- l’attachement est la façon dont nous créons des liens étroits les uns avec les autres.
- mais certaines personnes ont des styles d’attachement malsains, généralement à cause d’un traumatisme passé dans l’enfance ou d’une relation antérieure.,
- ces personnes peuvent avoir l’habitude d’entrer dans des relations qui échoueront inévitablement, ou de repousser quiconque leur convient.
- de cette façon, ils ne laissent jamais personne les blesser — même s’ils finissent seuls de toute façon.
lorsque vous êtes sortir ensemble — sans succès — il peut se sentir comme vous répétez les mêmes erreurs encore et encore.
Les humains sont des créatures d’habitude, et par désir subconscient de revivre et de corriger les problèmes de notre passé, nous pouvons rechercher le même genre de partenaires et nous retrouver dans un cycle destructeur.,
certaines personnes peuvent le faire parce qu’elles ont un style d’attachement malsain, qui est la façon dont elles forment des liens et se connectent aux autres.
un style est appelé « attachement évitant », selon la psychothérapeute Allison Abrams. Elle a déclaré à Business Insider que nos expériences dans l « enfance façonnent notre style d » attachement, qui devient alors le modèle de la façon dont nous nous comportons dans les relations futures.
« Les styles D’attachement non sécurisés, tels que l’attachement évitant, découlent généralement d’une sorte de traumatisme précoce », a-t-elle déclaré., « Lorsque nos besoins ne sont pas satisfaits de manière cohérente par nos principaux aidants naturels, nous sommes convaincus qu’ils ne seront satisfaits par aucun autre proche, que nous ne pouvons jamais compter sur les autres. »
essentiellement, il s’agit D’un mécanisme de défense, et les personnes ayant un style d’attachement évitant peuvent complètement éviter les relations ou garder toute personne nouvelle qu’elles rencontrent à distance. Ils peuvent saboter leurs romances épanouies de nulle part, parce qu » ils ont peur que leur nouveau partenaire les quitte — alors ils y entrent en premier.,
« c’est une tentative inconsciente de s’assurer qu’ils ne traversent plus jamais rien comme ils l’ont fait avec leur soignant d’origine », a déclaré Abrams. « L’ironie est qu’en s’engageant dans ces défenses que nous avons apprises, nous recréons en fait la chose même que nous essayions d’éviter. »
les évitants trouvent des défauts chez n’importe qui
plutôt que de laisser une relation se développer naturellement, une personne évitante a tendance à s’attarder sur des domaines dont elle n’est pas satisfaite., Alors que les personnes ayant des styles d’attachement sains sont capables de faire des compromis avec leurs partenaires et de se concentrer sur les points positifs, les personnes évitantes ne le peuvent pas. Ils zéro dans sur les défauts mineurs et d’imaginer comment ils étaient heureux d’être célibataire, ou comment ils pourraient être mieux de trouver quelqu’un d’autre.
et ils ne se font pas que du mal. Ils attirent souvent des personnes avec un style d » attachement anxieux, qui abandonnent tous leurs propres besoins pour plaire et accueillir leur partenaire., Les gens anxieusement attachés deviennent incroyablement malheureux et inquiets d « être trop ou trop peu pour la personne qu » ils sont sortir ensemble, et prendre tout incroyablement personnellement.
pour tenter de soulager l’anxiété, ils jouent parfois à des jeux dans leur relation pour attirer l’attention. Ils peuvent agir, essayer de rendre leur partenaire jaloux, ou se retirer et cesser de répondre aux SMS ou aux appels.
malheureusement, cela en fait un match attrayant pour les personnes évitantes., Les personnes anxieusement attachées vivent leur passé, parce que craindre l’abandon et poursuivre quelqu’un d’indisponible se sent familier. L « évitant de la paire a alors quelqu » un qui est constamment après eux, même s « ils mettent peu d » efforts.
bien que les craintes de la personne anxieuse de ne pas être suffisante soient validées, la personne évitante est sûre de savoir que son partenaire ne lui fera pas de mal. C’est un cycle familier — mais toxique—.,
les relations étroites sont incroyablement importantes
Sans relations saines, Abrams a déclaré que nous sommes plus susceptibles de souffrir de problèmes de santé mentale comme la dépression. Mais nous ne sommes pas destinés à continuer à vivre les mêmes erreurs inévitables, parce que nos styles d’attachement ne sont pas gravés dans la pierre.
« comme tout autre changement de comportement, si vous êtes conscient de vos tendances et que vous êtes prêt à faire l’effort de les changer, vous êtes plus susceptible d’avoir des relations plus saines », a déclaré Abrams., « Nous ne changeons peut-être pas complètement nos styles, mais nous pouvons apprendre à faire des ajustements et à ne pas leur permettre de détruire nos relations actuelles. »
le moyen Le plus efficace de faire un changement, dit-elle, est de commencer à voir un thérapeute et d’identifier la source de vos habitudes. Cela signifie creuser dans votre passé et voir comment votre vie a façonné vos croyances sur l » amour. Au fil du temps, vous développerez une nouvelle façon de communiquer, trouver le bonheur dans des choses en dehors des relations amoureuses, et, plus important encore, apprendre à avoir de la compassion pour vous-même.,
« sachez que vous faites de votre mieux compte tenu des circonstances qui n’étaient pas sous votre contrôle », a déclaré Abrams. « La bonne nouvelle, c’est que vous avez le contrôle maintenant, et si vous faites le travail, vous pouvez apporter des modifications. »
