Il pourrait être de bon conseil, pas seulement de la vente de chaussures de propagande
j’adore mes Merrell trail., Ils vont très bien et mes pieds ne semblent jamais avoir mal. Ils ont une semelle Vibram, qui est censée durer longtemps. Mais je peux sentir leur usure. Dans quelle mesure ont-ces chaussures m’a pris? J’ai fait le calcul ci-dessous, et j’ai été surpris exactement combien de kilomètres un coureur débutant et un randonneur ont mis ces chaussures en seulement un an!
quand vous entendez que les chaussures ne durent que 200 à 500 miles, au début, cela semble idiot. Est-il vrai? Perdent-ils leur amorti et doivent-ils être remplacés si rapidement? Et pouvez-vous encore l’odeur? C’est à chacun de faire l’appel.,
j’ai vu des mecs courir dans des chaussures qui semblent avoir traversé la Troisième Guerre mondiale, avec des trous sur les côtés et aucune bande de roulement. Maintenant, c’est extrême.
Si vous êtes comme moi, vous obtenez vos favoris et ne voulez pas porter autre chose. J’ai tendance à porter mes chemises jusqu’à ce qu’elles aient des trous, et je veux faire la même chose avec des chaussures. Je dois faire attention à l’état réel de mes chaussures, pas seulement à mes sentiments à ce sujet.
ressentez-vous de la douleur?,
Si des douleurs commencent dans les pieds, les tibias, les genoux ou les hanches pendant ou après la course, cela peut être un signe que vos chaussures vous causent du chagrin. Les experts disent que c’est l’une des premières choses à regarder dans pour prévenir les blessures. Je suis enclin à être d’accord avec les experts, mais pas parce qu’ils sont si « experts.” C’est à cause de ma longue relation avec les bottes de travail en cuir.
je sais, bottes n’ont rien à voir avec la course. Ou font-ils?
j’ai passé des années debout toute la journée sur les chantiers de construction., Quand j « étais fauché, jeune et muet, j » achetais les bottes à bout d « acier les moins chères que je pouvais trouver et les porter jusqu » à ce qu » elles tombent de mes pieds. À 200 a la paire, ces choses étaient chères! En même temps, mes hanches et mes genoux étaient toujours douloureux. Je ne l’ai jamais connecté à mes chaussures.
finalement, j’ai eu plus d’argent et activé plus de cellules cérébrales. J’ai acheté une meilleure paire de bottes. Surprise! La douleur a disparu. Ça fait du bien!
Six mois plus tard, mes hanches ont recommencé à me faire mal, puis mes genoux. Même travail, mêmes heures. Faisons le calcul: 60 heures par semaine, et 26 semaines, c’est 1560 heures sur mes pieds., Si la vitesse de marche était d’au moins 2 miles par heure, je mettais l’équivalent de 3000 miles sur ces bottes. Et ils sont construits beaucoup plus durs qu’une chaussure de course spongieuse et douce. Pas étonnant qu’ils s’usent!
le terrain de course fait une grande différence pour la durée de vie des chaussures
faites-vous toute votre course sur un tapis roulant ou sur la chaussée? Ensuite, vous aurez probablement des durées de vie entièrement différentes de vos chaussures que moi.
Je cours (et fais de la randonnée) presque tous mes kilomètres sur du gravier, du sable et de la terre., Je ne peux pas porter de coureurs avec des semelles souples car de minuscules roches s’incrustent directement dans le caoutchouc, ce qui est vraiment ennuyeux et ruine la semelle plus rapidement. Rien n’est aussi amusant que de s’arrêter fréquemment pour réparer une chaussure en faisant sortir un caillou du fond. Depuis que je suis passé aux coureurs de trail, j’ai remarqué beaucoup moins de problèmes, et ils ne semblent pas s’user aussi vite.
votre poids corporel et votre mécanique corporelle
Pas de honte ici, mais tout le monde est différent. Je suis court et léger, donc chaque foulée met un peu moins de force sur mes chaussures que si je pesais 25 livres de plus. Mon poids est fonction de ma taille., Si j’avais six pieds deux, je porterais mes chaussures plus vite. La même chose vaut pour la mécanique de votre corps. Une personne va être plus ou moins efficace qu’une autre, et agir différemment.
c’est un autre domaine où les conseils d’experts pourraient aider. Je prévois de faire examiner ma démarche par un spécialiste de la démarche cet été, une fois que nous ne serons pas tous enfermés. En attendant, je fais attention à ma forme autant que je peux.
Combien avez-Vous Exécuter?
Un gars comme moi qui n’est qu’un minuteur partiel passera moins de chaussures qu’un ultra-marathonien, sans aucun doute., Mais comme j’augmente mon kilométrage hebdomadaire, je vais devoir faire attention à mon corps et être prêt à faire des ajustements.
mes Merrell préférés sont avec moi depuis un peu plus d’un an, et je les ai utilisés pour faire de la randonnée ainsi que de la course. Kilométrage moyen est de 20 miles par semaine, pendant 54 semaines. C’est 1080 miles, à donner ou à prendre. C’est environ les trois quarts de la marche, donc le kilométrage de course sur ces chaussures est d’environ 300 miles.
je vais y aller avec mon instinct sur celui-ci. Ils se sentent usés. J’ai remarqué dans les dernières courses que mon genou gauche est un peu douloureux, et ils ne se sentent tout simplement pas à l’aise., Il est temps de dire au revoir à mes anciens amis et d’obtenir une nouvelle paire.
