Voici les sept options naturelles pour se débarrasser des dents jaunes.
Il peut être préférable de choisir quelques traitements et de les faire pivoter tout au long de la semaine. Certaines des suggestions ci-dessous n’ont pas de recherche à l’appui, mais ont été prouvées efficaces par des rapports anecdotiques.
expérimentez pour trouver une solution qui vous convient.
le Brossage des dents
Votre premier plan d’action, il faut se brosser les dents plus souvent et de manière correcte., Il est particulièrement important que vous vous brossiez après avoir consommé des aliments et des boissons qui peuvent conduire à des dents jaunes.
cependant, faites attention au brossage immédiatement après avoir consommé des aliments et des boissons acides. Brossage tout de suite peut faire les acides brosse loin plus émail et conduire à l’érosion.
Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour pendant 2 minutes à la fois. Assurez-vous d’entrer dans toutes les fissures et crevasses. Brossez-vous les dents doucement dans un mouvement circulaire pour vous assurer de protéger vos gencives. Brossez l’intérieur, l’extérieur et les surfaces de mastication de vos dents.,
Le brossage avec un dentifrice blanchissant a également été scientifiquement démontré pour blanchir votre sourire, selon une étude de 2018. Ces dentifrices blanchissants contiennent des abrasifs doux qui frottent les dents pour éliminer les taches de surface, mais sont suffisamment doux pour être sûrs.
L’utilisation d’une brosse à dents électrique peut également être plus efficace pour éliminer les taches de surface.
bicarbonate de soude et peroxyde d’hydrogène
L’utilisation d’une pâte à base de bicarbonate de soude et de peroxyde d’hydrogène éliminerait l’accumulation de plaque et les bactéries pour éliminer les taches.,
Mélanger 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude 2 cuillères à soupe de peroxyde d’hydrogène pour faire une pâte. Rincez-vous soigneusement la bouche avec de l’eau après avoir brossé avec cette pâte. Vous pouvez également utiliser la même proportion d’ingrédients pour faire un bain de bouche. Ou, vous pouvez essayer le bicarbonate de soude avec de l’eau.
Vous pouvez acheter du bicarbonate de soude et du peroxyde d’hydrogène en ligne. Vous pouvez également acheter 2012 étude a révélé que les personnes qui ont utilisé un dentifrice contenant du bicarbonate de soude et de peroxyde se sont débarrassés des taches de dents et blanchis leurs dents. Ils ont montré des améliorations significatives après 6 semaines.,
un examen 2017 de la recherche sur les dentifrices avec du bicarbonate de soude a également conclu qu’ils sont efficaces et sans danger pour éliminer les taches dentaires et blanchir les dents, et peuvent être utilisés quotidiennement.
extraction de L’huile de noix de coco
on dit que la traction de l’huile de noix de coco élimine la plaque et les bactéries de la bouche, ce qui aide à blanchir les dents. Achetez toujours une huile biologique de haute qualité, que vous pouvez acheter en ligne, qui ne contient pas d’ingrédients nocifs.
passer 1 à 2 cuillères à café d’huile de noix de coco liquide dans votre bouche pendant 10 à 30 minutes. Ne laissez pas l’huile toucher le fond de votre gorge., N’avalez pas l’huile car elle contient des toxines et des bactéries de votre bouche.
crachez-le dans les toilettes ou dans une corbeille à papier, car il pourrait obstruer les drains. Rincez votre bouche avec de l’eau puis boire un verre d’eau plein. Ensuite, brossez-vous les dents.
Il n’y a pas d’études spécifiques qui confirment l’effet de blanchiment des dents de l’huile de traction.
cependant, une étude de 2015 a révélé que l’extraction d’huile à l’aide d’huile de sésame et d’huile de tournesol réduisait la gingivite causée par la plaque. L’extraction de l’huile pourrait avoir un effet blanchissant sur les dents, car l’accumulation de plaque peut faire jaunir les dents.,
d’Autres études sur l’effet de l’huile de traction avec l’huile de coco sont nécessaires.
vinaigre de cidre de Pomme
vinaigre de cidre de Pomme peut être utilisé en très petites quantités pour blanchir les dents.
faites un bain de bouche en mélangeant 2 cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme avec 6 onces d’eau. Swish la solution pendant 30 secondes. Ensuite, rincez à l’eau et brossez-vous les dents.
achetez du vinaigre de cidre de pomme.
une recherche publiée en 2014 a révélé que le vinaigre de pomme a un effet blanchissant sur les dents de vache.,
cependant, il convient de noter qu’il peut endommager la dureté et la structure de surface des dents. Alors, utilisez – le avec prudence, et ne l’utilisez que pendant de courtes périodes. D’autres études humaines sont nécessaires pour développer ces résultats.
pelures de citron, d’orange ou de banane
certaines personnes prétendent que le frottement des pelures de citron, d’orange ou de banane sur vos dents les rendra plus blanches. On croit que le composé d-limonène et / ou l’acide citrique, qui se trouve dans certaines écorces d’agrumes, aidera à blanchir vos dents.,
frottez Doucement les pelures de fruits sur vos dents pendant environ 2 minutes. Assurez-vous de bien vous rincer la bouche et de vous brosser les dents par la suite.
la recherche scientifique prouvant l’efficacité de l’utilisation de pelures de fruits pour rendre les dents plus blanches fait défaut.
Une étude de 2010 a examiné l’effet d’un dentifrice contenant 5% de D-limonène sur l’élimination des taches de dents résultant du tabagisme et du thé.,
Les personnes qui ont brossé avec un dentifrice contenant du D-limonène combiné à une formule blanchissante deux fois par jour pendant 4 semaines ont considérablement réduit les taches de tabagisme, bien qu’il n’ait pas éliminé les taches de tabagisme de longue date ou les taches de thé.
D’autres études sont nécessaires pour déterminer si le D-limonène est efficace seul. Une étude de 2015 a rapporté que le bricolage blanchissant avec des fraises ou en utilisant de l’acide citrique n’était pas efficace.
Une étude de 2017 a testé le potentiel des extraits d’acide citrique de quatre types différents de peau d’orange comme blanchissant des dents., Ils ont été montrés pour avoir des capacités variables sur le blanchiment des dents, avec l’extrait de peau de mandarine obtenant les meilleurs résultats.
soyez prudent lorsque vous utilisez cette stratégie car le fruit est acide. L’acide peut éroder et User votre émail. Si vous remarquez que vos dents deviennent plus sensibles, veuillez cesser d’utiliser cette méthode.
charbon Activé
Vous pouvez utiliser de charbon actif pour enlever les taches de vos dents. On croit que le charbon de bois peut éliminer les pigments et les taches de vos dents parce qu’il est très absorbant. On dit qu’il se débarrasse également des bactéries et des toxines dans la bouche.,
Il existe des dentifrices qui contiennent du charbon actif et prétendent blanchir les dents.
Vous pouvez acheter du charbon actif pour le blanchiment des dents en ligne.
ouvrez une capsule de charbon actif et placez le contenu sur votre brosse à dents. Brossez-vous doucement les dents en utilisant de petits cercles pendant 2 minutes. Soyez particulièrement prudent dans la zone autour de vos gencives, il peut être abrasif. Puis cracher. Ne brossez pas trop agressivement.
Si vos dents sont sensibles ou vous souhaitez limiter l’abrasivité du charbon de bois, vous pouvez tamponner sur vos dents. Laissez-le pendant 2 minutes.,
Vous pouvez également mélanger du charbon actif avec une petite quantité d’eau pour faire un rince-bouche. Swish cette solution pendant 2 minutes,puis cracher. Rincez-vous soigneusement la bouche avec de l’eau après avoir utilisé du charbon actif.
plus de preuves scientifiques sont nécessaires pour étudier l’efficacité du charbon actif pour le blanchiment des dents. Un article publié en 2019 a révélé que le dentifrice au charbon de bois peut blanchir les dents dans les 4 semaines suivant leur utilisation, mais qu’il n’était pas aussi efficace que les autres dentifrices blanchissants.,
la recherche a révélé que le charbon actif peut être abrasif sur les dents et les restaurations de couleur dentaire, entraînant une perte de structure dentaire. Cette abrasivité peut rendre vos dents plus jaunes.
Si vous usez trop d’émail, une plus grande partie de la dentine jaunâtre en dessous sera exposée. Soyez prudent lorsque vous utilisez du charbon de bois et des dentifrices à base de charbon de bois, en particulier en raison du manque de preuves pour prouver son efficacité et sa sécurité.,
manger des fruits et légumes avec une teneur en eau plus élevée
on dit que manger des fruits et légumes crus avec une teneur élevée en eau peut aider à garder vos dents en bonne santé. La teneur en eau est pensée pour nettoyer vos dents et vos gencives de la plaque et des bactéries qui conduisent à des dents jaunes.
mâcher des fruits et légumes croquants à la fin d’un repas peut augmenter la production de salive. Cela peut aider à éliminer les particules alimentaires qui sont coincées dans vos dents et à éliminer les acides nocifs.,
bien qu’il ne fasse aucun doute qu’une alimentation riche en fruits et légumes est bonne pour votre santé dentaire et globale, il n’y a pas beaucoup de preuves scientifiques qui soutiennent ces allégations. Cela dit, manger ces aliments sains tout au long de la journée ne fera certainement aucun mal.
Une revue publiée en 2019 a révélé qu’une carence en vitamine C peut augmenter la gravité de la parodontite.
bien que l’étude n’ait pas examiné l’effet blanchissant de la vitamine C sur les dents, elle relie les niveaux élevés de vitamine C plasmatique à des dents saines., La recherche suggère que des niveaux élevés de vitamine C peuvent réduire la quantité de plaque qui provoque le jaunissement des dents.
Une étude de 2012 a révélé qu’un dentifrice contenant de la papaïne et de l’extrait de bromélaïne présentait une élimination significative des taches. La papaïne est une enzyme présente dans la papaye. La bromélaïne est une enzyme présente dans l’ananas.
D’autres études sont nécessaires pour approfondir ces résultats.
