour soulager le stress.,
réduire la douleur et L’Inflammation
L’huile de romarin a des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques dont vous pouvez bénéficier en massant l’huile sur la zone touchée. Mélanger 1 cuillère à café d’une huile de support avec 5 gouttes d’huile de romarin pour créer un baume efficace. Utilisez-le pour les maux de tête, les entorses, les douleurs musculaires, les rhumatismes ou l’arthrite. Vous pouvez également tremper dans un bain chaud et ajouter quelques gouttes d’huile de romarin à la baignoire.
traiter les problèmes respiratoires
L’huile de romarin agit comme expectorant lorsqu’elle est inhalée, soulageant la congestion de la gorge des allergies, du rhume ou de la grippe., L’inhalation de l’arôme peut combattre les infections respiratoires en raison de ses propriétés antiseptiques. Il a également un effet antispasmodique, qui aide dans le traitement de l’asthme bronchique. Utilisez de l’huile de romarin dans un diffuseur, ou ajoutez quelques gouttes dans une tasse ou une petite casserole d’eau bouillante et inspirez la vapeur jusqu’à 3 fois par jour.
favoriser la croissance et la beauté des cheveux
L’huile essentielle de romarin a été trouvée pour augmenter la croissance des nouveaux cheveux de 22% lorsqu’elle est massée sur le cuir chevelu., Il agit en stimulant la circulation du cuir chevelu et peut être utilisé pour faire pousser des cheveux plus longs, prévenir la calvitie ou stimuler la croissance de nouveaux cheveux dans les zones de calvitie. L’huile de romarin ralentit également le grisonnement des cheveux, favorise la brillance et prévient et réduit les pellicules, ce qui en fait un excellent tonique pour la santé et la beauté globales des cheveux.
Améliorer la Mémoire
savants grecs sont connus pour avoir utilisé l’huile essentielle de romarin à améliorer leur mémoire avant les examens. Une étude récente publiée dans L’International Journal of Neuroscience a évalué les performances cognitives de 144 participants lors de l’utilisation de l’huile de romarin pour l’aromathérapie., Il a constaté que le romarin améliorait considérablement la qualité de la mémoire et augmentait la vigilance mentale. Une autre étude, publiée dans Psychogeriatrics, a testé les effets de l’aromathérapie à l’huile de romarin sur 28 patients âgés atteints de démence et D’Alzheimer et a constaté que ses propriétés peuvent prévenir et ralentir la maladie d’Alzheimer. Ajoutez quelques gouttes d’huile de romarin à la lotion et appliquez-la sur votre cou, ou utilisez un diffuseur pour profiter des bienfaits mentaux de l’arôme de l’huile de romarin. Chaque fois que vous avez besoin d’un regain d’énergie mentale, vous pouvez même inhaler sur la bouteille d’huile pour obtenir les mêmes effets.,
combattre la mauvaise haleine
L’huile essentielle de romarin a des qualités antimicrobiennes qui en font un contre efficace de la mauvaise haleine. Vous pouvez l’utiliser comme un bain de bouche simplement en ajoutant quelques gouttes d’huile de romarin à l’eau et bruire autour. En tuant les bactéries, il combat non seulement la mauvaise haleine, mais prévient également l’accumulation de plaque, les caries et la gingivite.
guérir votre peau
Les propriétés antimicrobiennes de L’huile de romarin la rendent également efficace dans le traitement des problèmes de peau tels que l’acné, la dermatite et l’eczéma., En hydratant et nourrissant la peau tout en tuant les bactéries, il constitue un excellent ajout à tout hydratant. Ajoutez simplement quelques gouttes à la crème hydratante pour le visage pour utiliser l’huile de romarin tous les jours et obtenir un éclat sain. Pour traiter les zones à problèmes, diluer 5 gouttes d’huile de romarin dans 1 cuillère à café d’une huile de support et l’appliquer sur le site. Il ne fera pas votre peau plus grasse; en fait, il élimine l’excès d’huile de la surface de votre peau.
Final Words
L’huile essentielle de romarin est un pilier de l’aromathérapie, non seulement pour son odeur agréable, mais aussi parce qu’elle est capable de calmer le corps tout en énergisant l’esprit., Les bienfaits médicinaux et pour la santé de l’huile de romarin sont exempts d’effets secondaires, ce qui en fait un excellent ajout à votre trousse de premiers soins. Cependant, il est recommandé d’éviter d’utiliser l’huile de romarin sur les enfants de moins de 4 ans. Vous pouvez également garder l’huile de romarin dans votre salle de bain pour les soins bucco-dentaires, capillaires et de la peau.
