Si une visite au Machu Picchu est sur votre liste de seaux, alors vous n’êtes pas seul. Chaque année, un demi-million de personnes visitent chaque année. Si vous prévoyez de visiter, gardez à l’esprit que vous devrez réserver un peu de temps pour vous acclimater à l’altitude avant de planifier votre randonnée vers le site archéologique. Cela peut être fait en passant quelques jours à Cusco avant le trek.,
Altitude du Machu Picchu
peu importe votre forme physique, ce site historique mondial de l’UNESCO est situé à une altitude de 7 972 pieds (2 430 mètres) au-dessus du niveau de la mer. Cusco, la ville d’entrée avant votre trek au Machu Picchu, est situé à une altitude de 11 152 pieds (3 399 m) au-dessus du niveau de la mer. C’est nettement plus élevé que la citadelle Inca. Le mal aigu d’altitude de montagne se produit généralement à des hauteurs de 8 000 pieds (2 500 m) et plus, donc si vous prévoyez d’aller à Cusco et Machu Picchu, vous pouvez être à risque de contracter le mal d’altitude.,
pour réduire votre risque de mal d’altitude, la meilleure chose que vous pouvez faire avant de voyager autour de Cusco ou Machu Picchu est de passer le temps supplémentaire permettant à votre corps de s’acclimater à votre nouvelle altitude avant toute visite sérieuse. Lorsque vous êtes en altitude, la pression atmosphérique baisse, et il y a moins d’oxygène disponible.
Arrivée à Cusco
Lorsque vous arrivez à Cusco, en particulier si vous avez volé directement à partir de Lima, vous devriez essayer de réserver au moins 24 heures pour s’acclimater à l’altitude, au cours de laquelle vous devez prendre les choses faciles., Lima est situé au niveau de la mer, donc voler directement de Lima à Cusco implique une augmentation significative de l’altitude en très peu de temps, ne donnant aucune chance à votre corps de s’adapter pendant le voyage.
en outre, de nouveaux visiteurs arrivant par avion ont la possibilité de visiter les villes de Cusco, dans la Vallée Sacrée. Ces villes sont à des altitudes légèrement plus basses, offrant une forme d’acclimatation plus douce avant de retourner à Cusco.,
Si vous prenez un bus de Lima à Cusco, qui dure environ 22 heures, votre corps aura une période d’ajustement plus progressive, et vous devriez être en mesure de gérer l’altitude à Cusco une fois que vous arrivez.
acclimatation au Machu Picchu
Huayna Picchu, le sommet qui surplombe le site archéologique, s’élève à une hauteur de 8 920 pieds (2 720 mètres) au-dessus du niveau de la mer. Une fois que vous vous êtes acclimaté correctement à Cusco ou dans la Vallée Sacrée, vous ne devriez pas avoir de problèmes sérieux avec l’altitude au Machu Picchu lui-même.,
Vous pouvez toujours vous sentir essoufflé en marchant autour du site, mais le risque de mal d’altitude sera minime. Si vous vous sentez essoufflé en montant les nombreuses marches de pierre du Machu Picchu, ne vous inquiétez pas; c’est parfaitement normal.
habituellement, vous pouvez passer des heures à parcourir librement la majeure partie du site. Les gardiens peuvent vous faire avancer dans certaines zones, mais il n’est pas nécessaire de vous précipiter. Le Machu Picchu est ouvert de 6 h à 17 h, vous devriez donc avoir suffisamment de temps pour explorer à votre guise., Si vous êtes avec un groupe de touristes, ils devraient vous donner au moins une heure pour l’exploration indépendante après la visite guidée.
symptômes du mal d’Altitude
Si vous commencez à ressentir des symptômes du mal d’altitude pendant que vous êtes sur le site, informez votre guide ou consultez immédiatement un médecin. Ces symptômes comprennent un mal de tête, des étourdissements, des nausées, des vomissements, de la fatigue, un essoufflement, des problèmes de sommeil ou une diminution de l’appétit., Les symptômes apparaissent généralement dans les 12 à 24 heures après avoir atteint une altitude plus élevée, puis s’améliorent en un jour ou deux à mesure que votre corps s’adapte au changement d’altitude.
allez préparé
N’oubliez pas de prendre une bouteille d’eau, un chapeau, un écran solaire et une veste imperméable ou un poncho avec vous au Machu Picchu. Bien que L’élévation du Machu Picchu puisse vous couper le souffle, se préparer au temps capricieux sur le site est sans doute tout aussi important.,
