Donc, peut-on guérir le trouble obsessionnel-compulsif?
Les gens associent des comportements répétitifs tels que le lavage des mains et le comptage avec le TOC. En réalité, la plupart de l’action se passe réellement dans la tête de la victime. En tant que victime de ce trouble le plus mal compris, je voudrais clarifier quelques idées fausses.
le TOC est une question de peur et d’incertitude—les compulsions physiques sont un moyen de conjurer les démons qui torturent le pauvre malade., Vous penseriez que si vous pouviez éliminer tout ce dont la personne obsédée a peur, vous pourriez vous débarrasser du TOC. Mais, si vous empruntez cette voie, vous commencez rapidement à rencontrer des problèmes.
considérez un patient qui est aux prises avec une peur de la contamination—devrions-nous la sceller dans une bulle en plastique stérile? Ou un costume hazmat suffira-t-il? Ou devrions-nous jouer la sécurité et exterminer tous les virus et bactéries de la planète pour sa protection?, Imaginez quelqu’un avec des obsessions religieuses—pensez-vous qu’un contrat signé du Pape suffira à le convaincre qu’il n’ira pas en enfer? Ou devrions-nous en obtenir un de Dieu lui-même? Et si aucune des parties n’accepte de signer?
vous voyez le problème en essayant de combattre le TOC en détruisant ce que la victime craint. En effet, l’envie de se débarrasser de quelque chose de terrifiant est exactement ce qui inspire les comportements rituels., Les malades n’ont peut-être pas accès à des combinaisons de matières dangereuses, mais ils peuvent se laver les mains, et si cela ne les rend pas complètement immunisés contre toute maladie pour toujours, ils devront simplement se laver les mains à nouveau, et bien sûr, à nouveau.
Il existe une forme de thérapie qui soulage constamment les symptômes du toc, mais c’est parmi les procédures les plus cruelles et les plus angoissantes de toute la psychothérapie. Et cela n’implique pas de protéger la personne atteinte de TOC de ses pires peurs. En fait, ce traitement nécessite que le patient les affronte, directement, et sans aucune sorte de protection.,
le traitement est appelé prévention de L’exposition et de la réponse, ou thérapie ERP. ERP fonctionne lorsque, guidé par un thérapeute formé, le patient s’approche de l’objet de sa peur sans se livrer à des comportements rituels compulsifs. Ces exercices d’exposition impliquent souvent de faire des choses qui rendraient quelqu’un, même quelqu’un sans trouble anxieux, profondément inconfortable.,
Une personne souffrant d’obsessions liées à la contamination et à l’infection, par exemple, pourrait devoir plonger ses mains dans une toilette sale ou un seau de mouchoirs jetés, puis rester assise là, pendant des heures, sans exercer ses comportements rituels de lavage des mains. Pas de lavage des mains. Période.
et il existe autant de formes D’ERP que de personnes atteintes de TOC. On pourrait demander à une personne souffrant d’obsessions religieuses de maudire ou de profaner des objets religieux., Une victime concernée qu’elle pourrait perdre le contrôle d’elle-même et de blesser quelqu’un qu’elle aime peut-être nécessaires pour enregistrer et écouter des messages violents, ou même de porter un couteau qu’elle passe du temps avec sa famille.
c’est vrai: il existe une forme de thérapie qui nécessite en fait de distribuer des armes dangereuses aux malades mentaux.
Mais la vérité est que, même en portant un couteau, une personne atteinte de TOC n’est pas plus susceptible de casser et de tuer quelqu’un que quiconque pourrait l’être—et combien de fois avez-vous, Lecteur, fait une pause pendant la préparation du souper pour éventrer un être cher ou un colocataire?, Et aussi grossier soit-il, une manucure de toilette ne va probablement tuer personne; l’humanité a survécu pendant des siècles avant l’invention du savon à vaisselle parfumé au citron.
en faisant face directement à sa peur, le patient ERP apprend lentement à vivre avec le risque des angoisses catastrophiques qui ont envahi sa vie. ERP n’est pas sûr, nécessairement: la présence d’un thérapeute n’est pas un antibiotique magique, et le patient TOC avec ses poings dans les toilettes est tout aussi susceptible de contracter E. coli que toute autre personne exposée de la même manière., Mais le but du traitement est d’enseigner aux personnes souffrant de TOC que la sécurité n’est pas toujours nécessaire ou souhaitable, et qu’elles peuvent survivre et même prospérer tout en étant directement menacées par leurs pires peurs.
dans Triggered, je décris ma variante particulière du toc, qui impliquait des pensées intrusives emballement profondément désagréables. Comme le manieur de couteau réticent décrit ci-dessus, mes symptômes impliquaient souvent de m’imaginer faire des choses répugnantes à d’autres personnes., Alors que Mon Toc voulait que je me cache dans ma chambre, évitant mes pires peurs en évitant le contact humain, mon traitement ERP m’obligeait à sortir et à interagir avec d’autres personnes, amis et étrangers, à la maison et dans les magasins et les cafés.
TOC Essential Reads
en affrontant mes pires peurs, j’ai non seulement appris à gérer Mon Toc—j’ai développé une méthode entièrement différente pour affronter la peur et le danger perçu., Au lieu de trouver des moyens d’éviter l’anxiété, j’ai appris à évaluer de manière réaliste les risques de mes actions et à m’efforcer de réaliser les choses que je veux réaliser même lorsque j’ai peur des conséquences. Quand j’ai peur de quelque chose, je prends cela comme un signal de ne pas courir mais de l’approcher délibérément, parce que j’ai appris que mes obsessions et mes angoisses me pointent presque toujours dans la mauvaise direction.
alors, pouvez-vous « guérir” le TOC? Pas encore. Mais j’ai appris qu’il est possible de gérer le TOC., ERP ne m’a pas seulement aidé à combattre Mon Toc-il a changé la façon dont je vis ma vie. Je le recommanderais à tous ceux qui luttent contre l’anxiété, qu’elle soit pathologique ou courante. Lorsque nous affrontons les choses qui nous terrifient, nous ne pouvons que devenir plus forts.
vous seriez surpris de voir comment coller votre main dans les toilettes peut faire de vous une personne en meilleure santé.
