La tentation de dériver entre les machines de gymnastique et les stations de poids sans dépenser assez longtemps pour faire beaucoup de bien réel peut être écrasante. Une façon de vous assurer de ne pas avoir de regrets est de vous inscrire à un cours où chacun de vos mouvements est chorégraphié et surveillé par un instructeur. Et si vous voulez vraiment maximiser votre visite de gym pause déjeuner, il y a une classe qui promet de brûler des calories 1,000., Désireux de voir si les sessions Sweat1000 à Third Space sont à la hauteur de leurs revendications d’un entraînement calorique à quatre chiffres en seulement 45 minutes, Coach en a fait un essai<
Sweat1000 à Third Space
Il s’avère donc que vous pouvez brûler 1 000 calories en 45 minutes. C’est une chose que vous pouvez réellement faire. Il viendra près de vous tuer, mais il est possible. Afin de réaliser cette tâche ardue, cependant, vous devrez faire face à un certain nombre d’obstacles qui volent la sueur-Total Wipeout n’a rien à ce sujet (bien qu’il partage le même sentiment).,
Le groupe se divise en deux moitiés – l’une frappe les tapis roulants et l’autre fait un circuit de divers exercices pondérés sur « The rig”, et sont instruits par les entraîneurs à travers des écouteurs. L’entraîneur a frappé ce dernier en premier, qui consiste en un circuit de lancers de medicine ball, de tractions assistées, de cordes de combat, de fentes latérales, de squats et de relances d’haltères, de balançoires de kettlebell et de trempettes de triceps. Ensuite, après environ 25 minutes, vous frappez les tapis roulants pour les sprints d’intervalles.
Si vous ne faites jamais de cardio, il y a de fortes chances que vous vous embarrassiez ici. Comme le Coach l’a fait., Il n’y a pas de honte à admettre que la vitesse a peut – être été abaissée à certains moments pendant les sprints, vous savez, pour des raisons de sécurité-personne ne veut voir quelqu’un s’effondrer et se faire aspirer dans le tapis roulant.
à la fin de celui-ci, Coach a réussi à brûler un impressionnant 930 calories, ce qui aurait probablement été plus si la vitesse correcte sur le tapis roulant avait été maintenue tout au long. Et de toute façon, les 70 calories supplémentaires ont probablement été brûlées en pleurant dans la douche après.,
Si vous recherchez un moyen plus calme de brûler 1 000 calories que de passer 45 minutes dans la troisième chambre de torture spatiale, effacez votre emploi du temps et descendez dans la rue sur deux pieds. Coach a récemment atteint 1 000 calories à environ 13 miles lors d’une longue randonnée, et vous pouvez ramener la distance requise pour 1 000 calories à huit ou neuf miles si vous êtes prêt à prendre le rythme et à courir.
disponible dans les gymnases Third Space à Soho, Tower Bridge et Canary Wharf. Adhésions à partir de £150 par mois, thirdspace.london
