» même si comme un autre chakra est déséquilibré, vous devez d’abord atteindre ce chakra racine, puis vous pouvez construire dessus”, dit-elle. « C’est comme mettre en place le cadre pour votre maison., Sans le cadre, vous ne pouvez pas mettre en place des murs, vous ne pouvez pas avoir le toit.”
Votre chakra racine est l’un des sept chakras, ou centres d’énergie, explique Ravelo. Ces centres énergétiques sont en dehors de notre anatomie énergétique complète. Le premier est votre aura, qui est le champ autour du corps. Viennent ensuite les chakras, qui sont les centres d’énergie qui vont du bas de la colonne vertébrale jusqu’au sommet de la tête. La troisième partie est vos méridiens, qui sont des voies qui ont reçu des informations des centres de chakra et distribuent de l’énergie dans tout le corps.,
Le chakra racine est situé au niveau du périnée et s’étend à travers vos jambes et vos pieds. Ravelo explique que votre chakra racine est le premier chakra que vous développez.
« cette énergie fondamentale est ce qui nous permet de nous sentir en sécurité et ancrée dans notre expérience d’accouchement ce que signifie être un être humain”, dit-elle. »À ce moment-là, il est important d’avoir cette base parce qu’une fois que cela est stabilisé, que cette énergie est activée en nous, alors nous pouvons passer aux autres étapes du développement de nos vies., »
Brian Brunius, Maître reiki et fondateur du NYC Reiki Center, dit que le chakra racine joue de nombreux rôles physiques et émotionnels.
L’énergie qu’il apporte renforce les fonctions de reproduction, la vessie, les hanches, les genoux et les chevilles”, dit-il. « Émotionnellement, le chakra racine est très lié au sentiment de confiance en soi, d’avoir une forte identité de soi, de se sentir en sécurité dans n’importe quelle situation et de savoir que chacun de nous en tant qu’individus est suffisant. Nous n’avons pas besoin d’être différents ou meilleurs., »
Brunius dit quand il voit des clients avec des chakras racines faibles ou bloqués, ce sont généralement des personnes ayant une mauvaise estime de soi qui ont beaucoup de hauts et de bas émotionnels.
« ils portent souvent une profonde honte, même s’ils ne savent pas pourquoi”, dit-il. « Apparemment sans lien avec les événements de la vie, la honte imprègne chaque jour et crée un sentiment constant de « moins que ». Ils recherchent souvent des amis ou des partenaires de vie qui leur donnent l’équilibre et la stabilité qu’ils n’ont pas seuls., »
travailler avec un maître de reiki pour ouvrir votre chakra racine est utile, dit Ravelo, car ils ont l’expertise pour vous donner une expérience de guérison plus concentrée. « Ce que vous pouvez accomplir en quelques semaines, cela peut prendre une seule séance”, dit-elle. Mais, il est également super important de ne pas dépendre d’un praticien et d’apprendre à maintenir votre hygiène énergétique par vous-même. Il existe de nombreuses façons de travailler sur votre chakra racine, et Ravelo et Brunius partagent les meilleures méthodes ci-dessous.,
Comment ouvrir votre chakra racine: 7 méthodes que vous pouvez faire sur votre propre
Définir votre intention
Brunius dit la chose la plus importante à faire est de définir votre intention sur votre chakra racine et de lui demander de s’ouvrir et vous aider. « Donnez-lui la permission de commencer à guérir et soyez assez courageux pour faire face à toutes les émotions et aux vieux souvenirs qui surgissent comme il le fait”, dit-il.,
suivez les visualisations guidées en ligne
« Il existe des visualisations guidées disponibles sur internet avec une voix qui vous guide à travers un exercice de respiration visualisant le chakra racine s’ouvrant et se renforçant, libérant toute énergie négative qui y est coincée”, explique Brunius. Il aime celui-ci:
frottez une cuillère en métal sur votre pied
Ravelo dit que le métal a une propriété de mise à la Terre qui fait circuler à nouveau votre énergie. « Prenez une cuillère en métal et frottez-la au bas de vos pieds de la plante des pieds jusqu’au talon”, dit-elle., « Vous pouvez activer une nouvelle énergie pour entrer dans votre chakra racine. »
utiliser des cristaux de mise à la terre
” Il y a des cristaux qui sont très efficaces pour ouvrir le chakra racine », explique Brunius. « Cette méthode fonctionne mieux avec un
quelques minutes par jour de visualiser et de tenir l’intention de l’ouverture du chakra racine. »Ravelo suggère de porter le cristal autour de votre cou, ou de poser avec le cristal près de votre périnée et de respirer pendant quelques minutes., Elle dit que les pierres noires ou vertes comme l’onyx, l’hématite, la tourmaline noire et les pierres rouges comme le jaspe rouge, l’agate rouge sont excellentes car elles sont « une expression de cette même énergie du chakra racine. »
utilisez des huiles essentielles de mise à la terre
” je recommande généralement le bois de cèdre, le bois de santal, l’eucalyptus ou le gingembre », explique Ravelo. « Vous pouvez prendre juste une goutte ou deux. Vous le mettez dans vos paumes, frottez vos mains ensemble et massez légèrement vos pieds ou votre coccyx.,” Ces huiles sont idéales pour le chakra racine car elles poussent hors du sol ou sous le sol, et ont donc des énergies vibratoires similaires au chakra racine.
passer du temps dans la nature
« l’une des meilleures façons d’aider à garder un chakra racine tonique et sain est de passer du temps dans la nature”, explique Brunius. Qu’il s’agisse de marcher sur une plage ou de s’asseoir dans un parc, le simple fait de prendre le soleil et de sentir la brise contre la peau peut aider à tonifier le chakra racine, surtout s’il est possible d’établir un contact cutané avec la terre., « Ces connexions à la terre et à la nature aident souvent le chakra racine à se tonifier, renforçant et libérant toute énergie bloquée qu’il détient”, dit-il. »
dites-vous des affirmations positives
” un autre aspect important des soins personnels et du chakra racine est de se tenir dans le miroir et de se dire toutes les bonnes choses que vous pouvez penser de vous-même », explique Brunius. « Contrecarrez les voix négatives dans votre tête et devenez votre propre meilleur ami. Dites – vous que tout va bien aller, donnez-vous la permission d’aimer et de vous chérir pour qui vous êtes., »
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