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vous travaillez dur pour avoir l’air jeune. Vous couvrez vos cheveux gris, appliquez des crèmes anti-âge et protégez votre visage avec un écran solaire et des chapeaux à larges bords lorsque vous êtes à l’extérieur.
Mais si vous négligez vos mains, elles peuvent donner votre véritable âge ou même vous faire paraître plus vieux. Ils ont aussi besoin de protection et de soins.,
Il n’est jamais trop tard pour commencer à prendre soin d’eux. Une crème hydratante, un écran solaire et d’autres traitements peuvent vous aider à progresser.
Pourquoi vos mains semblent vieilles
Vous êtes-vous déjà demandé ce qui cause le vieillissement des mains? La réponse se trouve dans la façon dont votre corps change dans son ensemble au fil du temps. Mais vous pouvez intervenir dans la façon dont cela se passe.
« la peau sèche et squameuse, les ongles cassants et les taches de vieillesse sombres peuvent devenir des problèmes à mesure que les gens vieillissent”, explique la dermatologue Amy Kassouf, MD.
en vieillissant, vos mains perdent de la graisse et de l’élasticité et votre peau perd du volume., Ce volume réduit et cette élasticité diminuée produisent une peau translucide qui se ride et développe des taches de vieillesse.
Les taches de vieillesse, également appelées taches hépatiques ou lentigines solaires, se produisent après une exposition à la lumière ultraviolette (UV) et peuvent être de différentes nuances de brun ou de noir. Ils apparaissent sur les zones les plus exposées au soleil, lorsque la mélanine est abondant en raison de l’exposition au soleil. Vous pouvez les obtenir à tout âge, surtout si vous passez beaucoup de temps à l’extérieur ou utilisez des lits de bronzage (qui ne sont jamais recommandés).,
« vos mains peuvent également développer un aspect squelettique parce que vous perdez de la graisse à certains endroits en vieillissant”, explique le Dr Kassouf.
Ce que vous pouvez faire pour prévenir le vieillissement des mains
La bonne nouvelle est qu’il existe de nombreuses façons de prévenir et de combattre les signes du vieillissement sur vos mains. Le Dr Kassouf recommande ce qui suit:
- hydrater — ne laissez pas vos mains se dessécher. Prenez l’habitude de mettre de la lotion régulièrement pendant la journée et à chaque fois après vous être lavé les mains. Faites le plein et gardez une bouteille de crème hydratante sur l’évier afin de ne jamais oublier une application.,
- Protégez votre peau et vos ongles-portez des gants doublés de coton lorsque vous jardinez ou lorsque vous nettoyez avec du savon ou des produits chimiques agressifs. Utilisez un savon doux au pH pour vous laver les mains. Recherchez des versions douces ou ultra-douces. Votre médecin peut avoir plus de recommandations si vous n’êtes pas sûr de ce qui est le mieux.
- exfolier – lorsque vous exfoliez votre corps ou votre visage, n’oubliez pas vos mains. Utilisez un loofah doux ou un mélange de sucre, de citron et d’huile naturelle pour éliminer la peau morte et les cellules mortes de la peau sur le dessus de votre paume et sur vos doigts et vos jointures. N’oubliez pas d’hydrater immédiatement après.,
- portez un écran solaire — » prenez l’habitude de porter un écran solaire tous les jours”, dit-elle. « Un écran solaire à large spectre avec un facteur de protection solaire (FPS) de 50 ou plus contribuera grandement à prévenir les taches de vieillesse et les rides. »Protéger vos mains des rayons UV peut également empêcher vos mains de paraître osseuses et ratatinées en vieillissant. Et n’oubliez pas que lorsque vous conduisez, les rayons UV traversent vos fenêtres.
- Une alimentation saine — une alimentation équilibrée avec beaucoup de vitamines d’antioxydants et d’acides gras oméga-3 nourrit votre peau et vous aide à faire pousser des ongles sains., Si votre alimentation est pauvre en certaines protéines, en vitamine C ou en complexe de vitamine B ou si vous avez une mauvaise absorption, vos ongles peuvent devenir cassants et se peler ou s’écailler facilement. « Assurez-vous de manger un régime alimentaire équilibré, plein d’aliments qui sont bons pour votre peau qui contiennent des vitamines pour nourrir vos mains de l’intérieur. Vous pouvez également vous procurer une bonne multivitamine », explique le Dr Kassouf.
retournez l’horloge pour inverser les aiguilles vieillissantes
Si vos mains semblent déjà plus âgées que vous ne le souhaitez, il n’est pas trop tard. La plupart des problèmes peuvent être traités pour ramener une apparence plus jeune.,
- Les taches de vieillesse peuvent être améliorées avec des crèmes topiques en vente libre ou sur ordonnance contenant du rétinol ou de l’acide rétinoïde. Si ceux-ci ne sont pas aussi efficaces que vous le souhaitez, les peelings chimiques ou les traitements au laser dans le cabinet de votre médecin peuvent entraîner des résultats plus spectaculaires.
- Les mains fines et osseuses peuvent être repulpées avec des injections de charges synthétiques ou de votre propre graisse corporelle. Et certains traitements au laser peuvent stimuler la production de collagène et resserrer la peau lâche.
- Pour tous les signes du vieillissement continuez à manger vos vitamines et restez hydraté, protégé du soleil et hydraté., « Parlez à votre médecin de la façon de traiter les signes du vieillissement sur vos mains et de ce qui vous convient le mieux pour traiter tout dommage à long terme”, souligne le Dr Kassouf.
« Nous nous lavons et nous désinfectons tous les mains beaucoup plus qu’avant”, explique le Dr Kassouf. « Cela peut briser notre fonction de barrière cutanée, ce qui entraîne une peau rugueuse, sèche et enflammée qui peut augmenter la pénétration de produits chimiques, d’allergènes et d’autres infections.”
Il existe deux types de produits à utiliser pour aider à guérir votre peau., Les premiers sont des humectants, des ingrédients comme l’acide hyaluronique qui aident à lier l’eau à la peau pour l’hydrater. Deuxièmement, il existe des produits contenant des lipides ou graisses qui sont les émollients qui améliorent la fonction barrière de la peau, aidant à garder toutes les choses indésirables de sortir.
« Les deux sont plus importants que jamais pour la santé et la beauté de votre peau et en particulier de vos mains”, souligne le Dr Kassouf.
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