quelle que soit sa perfection, aucune relation n’existe sans conflit. Chaque couple est lié à l » expérience de la rude patch occasionnelle: désaccords, malentendus, et les mauvaises humeurs générales sont des défis de la vie inévitables. Mais parfois, ces taches rugueuses ne sont pas si occasionnelles. Alors que les couples en bonne santé résolvent les frictions grâce à une communication compatissante, d’autres couples se retrouvent en difficulté dans leur partenariat., Cela peut conduire à l’animosité, la dépression, et une perte globale de l’estime de soi.
Voici cinq drapeaux rouges qu’une relation n’est pas saine:
la Malhonnêteté
la Confiance est la racine de l’essor d’une relation. Le mensonge et d « autres comportements trompeurs brisent cette confiance, entacher l » honnêteté émotionnelle qu » une relation saine exige. Bien sûr, tout le monde dit des mensonges blancs; mais dire « j’aime ta cuisine” est très différent de la malhonnêteté constante., Si l « un ou les deux partenaires mentent régulièrement sur des choses comme où ils ont été, combien d » argent ils ont dépensé, ou avec qui ils passent leur temps, la relation n » est pas saine. Des mensonges comme celui-ci empêchent une réelle intimité, favorisent la culpabilité et mettent la pression sur la dynamique du couple.
contrôler le comportement
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Le contrôle du comportement peut être particulièrement toxique et s’intensifie souvent au fil du temps. Ce signe d’une relation malsaine prend de nombreuses formes et vise généralement à minimiser l’autonomie et l’indépendance d’une personne. Des choses comme isoler une personne de ses amis et de sa famille, gouverner les choix de style personnel d » un partenaire, et limiter où ils vont ou combien de temps ils restent dehors sont tous des symptômes de contrôle et de manipulation., Une personne contrôlante essaiera de convaincre son partenaire que les règles et règlements qui sont construits autour d » eux sont pour leur propre bien, conduisant à des sentiments de honte et de confiance. Ce type de comportement est destructeur, marchant souvent (et traversant) la ligne fine entre une relation malsaine et une relation abusive.
évitement
aborder les conflits de front est toujours éprouvant pour les nerfs, et la plupart des gens ont du mal à naviguer dans des conversations difficiles. Bien qu’il soit tentant d’utiliser des excuses comme « je ne veux pas en parler”, ces échanges sont souvent le seul moyen de résoudre un différend., Ceci est particulièrement important pour entretenir une relation saine. Si un couple évite de communiquer ses préoccupations juste pour « s’en sortir” ou ne pas « faire basculer le bateau”, le ressentiment s’accumulera et le stress se multipliera. Faire face à la vérité est une étape difficile mais nécessaire pour cultiver une relation forte.
insécurité
Tout le monde a des insécurités, mais celles-ci ne devraient jamais être exacerbées par un partenaire. Les relations devraient être épanouissantes à la fois physiquement et émotionnellement. Dans une relation malsaine, cependant, les partenaires peuvent réduire la confiance en soi de l » autre., Des critiques subtiles, comme appeler un partenaire « trop émotionnel » ou faire un commentaire négatif sur leur poids peuvent alimenter le mépris et épuiser l’estime de soi. En réalité, les conseillers en relations ont constaté que les critiques fréquentes sont le plus grand prédicteur du divorce.
Co-dépendance
La Co-dépendance est plus que simplement collante ou nécessitant une attention particulière. Dans une relation de co-dépendance, un partenaire est le preneur tandis que l’autre est le donneur., Le donneur subvertira ses propres besoins pour se conformer à ceux de son partenaire, tandis que le preneur comptera sur ce partenaire pour un soutien et une validation extrêmes. Ce déséquilibre crée un niveau élevé de détresse émotionnelle— la codépendance conduit souvent à l » anxiété, limites malsaines, et faible estime de soi.
garder un œil sur ces cinq modèles de comportement gênants peut vous aider à identifier les signes d’une relation malsaine et à agir pour vous assurer de faire de votre propre bien-être une priorité.
