ils disent que le silence est doré, mais quand c’est votre partenaire qui vous gèle, il peut ressentir quelque chose de gênant à dévastateur.
le traitement silencieux, également connu sous le nom de stonewalling, est quand un « auditeur se retire d’une interaction, refusant de participer ou de s’engager, devenant essentiellement sans réponse », explique John Gottman, chercheur en psychologie de renommée mondiale.
Il peut être utilisé pour éviter les conflits, mais il peut aussi avoir des motifs plus sinistres — comme le contrôle et la punition.,
« Stonewalling est sous la rubrique des choses psychologiques et émotionnellement abusives à faire, » dit Elisabeth Shaw, PDG de Relationships Australia NSW.
même si l’intention de blesser n’est pas là, elle dit que le traitement silencieux peut avoir des conséquences « torturantes et bouleversantes » pour le receveur, et devient vraiment préoccupant lorsqu’il se répète.
cela peut aussi se produire sur les lieux de travail et dans les groupes d’amitié, mais nous nous concentrons sur les relations amoureuses.
Si vous êtes sur le point de recevoir le traitement silencieux et que vous ne savez pas quoi faire à ce sujet, cet article est pour vous.,
pourquoi les gens stonewall leurs partenaires
quelle que soit la motivation du traitement silencieux, le psychologue et thérapeute relationnel Sian Khuman dit que c’est « l’un des moyens les plus extrêmes d’exprimer vos émotions ».
Mme Shaw dit que cela se produit généralement lorsque quelqu’un devient « déclenché et inondé d’émotion ».,
la personne à la réception le considérera presque toujours comme une forme de punition qui peut être « tortionnaire », ajoute-t-elle.
dire à un partenaire que vous avez besoin d’un certain temps pour vous rafraîchir ou recueillir vos pensées n’est pas considéré comme un échec, car vous avez donné au « silence » une explication et un calendrier.
comme punition
la psychologue Karen Gonsalkorale de L’Université de Sydney a fait des recherches sur le sujet plus large de l’ostracisme, dont le traitement silencieux relève.
elle dit quand on demande aux gens » pourquoi avez-vous donné le traitement silencieux?, », la réponse commune est « je les punissais ».
pour éviter les conflits
Les Participants à la recherche du Dr Gonsalkorale ont également cité le fait d’éviter les conflits comme une raison pour ignorer leur partenaire.
« parfois, ils disent » je voulais empêcher l’escalade, il y avait un conflit, ça devenait incontrôlable — j’avais besoin de me retirer ». »
C’est également vrai dans L’expérience de Mme Khuman avec les clients: « la dispute commence à chauffer et ils veulent l’éteindre et l’arrêter. »
un symptôme de la fermeture
D’autres personnes deviennent simplement » figées dans le silence », selon Mme Shaw.,
« j’ai travaillé avec des gens qui se sentent tellement enfermés dans leur colère ou leur propre réactivité en général qu’ils ont du mal à parler.
« même s’ils savent que leur partenaire souffre, ils ne peuvent pas s’en remettre. »
les conséquences de l’ignorance d’un partenaire
ce qui est nuisible à stonewalling, c’est que la personne qui se tait a plus de pouvoir, explique Mme Khuman.
cela devient un vrai problème lorsqu’il s’agit d’un modèle et qu’il est inexpliqué, dit Mme Shaw.
» et la personne n’en assume généralement pas la responsabilité et reconnaît que c’est un problème., »
Selon nos experts, les bénéficiaires de l’obstruction peut rencontrer:
- la douleur Émotionnelle
- Réduit l’estime de soi
- se Sentir comme ils n’ont pas d’existence tangible
- Une perte de contrôle
- se Sentir rejeté.
recherche de L’Université de Sydney dans les « cas extrêmes d’ostracisme répété », les bénéficiaires peuvent signaler une dépression, des troubles de l’alimentation et une tentative de suicide.
en réponse à l’éviction
les personnes qui suivent le traitement silencieux essaient souvent de gagner la personne et se sentent davantage blessées lorsqu’elles ne réussissent pas, dit Mme Shaw.,
« Si vous savez que votre partenaire est enfermé dans des sentiments négatifs, étendre une sorte de branche d’Olivier une fois peut être utile », dit-elle.
« Mais si vous prenez la responsabilité de vaincre, qui n’est pas un rôle que vous voulez jouer à long terme. »
elle suggère de démontrer que vous êtes ouvert en disant quelque chose calmement comme »je me sens affecté par la façon dont vous gérez ce qui s’est passé, et j’aimerais que cela s’arrête et que vous reveniez vers moi et en parliez ».
« Cela fait partie de la définition d’une limite. »
Si la personne continue de vous congeler, Mme Shaw recommande de prendre soin de vous.,
Vous devrez peut-être contacter d’autres proches ou un professionnel pour obtenir du soutien, dit le Dr Gonsalkorale, car votre partenaire ne peut pas vous fournir cela tout en vous bloquant.
« parfois, les gens qui donnent le traitement silencieux sont si bien pratiqués, peu importe ce que vous faites, ils appellent les coups de feu. »
Si le traitement silencieux est un modèle dans votre relation que l’un de vous a du mal à rompre, tous nos experts ont recommandé de rechercher des conseils en couple ou individuels.
