- Mike McClement – www.think-confidence.com
- le 26 Novembre 2015
Comment faire pour cesser d’aller rouge
voulez-vous arrêter de rougir? Vous n’êtes pas seul.
nous rougissons tous à l’occasion. Mais la raison pour rougir et devenir rouge n’est pas la même pour tout le monde. Vous pouvez rougir lorsque vous êtes le centre d’attention, si quelqu’un vous fait des éloges ou peut-être lorsque vous êtes menacé. Je sais que je rougis le plus quand on me dit que je vais rouge., Je me sens plus rose de minute en minute.
rougir est l’un des moyens naturels du corps de communiquer vos émotions. Pour la plupart des gens, cette émotion est la honte ou l’embarras. Cependant, il ne fait aucun doute que pour les rougeurs graves (nous ne parlons pas d’un éclat rose, mais d’une poussée intense de betterave), ce changement de teint peut être écrasant. Il n’est pas surprenant que tant d’étudiants de mes cours de confiance me demandent « comment arrêter de rougir ».
le sentiment d’embarras que provoque le rougissement crée un cercle vicieux., Vous devenez rouge, vous devenez embarrassé, vous perpétuez le rougissement à l’infini jusqu’à ce que vous puissiez échapper à la scène. Il existe des moyens de contrôler le rougissement qui ne nécessitent pas de médicaments.
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Ne rougissent ou rouge va changer quelqu’un d’une perception de vous?
parce que vous rougissez, cela signifie-t-il automatiquement que les gens vous considèrent comme timide ou manquant de confiance? Pas nécessairement., Il y a certains cas où les gens qui rougissent sont considérés comme plus gentils et plus fiables que ceux qui ne le font pas.
imaginez attraper un collègue en flagrant délit de copier votre travail. Un rougissement signifierait l’embarras de leur part. Vous pourriez donc être plus enclin à être sympathique envers eux.
Corine Dijk, une autorité de premier plan sur le rougissement dit… « il est facile de dire que vous faites confiance à quelqu’un qui rougit plus. En passant au rouge, vous indiquez que vous avez honte de vous – même ou embarrassé d’avoir fait une erreur…. Après tout, le rougissement ne peut pas être simulé., »
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Pouvez-vous arrêter de rougir?
penseriez-vous que j’étais en colère si je vous disais, pour arrêter de rougir, vous devriez essayer de rougir « délibérément ». Il y a des chances que si vous êtes un blush, vous creuserez vos talons, mais supportez-moi ici.
Les cycles vicieux, comme celui de l’embarras rougissant, ont tendance à prendre une nature perpétuelle., La seule façon d’arrêter de rougir est de créer un court-circuit. En dessinant une mise au point brève mais intentionnelle, vous pouvez arrêter de rougir sur ses traces.
ce que je veux dire par rougir « délibérément”, c’est when quand vous rougissez, dites – vous « Hé, c’est OK, je rougis-c’est normal ». Ce pourrait être trois ou quatre fois par jour. Vous commencerez à avoir un sentiment de contrôle et à vous sentir plus positif sur la situation. Lorsque vous rougissez « délibérément », votre réponse émotionnelle ne sera pas une réaction d’embarras et de dévastation, mais une réaction d’acceptation., Reconnaissez que rougir est une réponse humaine normale et qu’il est inutile de la combattre. Rougir est une réaction subconsciente et vous n’en êtes pas directement responsable.
craindre le rougissement ne fera qu’aggraver le rougissement réel. En acceptant que vous rougissez dans certaines situations, vous n’en serez pas si dévasté.
arrêtez de rougir des médicaments sont disponibles, mais considérez que, une fois que vous avez accepté que le rougissement est naturel, vous pouvez commencer à recycler votre corps pour arrêter de rougir sans aide médicinale. Mes conseils de confiance hebdomadaires aideront certainement à cela aussi.,
sur le plan physiologique, rougir n’est rien de plus que trop de flux sanguin vers votre visage. En apprenant à rediriger le flux sanguin ailleurs, vous pouvez physiquement arrêter de rougir et réduire l’aspect rouge baie d’un rougissement. En exploitant le pouvoir de votre imagination et un peu de pratique, vous pouvez, par exemple, vous concentrer sur vos mains qui se réchauffent et ainsi nuire au flux sanguin de votre visage et arrêter de rougir.,
en plus de vous concentrer sur les changements à apporter à la physiologie du rougissement, vous pouvez exploiter votre esprit imaginatif pour recycler votre corps sur la façon dont il réagit dans des scénarios connus « probables ». Visualisez-vous lors d’événements à venir où vous êtes cool et calme au lieu de cramoisi et rincé. Vous êtes en train de reprogrammer votre cerveau et d’Envoyer à votre subconscient le message de ne pas rougir dans l’événement réel.
Donc en résumé, pour vous aider à arrêter de rougir…
1.Court-circuitez le rouge montant en attirant votre propre attention sur lui.
2.Acceptez que c’est la réponse naturelle de votre corps., C’est votre subconscient qui fonctionne. Vous n’êtes pas responsable, et en fait rougir peut être une chose positive.
3.Dirigez le flux sanguin ailleurs.
4.Visualisez-vous rester calme et cool dans les scénarios de rougissement communs.
Découvrez-en plus à ce sujet et comment le mettre en pratique sur mon cours de confiance en ligne ou venez sur mon cours de confiance d’un jour pour en parler et l’essayer.
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