je ne suis pas beaucoup d’une cryer, mais quand je le fais, j’ai brailler.
mon visage devient rouge, mes vêtements trempent de sueur, et mes yeux gonflent fermés. Je suis la Naomi Osaka des pleurs laids.
Mais je ne pleure pas souvent. En fait, je dois généralement planifier pour cela., Chaque fois que les Hunger Games sont sur, je vais pleurer quand Rue meurt. Si j’écoute « Breathe Me » de Sia, je pleurerai jusqu’à la toute dernière note. Si je pense au lycée et à quel point c’était terrible, je laisserai échapper un flot de larmes, incontrôlable.
Aujourd’hui, Forbes a écrit Pourquoi nous devrions commencer à pleurer plus souvent et ses propriétés anti-stress, ce qui m’a fait penser: et si ce n’était pas si facile pour certains d’entre nous?,
Contrairement à l’actrice Bryce Dallas Howard, qui peut pleurer sur un Home Depot offre, que si les pleurs se sent comme un exploit impossible? Pouvons-nous jamais pleurer sur commande ou est-ce quelque chose que nous sommes simplement nés avec? J’ai rassemblé quelques conseils pour pleurer sur cue pour ceux d’entre nous qui en ont (vraiment) besoin:
utilisez votre mémoire
l’outil le plus évident est d’utiliser vos propres souvenirs pour stimuler les larmes. Rappelez-vous des moments qui vous rendent mal à l’aise, triste ou même un peu effrayé (dans la raison)., Rappelez-vous ce que c’était alors, et si vous avez besoin d’un déclencheur, essayez de la musique ou une odeur qui vous rappellera le souvenir en question.
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Ana Brenda Contreras, une star de la telenovela, a déclaré au New York Times que votre enfance peut souvent stimuler un bon cri.
« ‘ils vous disent de penser à vous-même comme un enfant qui n’a personne au monde qui se soucie de vous », dit Contreras. « Il s’agit de se connecter avec cette partie de soi qui se sent vulnérable et abandonnée. Il fonctionne, même si vous avez eu une enfance heureuse.,’”
Bâillement Vous-même les Larmes aux yeux
Quand vous baillez, parfois, vos yeux se mettent à l’eau. Selon Huffington Post, il s’agit d’une réponse physiologique à la pression exercée sur les glandes autour de vos yeux qui produisent des larmes.
Dans un entretien de suivi sur Conan, Howard a dit le bâillement est crucial pour pleurer technique., En bâillant encore et encore, vous finirez par commencer à vous déchirer. Utilisez ces larmes pour vous installer dans un bon sanglot et penser à des émotions et des souvenirs qui vous aideront.
Vous Pincer
où les souvenirs ne fonctionnent pas, la force de pleurer. Pincez-vous légèrement, tirez un poil de nez, regardez un mur sans cligner des yeux ou coupez un oignon jusqu’à ce que les larmes soient forcées. Ne deviens pas fou maintenant. Vous avez juste besoin d’un petit déclencheur pour faire couler les larmes, et à partir de là, vous serez prêt.,
Utiliser une Larme Bâton
l’Actrice Anna Faris partagé cette astuce sur le Late Show avec James Corden: quand tout le reste échoue, et vous êtes désespéré pour un bon cri, rendez-vous avec la déchirure de bâton. Les bâtonnets lacrymaux sont faits de menthol, ce qui irrite vos yeux en larmes. Cela peut être frotté juste sous l’œil (ne frottez pas directement dans l’œil, car vous causerez beaucoup plus de douleur que nécessaire).,
Et si après tous ces conseils, vous ne parvenez toujours pas à pleurer, c’est bon, trop. Certaines personnes trouvent tout simplement impossible de produire des larmes (je pleurerai assez pour nous deux). Trouver d’autres façons de libérer les émotions refoulées, comme aller sur une course ou de ventilation à un ami. Nous avons tous besoin d’un débouché et parfois cela n’implique pas toujours un sanglot incontrôlable.
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