Good Mood

votre esprit et votre cœur ont l’impression d’être divisés en deux.

Vous voulez faire quelque chose, mais une autre partie de vous crie  » pas question! »

vous croyez en quelque chose, mais vous ne pouvez tout simplement pas cautionner une action que la croyance enseigne.

vous Vous sentez comme quelque chose qui est juste, mais alors vous aussi vous vous sentez comme c’est mal.,

Comment Pouvez-vous comprendre tout ce gâchis, tout ce conflit interne? Vous avez l’impression que votre cerveau fond et que vous commencez à être désespéré.

Si vous avez l’impression de devenir un peu fou, ou si la confusion devient trop difficile à gérer, arrêtez-vous tout de suite. Arrêtez ce que vous faites, fermez les yeux et respirez profondément. Pour la minute suivante, concentrez-vous sur votre respiration entrant et sortant. Dans cet article, j’espère vous aider à aller à la racine de votre conflit interne et à trouver la tranquillité d’esprit intérieure.

Qu’est-ce Qu’un conflit interne?,

le conflit interne est l’expérience d’avoir des croyances, des désirs, des impulsions ou des sentiments psychologiques opposés. Dans le domaine de la psychologie, le conflit interne est souvent appelé « dissonance cognitive”, qui est un terme qui fait référence à la tenue de pensées, de croyances et d’attitudes contradictoires et incohérentes. Cette lutte mentale peut se produire à tout moment de la vie sur n’importe quel sujet tel que les relations, les engagements professionnels, les croyances religieuses, les points de vue moraux et les idéologies sociales.

un exemple de conflit interne serait une personne qui croit aux droits des femmes mais ne tolère pas l’avortement., Les conflits internes peuvent souvent être vus dans les relations où une personne aime son partenaire, mais ils ne se sentent pas émotionnellement disponibles. Dans le monde religieux, les conflits internes se produisent souvent lorsque l’on est confronté à une doctrine ou à un enseignement qu’ils propagent mal à l’aise.

pourquoi un conflit interne se produit-il?

Votre pire bataille entre ce que vous savez et ce que vous ressentez., – Anonymous

lorsque nous vivons une sorte de conflit interne, ce qui se passe vraiment, c’est qu’il y a un désaccord entre notre cœur et notre tête.

comme le montrent les recherches menées par des endroits tels que L’Institut HeartMath, nos cœurs portent leur propre type particulier d’intelligence intuitive. Comme nous avons été élevés dans des sociétés qui étaient (et sont toujours) dominées par l’esprit, nous devenons très confus et déconcertés lorsque nos cœurs s’impliquent dans les affaires quotidiennes., Il est très facile d’écouter l’esprit, d’obéir sans réfléchir à ce que les autres nous enseignent et de planifier logiquement nos vies. Mais nos cœurs portent leur propre type d’intelligence, une intelligence non linéaire, subtile et souvent très abstraite. Il n’y a pas de formule ou d’ensemble de règles qui sont attachées à l’intelligence du cœur: c’est à nous de syntoniser la voix à l’intérieur, qui est souvent ce qui nous confond tant.

notre intelligence de tête est ce qui aide à donner à nos vies une structure, une direction et une application pratique., Mais notre intelligence cardiaque est ce qui respire la vie et la vérité dans ce cadre de nos voyages de vie. Sans écouter nos cœurs, nous vivons des vies sans âme, insatisfaisantes et inauthentiques. Mais sans écouter nos têtes, nous vivons dans un chaos absolu.

Comme nous pouvons le voir, l’équilibre est nécessaire. Nous devons écouter à la fois le cœur et la tête, mais souvent, nous avons tendance à valoriser l’un par rapport à l’autre, ce qui nous fait vivre des conflits internes.

Alors, pourquoi ne le conflit interne se produire?, Cela se produit parce que nous manquons d’équanimité et d’équilibre entre le cœur et la tête. Notre cœur dit une chose, mais notre esprit en dit une autre: et les deux crient à la même intensité. Lorsque nos actions ne correspondent pas à nos valeurs, le résultat inévitable est un sentiment d’inconfort, voire de honte. Alors, qu’écoutons-nous, quand et pourquoi? Nous explorerons bientôt la réponse à cette question, mais d’abord, nous devons comprendre ce qui crée un conflit interne en premier lieu.

Qu’est-ce qui crée un conflit interne?

Nous sommes confrontés à des conflits internes pour plusieurs raisons., Souvent, il n’y a pas de « cause unique” ou d’origine, mais il y a un certain nombre de facteurs qui incluent:

• les croyances et les règles que nous avons héritées de nos parents
• les croyances religieuses, les dogmes ou les croyances »>les valeurs sociétales et les idéaux que nous avons adoptés en grandissant

tout simplement, plus nous avons de croyances mentales, d’idéaux, d’attentes et de désirs, plus nous sommes susceptibles de souffrir de conflits internes.,

8 types de conflits internes

Il existe de nombreux types de conflits internes, et je vais essayer d’en couvrir autant que possible ci-dessous. Attention à ceux qui résonne en vous.

conflit Moral

le conflit Moral survient lorsque nous avons des croyances contradictoires sur quelque chose à voir avec notre éthique personnelle. Par exemple, un conflit moral peut survenir lorsqu’une personne croit aux droits de l’homme mais ne croit pas à l’euthanasie. Ou une personne pourrait apprécier dire la vérité, mais mentir pour sauver la vie d’une autre personne.,

conflit sexuel

les conflits sexuels recoupent souvent d’autres types de conflits internes tels que les conflits religieux ou moraux. Par exemple, une personne peut être un chrétien fidèle mais elle découvre qu’elle est homosexuelle. Ou une personne pourrait valoriser les relations monogames lorsque sexuellement, ils sont mieux adaptés aux relations polygames.

conflit religieux

les conflits religieux sont assez courants car ils tournent autour de la croyance et les croyances sont très orientées vers l’esprit, ce qui les rend particulièrement fragiles., Des exemples de conflit religieux pourraient être croire en un Dieu aimant, mais avoir du mal à accepter que cet être « aimant” envoie des gens en enfer pour l’éternité. Ou une personne qui est religieusement fidèle, mais qui croit également à l’utilisation de la marijuana médicale (qui est toujours classée comme une drogue). Face à des faits scientifiques, un conflit religieux peut survenir chez une personne qui valorise à la fois la vérité et sa croyance religieuse.

conflit politique

Un conflit politique survient lorsqu’une personne se sent partagée entre ses propres croyances et celles de son parti politique., Par exemple, une personne peut croire en L’Amérique, mais ne croit pas à payer des impôts. Une personne peut s’aligner sur une partie mais être en désaccord avec son traitement du système de santé. Ou une personne peut croire en la philosophie politique mais avoir du mal à soutenir le politicien qui la propage.

conflit D’amour

le conflit D’amour est ce qui se passe quand nous aimons quelqu’un, mais nous voulons faire quelque chose qui lui fait mal. Par exemple, nous pouvons aimer nos enfants, mais croire que nous devons les frapper pour les rendre obéissants, ce qui nous fait nous sentir coupables, ou parfois même souhaiter ne pas avoir d’enfants du tout., Nous pouvons aimer nos partenaires,mais trouver leurs habitudes intolérables qui nous amène à agir. Nous pouvons aussi aimer une personne et souhaiter la garder, mais réalisons que nous devons la laisser partir.

conflit D’image de soi

votre image de soi est l’idée mentale que vous avez de vous-même, par exemple « mon nom est Karen. Je suis une personne patiente, aimante et compatissante. Je suis un artiste désorganisé qui soutient les droits des animaux … etc. »Un conflit interne survient lorsque nous rencontrons des preuves qui contredisent nos croyances sur nous-mêmes., Par exemple, une personne qui croit qu’ils sont honnêtes pourrait mentir sur leur curriculum vitae pour obtenir leur emploi de rêve. Quelqu’un qui est fier de manger sainement pourrait ne pas vouloir arrêter de fumer. Une personne qui s’identifie comme une empathie peut ressentir un ressentiment constant envers une autre personne. Ou une personne peut croire qu’elle est éthique, mais peut aimer acheter des vêtements qui contribuent aux ateliers clandestins.

conflit interpersonnel

le conflit interpersonnel chevauche d’autres types de conflits internes tels que l’image de soi et le conflit amoureux., Ce type de conflit se produit dans des situations sociales où vous voulez être dans un sens, mais vous vous trouvez à agir d’une autre manière. Par exemple, Sally déteste parler de sport, mais elle se retrouve à simuler un intérêt pour ce dont ses collègues parlent. Un introverti n’a pas beaucoup d’énergie mais crée une façade à haute énergie pour s’intégrer aux autres. Ou quelqu’un est offensé par un ami mais ne dit rien même s’il le veut.

conflit existentiel

le conflit existentiel implique des sentiments d’inconfort et de confusion au sujet de la vie, en particulier lorsque deux croyances ou désirs opposés apparaissent., Par exemple, haïr la vie mais aimer la vie en même temps. Ou vouloir vivre la vie au maximum, mais ne pas vouloir faire de changements ou sortir de votre zone de confort. Les conflits existentiels peuvent également être dirigés vers le monde, par exemple, vouloir sauver notre planète, mais en même temps croire qu’elle est condamnée.

veuillez noter que tous ces exemples de conflits internes se chevauchent fréquemment. Cette liste n’est pas définitive, alors n’hésitez pas à laisser un commentaire si vous croyez que j’ai quitté tout types de conflit.,

Comment trouver la tranquillité d’esprit

toute guerre trouve son origine dans un conflit interne. Et quelle est la cause profonde du conflit interne? Attachement aux croyances, désirs et attentes.

tout simplement, toute notre souffrance se produit lorsque nous croyons nos pensées, au lieu de les voir pour ce qu’elles sont vraiment: passer des fluctuations d’énergie dans le cerveau. Contrôlons-nous nos pensées? Aucun. Sinon, nous choisirions toujours de penser des pensées heureuses et harmonieuses. Nous ne savons même pas quelle sera notre prochaine pensée, ou quelles seront nos dix prochaines pensées parce qu’elles surgissent spontanément et tombent dans l’esprit. Si nous ne contrôlons pas ces pensées, alors comment peuvent-elles signifier quelque chose sur nous si nous ne leur donnons pas de sens?,

Si vous pouvez vraiment comprendre ce que je viens d’écrire, vous constaterez que beaucoup de vos conflits internes se dissipent très rapidement. Asseyez – vous simplement aussi longtemps que vous le souhaitez et essayez de remarquer d’où viennent vos pensées. Avez-vous contrôler? Ou they ils te contrôlent?

en dehors de cela, voici quelques autres conseils qui, je l’espère, peuvent vous aider à trouver plus de tranquillité d’esprit et de clarté:

• distinguer entre l’intuition et la peur. La voix intuitive dans votre cœur est très claire, forte et sans émotion., Cependant, la voix craintive est vague et chargée d’émotion. Apprenez à distinguer ces deux voix car elles sont souvent confondues. En savoir plus sur la façon de faire confiance à votre intuition.
• à long terme, quel serait le choix le plus judicieux? Lorsque notre cœur domine, nous avons tendance à prendre des décisions irréfléchies et mal pensées. C’est là que la tête entre en jeu: la prévoyance. La prévoyance est la sagesse. Avec les connaissances limitées que vous avez en ce moment, quelle semble être la décision la plus sage à long terme?
• Peser le pour et le contre., Si vous avez du mal à trouver la clarté, divisez une page en deux parties. Liste de tous les avantages de votre décision sur un côté et les inconvénients de l’autre.
• déterminez votre priorité numéro un. Un conflit interne apparaît souvent lorsque nous n’avons pas de priorité claire. Quelle est votre plus grande priorité en ce moment? Quelle valeur accordez-vous le plus?
• Quelles croyances erronées alimentent votre confusion? Quelles croyances fausses, trompeuses, limitantes ou d’occasion sont à l’origine du conflit en vous? Notez votre problème sur une page et à côté demandez  » pourquoi?,” Par exemple, vous voudrez peut-être garder votre emploi, mais aussi envie de rester à la maison avec vos enfants. Demander pourquoi sans relâche, vous pourriez découvrir que vous croyez que rester à la maison avec vos enfants vous fait un échec, et vous avez adopté cette croyance de la société.
• soyez impitoyablement honnête: de quoi avez-vous peur? La peur est toujours à la base des conflits internes. Qu’est-ce qui enflamme votre dissonance cognitive? De quoi êtes-vous vraiment effrayé? Parfois, découvrir votre peur sous-jacente vous aide à gagner en clarté et en direction.,
• Quel est le”moindre des deux maux »? Si vous deviez choisir – pistolet à la tête – quelle décision prendriez-vous?
• Adopter une perspective d’avenir. Du point de vue de vous reposer sur votre lit de mort, que regretteriez-vous le plus?
• Qu’est-ce qui résiste au flux? Une façon facile d’examiner ce qui n’est « pas censé être” est d’examiner ce qui cause le plus de résistance dans votre vie. Rappelez-vous, la vie coule sans effort. Ce sont nos pensées et nos désirs qui coupent le flux., Alors, explorez ce qui crée le plus de résistance dans votre vie. Êtes-vous accroché à un navire qui a navigué il y a longtemps?
• Qu’est-ce qu’une approche plus aimante? Honorez-vous votre authenticité ou honorez-vous ce que vous « pensez” que vous devriez faire/être? Quelle approche ou quel choix est le plus aligné avec la vérité, avec l’amour?
• y a-t-il un problème sous-jacent plus important? Parfois, les conflits internes cachent en fait des problèmes plus profonds qui doivent être explorés pour trouver une résolution, tels que les croyances personnelles négatives, la honte non résolue ou les blessures de l’enfance.,
• Détendez votre esprit. Détendre votre esprit est un excellent moyen de développer de nouvelles perspectives. Essayez de méditer, d’écouter de la musique apaisante ou de pratiquer la pleine conscience. Souvent, les meilleures réponses viennent quand nous ne les cherchons pas.
• choisissez de ne plus participer. Avez-vous besoin d’une réponse en ce moment même? Parfois, permettre à la vie de se déplacer dans la direction qu’elle veut est une meilleure option que de tracer un chemin avec force. Comme L’a écrit un jour le professeur Wayne Dyer,  » les conflits ne peuvent survivre sans votre participation.,”

j’espère que ces conseils peuvent vous aider à trouver plus de paix d’esprit. Rappelez – vous qu’il est tout à fait normal de vivre un conflit interne-il n’y a rien de bizarre chez vous.

en outre, quand il s’agit de conflits internes, les gens ont tendance à romancer le cœur et à croire que nous ne devrions écouter que ce que le cœur veut. Mais c’est une approche déséquilibrée: nous devons utiliser le cœur aussi bien que le cerveau pour créer une harmonie interne.