le débat fait rage depuis des années sur la fréquence à laquelle vous devez vraiment vous laver les cheveux. Et bien qu’il y ait beaucoup de prises chaudes sur le calendrier de shampooing idéal—allant d’une fois par jour à une fois par semaine—les dermatologues disent qu’il n’y a vraiment pas de réponse unique. ” Cela dépend de vos cheveux et de votre niveau D’activité », explique Gary Goldenberg, dermatologue certifié par le Conseil D’administration.,, professeur clinique adjoint de dermatologie à L’école de médecine Icahn à Mount Sinai à New York.
Mais une chose est claire: nettoyer vos cheveux et votre cuir chevelu est important. Vos follicules pileux, qui sont entourés de cellules de la peau et de glandes sébacées, poussent vos cheveux à travers le cuir chevelu, explique le Dr Goldenberg. Ces glandes sébacées produisent une substance appelée sébum, qui conditionne naturellement vos mèches pour les garder saines et douces. Cependant, il est également partiellement responsable de cette sensation grasse entre les lavages.
Entrez le shampooing., ” L’Objectif du shampooing est d’aider à éliminer la saleté, l’huile et les produits de soins capillaires des tiges de cheveux elles-mêmes », explique Joshua Zeichner, MD, directeur de la recherche cosmétique et clinique en dermatologie à L’Hôpital Mount Sinai de New York. Parce que le shampooing atteint votre cuir chevelu, il a également un effet nettoyant sur la peau, similaire à la façon dont les nettoyants fonctionnent sur votre corps.
mais est-il nocif de se laver les cheveux tous les jours?
Pas nécessairement. Mais, encore une fois, cela dépendra de vos besoins individuels., Selon L’American Academy of Dermatology (AAD), la fréquence à laquelle vous vous lavez les cheveux devrait être basée sur la quantité d’huile produite par votre cuir chevelu.
« Si vous avez les cheveux gras, il est parfaitement sûr et approprié de vous laver les cheveux tous les jours”, explique le Dr Zeichner. « Si vous avez les cheveux secs ou un cuir chevelu sensible, cependant, vous pouvez certainement espacer le lavage des cheveux au besoin. »Certaines personnes se lavent les cheveux tous les jours, tandis que d’autres se lavent toutes les une à deux semaines, dit-il. Il est tout au sujet de la préférence personnelle.
bien sûr, il est possible de shampooing trop., Laver vos cheveux plus que nécessaire peut dépouiller vos cheveux du sébum dont ils ont besoin pour rester conditionnés et doux, dit le Dr Goldenberg, conduisant à la fragilité ou même à la casse si vous avez les cheveux très secs.
oui, à quelle fréquence devriez-vous vous laver les cheveux?
Il n’y a pas de bonne réponse, même lorsque vous décomposez les choses par des facteurs comme le type de cheveux et la production d’huile. Gardez à l’esprit que la fréquence à laquelle vous faites de l’exercice, si vous teignez vos cheveux et même votre âge jouent un rôle dans la fréquence à laquelle vous devez vous laver.,
« Si vous êtes super actif, la sueur peut s’accumuler et aider à capturer la saleté dans vos cheveux, vous auriez donc besoin de shampoing plus souvent”, explique le Dr Goldenberg. D’un autre côté, les cheveux traités chimiquement doivent généralement être moins nettoyés pour éviter la décoloration. Et, en vieillissant, votre cuir chevelu produit moins d’huile, de sorte que vous ne pouvez pas ressentir le besoin de moudre souvent.
en général, les experts disent que c’est un bon guide de lavage à suivre pour la plupart des principaux types de cheveux:
- cheveux gras: laver tous les jours ou tous les deux jours. M. Goldenberg dit qu’il utilise cela comme une « règle générale” pour les patients.,
- cheveux secs et grossiers: laver une fois par semaine. « Ceux qui ont les cheveux secs et grossiers n’ont généralement pas besoin de shampooing aussi souvent que leurs cheveux ne produisent pas autant d’huile”, explique le Dr Goldenberg. Certaines personnes préfèrent simplement se rincer les cheveux avec de l’eau et utiliser un conditionneur tous les quelques jours à la place, une méthode connue sous le nom de « co-lavage. »
- cheveux fins: laver tous les jours ou tous les deux jours. Les cheveux fins sont faciles à couvrir par le sébum et peuvent paraître gras plus rapidement que les cheveux épais, explique le Dr Goldenberg.
Il y a encore quelques essais et erreurs impliqués ici. « L’apparence et la sensation de vos cheveux vous aideront”, a déclaré le Dr., Goldenberg dit. Si vos mèches sont sèches et cassantes, annulez votre programme de shampooing d’un jour ou deux. Si vos cheveux sont toujours gras, ajoutez un jour ou deux à votre routine.
Que devriez-vous rechercher dans un shampoing?
le bon shampooing fait toute la différence dans la santé de vos cheveux et de votre cuir chevelu, dit le Dr Zeichner. C’est pourquoi il recommande de choisir un produit conçu pour votre type de cheveux.
C’est plus important que vous ne le pensez. « Certains shampooings conçus pour les cheveux secs peuvent finir par alourdir les cheveux fins, les rendant mous”, explique le Dr Zeichner., Mais les shampooings clarifiants (qui éliminent l’accumulation sur votre cuir chevelu et vos mèches) peuvent être trop décapants pour les personnes aux cheveux secs ou grossiers, dit-il.
« la plupart des shampooings contiennent des tensioactifs, une substance savonneuse qui aide à éliminer l’huile et la saleté”, explique le Dr Goldenberg. « D’autres produits sont ensuite ajoutés pour donner au shampooing son parfum et sa sensation. Les shampooings pour cheveux gras aura plus de savon, alors que ceux pour les cheveux secs sont plus douces.”
la Couleur de vos cheveux? Le Dr Zeichner recommande de chercher quelque chose qui est exempt de sulfates, qui a tendance à être plus doux.,
Si vous avez suivi les « règles » du shampooing et que vous avez toujours l’impression que vos cheveux ne sont pas à leur meilleur, contactez votre dermatologue, whole devrait être en mesure de proposer des recommandations personnalisées—comme les choix approuvés par des experts ci-dessous!
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