réduire le Stress
enfin, trop de stress sur le cerveau fogginess. C’est pourquoi il est essentiel de trouver des façons de réduire le stress après une lésion cérébrale.
les activités relaxantes telles que le yoga et la pleine conscience sont d’excellentes méthodes de réduction du stress. De plus, l’art-thérapie peut vous aider à trouver un exutoire créatif pour votre stress et votre anxiété.,
Il peut aussi aider à créer un espace dans votre maison où vous pouvez vous retirer de tout le bruit et les distractions dans votre vie. Un endroit pour se ressourcer et retrouver la clarté mentale. Cela vous empêchera également de ressentir une surcharge sensorielle.
caféine après une lésion cérébrale: Conclusion
en fin de compte, boire de la caféine après une lésion cérébrale est relativement sûr, avec modération. Parce que le café et le thé contiennent des antioxydants et de nombreux autres avantages pour la santé, il est préférable de les consommer plutôt que d’autres boissons contenant de la caféine, telles que les boissons énergisantes.,
trop de caféine, cependant, peut nuire à votre récupération TBI. C’est pourquoi il est préférable de trouver des alternatives naturelles à la caféine si vous luttez contre la fatigue chronique.
l’exercice Régulier et une bonne alimentation peut vous donner plus de rafales d’énergie avec aucun des effets secondaires négatifs de la caféine. Cela semble être une bonne affaire pour nous.
