avantages pour la santé
Les antioxydants, les minéraux et les autres nutriments contenus dans les oranges sanguines peuvent apporter de nombreux avantages pour la santé. La vitamine C aide le corps à guérir en soutenant des vaisseaux sanguins et des muscles sains. C’est aussi une vitamine importante pour améliorer votre absorption du fer.
oranges Sanguines également fournir:
les Antioxydants
oranges Sanguines sont plein d’anthocyanines, un type d’antioxydant. Ce sont les pigments qui donnent leur couleur rouge foncé., Ces antioxydants sont connus pour leurs propriétés anticancéreuses. Ils aident votre corps à réduire les dommages causés par les radicaux libres, ce qui diminue le risque que les cellules deviennent cancéreuses.
régulation du cholestérol
Les oranges sanguines, comme de nombreux types d’agrumes, sont pleines de vitamine C. Cela peut aider à réduire le taux de cholestérol selon des études récentes. En fait, selon une étude, consommer régulièrement de la vitamine C peut non seulement réduire considérablement votre « mauvais” cholestérol LDL, mais aussi aider à augmenter votre « bon” taux de cholestérol HDL.,
soutien du système immunitaire
Un autre avantage de la vitamine C dans les oranges sanguines est sa capacité à renforcer votre système immunitaire. Il est important de vous assurer d’obtenir suffisamment de vitamine C régulièrement, car elle est soluble dans l’eau et votre corps ne peut pas la stocker. Consommer régulièrement suffisamment de vitamine C aide votre système immunitaire et en particulier vos globules blancs à fonctionner efficacement.
Protection contre les accidents vasculaires cérébraux
Les oranges sanguines sont également riches en flavonoïdes, le composé qui produit la riche saveur de ces fruits. Ce composé peut aider à réduire le risque d’AVC pour certaines personnes., Des recherches récentes ont montré que manger plus de flavonoïdes réduit considérablement le risque d’AVC ischémique chez les femmes.
