Good Mood

la grossesse vient avec sa juste part d’effets secondaires terribles. Mais celui que vous ne vous attendiez probablement pas est l’entrejambe éclair.

vous ne trouvez pas la foudre entrejambe — il vous trouve. Si vous souffrez de douleurs lancinantes « là-bas”, vous pouvez en faire l’expérience.

déterminer si la foudre entrejambe est une cause de vos douleurs de tir peut mettre votre esprit à l’aise et vous assurer que vous n’êtes pas fou. Il y a en fait un terme technique pour cette douleur étrange que vous ressentez.,

Qu’est-ce que la foudre entrejambe?

entrejambe éclair est un surnom donné pour décrire les douleurs soudaines et aiguës qui se produisent profondément dans votre bassin ou région vaginale.

Vous avez peut-être déjà entendu parler de la douleur éclair, car il s’agit d’une douleur aiguë qui peut survenir n’importe où dans le corps. Mais lorsque vous êtes enceinte, vous ressentirez très probablement des douleurs éclairantes dans votre région pelvienne ou vaginale — entrejambe éclair.

Cette douleur est à juste titre surnommée car elle ressemble à un coup de foudre rayonnant à travers votre région du bas et peut-être le long de vos jambes. La douleur est intense mais rapide., Vous pouvez rencontrer plusieurs grèves dans une rangée, mais il ne persiste pas pendant de longues périodes de temps.

très probablement, vous ressentirez cette douleur lorsque vous faites un mouvement brusque ou que vous vous repositionnez.

L’entrejambe Lightning est-il Normal?

pendant votre grossesse, vous éprouvez probablement de nombreuses douleurs et douleurs, et chacun vous demande si quelque chose d’autre ne va pas.

mais ne vous inquiétez pas de l’entrejambe éclair — c’est parfaitement normal. Cela se produit lorsque vous vous rapprochez de l’accouchement de votre bébé (1).,

Il est possible qu’une femme enceinte subisse des semaines d’entrejambe éclair avant l’accouchement. Si vous êtes une de ces femmes enceintes malchanceuses, accrochez-vous!

en plus d’être inconfortable, l’entrejambe lightning à lui seul ne présente aucun risque nocif pour vous ou votre bébé.

Vous devez être particulièrement prudent avec l’entrejambe éclair si vous ressentez cette douleur avant d’être enceinte de 37 semaines.,

Si votre foudre entrejambe semble interférer avec vos activités quotidiennes, il est conseillé de consulter votre médecin.

gardez à l’esprit que la douleur à l’entrejambe peut ressembler à la douleur causée par une infection de la vessie. Si vous avez également une augmentation de la fréquence urinaire, une sensation de brûlure ou une décharge anormale avec cette douleur lancinante, assurez-vous de consulter votre médecin.

Note de l’Éditeur:

le Dr Njoud Jweihan, MD

Quelles sont les Causes de la Foudre de l’Entrejambe?,

la douleur fulgurante survient lorsque votre bébé entre en position d’accouchement. Lorsque le bébé est la tête vers le bas à la partie inférieure de l’utérus, cela pousse vers le bas sur la région pelvienne et de la vessie. La pression et la position de votre bébé lorsqu’il descend dans le canal de naissance peuvent provoquer l’apparition d’une douleur éclair.

la bonne nouvelle avec la douleur éclair est que c’est un indicateur que le travail est proche. Cela ne signifie pas que le travail va se produire le lendemain ou deux. Bien que cela puisse être le cas, la douleur fulgurante peut persister pendant des semaines avant le début du travail.,

votre bébé va changer de position, et peut-être que la douleur fulgurante est causée par votre bébé qui exerce une pression sur les terminaisons nerveuses dans la région du bassin. La douleur peut également résulter du fait que la tête de votre bébé pousse directement contre votre col de l’utérus (2).

D’autres causes de la foudre entrejambe comprennent:

• carence en magnésium: il est difficile pour tous les individus d’obtenir un approvisionnement suffisant en magnésium. Il est particulièrement difficile pour une mère enceinte d’en avoir assez pour deux. Le magnésium est utile pour une bonne fonction nerveuse, et une carence peut intensifier la douleur associée à l’entrejambe éclair.,

  bien que de nombreuses vitamines prénatales contiennent du magnésium, parfois la quantité n’est pas suffisante. Parlez à votre médecin de la prise de suppléments de magnésium et d’autres sources telles que l’eau de coco et les boissons pour sportifs contenant des électrolytes.

  

  note de la rédaction:

  Dr.Njoud Jweihan, MD

• varices: nous savons tous à quoi ressemblent les varices sur les jambes, mais il est possible de la zone vaginale et rectale pendant la grossesse aussi., La présence de ceux-ci peut provoquer des picotements douleur pelvienne qui ressemble à la douleur associée à la foudre entrejambe.
• douleur aux ligaments ronds: vos ligaments ronds soutiennent votre bassin et votre utérus. Ils doivent s’étirer pendant votre grossesse pour accueillir votre bébé en croissance. Certaines femmes ont des niveaux d’hormones plus élevés qui peuvent entraîner l’étirement de leurs ligaments ronds plus que d’habitude, et ce étirement excessif peut entraîner une entrejambe éclair.,

traitements de L’entrejambe éclair pendant la grossesse

la lutte ultime pendant la grossesse est de trouver n’importe quel moyen possible de rester à l’aise. Ce n’est pas une tâche facile, mais il y a des choses spécifiques que vous pouvez faire pour aider à soulager un peu votre douleur.

aucun des éléments suivants ne peut directement vous « sauver” de l’entrejambe éclair, mais ils peuvent vous rendre plus à l’aise pendant votre grossesse et éventuellement réduire l’intensité de votre douleur.,

• exercice: si vous restez actif pendant votre grossesse, cela vous aidera à vous sentir mieux dans votre peau, à garder quelques kilos et à améliorer votre niveau de confort. Vous pouvez bénéficier d’une courte promenade tous les jours. Cela aidera à encourager votre bébé à se mettre dans une position d’accouchement appropriée, espérons-le, ne pas pincer les nerfs.
• Yoga: les étirements accompagnés de yoga feront des merveilles sur votre corps et aideront à garder vos articulations ouvertes et flexibles., Un autre avantage du yoga est qu’il vous enseignera des techniques de respiration bénéfiques que vous pouvez utiliser lorsque vous êtes en travail pour vous aider à vous détendre et à surmonter les contractions. Évitez les exercices qui peuvent étirer davantage vos ligaments ronds et causer plus d’inconfort.
• natation: la foudre entrejambe se produit généralement de la douleur de la tête de votre bébé poussant contre votre col de l’utérus. La natation peut aider votre corps à devenir en apesanteur et à soulager une partie de cette pression. Vous n’avez pas à devenir trop fou dans la piscine, mais une baignade occasionnelle fera du bien à votre corps.,
• limiter certains mouvements: L’entrejambe éclair peut se manifester par des mouvements brusques. Si vous trouvez que vous faites beaucoup de torsion, de flexion ou de levage, vous avez probablement besoin de réduire.
• Massage: le massage prénatal est conçu pour les femmes pendant la grossesse. Vous avez beaucoup de pression dans votre région sacrée, et un massothérapeute peut se concentrer sur les muscles endoloris dans cette zone qui peuvent tirer sur les nerfs et intensifier votre douleur fulgurante.
• portez une orthèse de soutien: Une bande de soutien du ventre aidera à soulever votre ventre et à enlever une partie de cette pression de vos hanches, de vos articulations et même de votre col de l’utérus.,
• ajustements chiropratiques: un ajustement chiropratique peut aider à libérer les subluxations de la colonne vertébrale qui peuvent comprimer vos nerfs. Les nerfs jouent un rôle essentiel dans l’intensité de la douleur de la foudre, de sorte que cet ajustement pourrait vous fournir le soulagement dont vous avez besoin.
• ajustement de la posture: il est possible que votre posture provoque une répartition plus importante du poids dans les mauvaises zones. Il est difficile d’avoir une bonne posture pendant la grossesse, mais le moindre ajustement pourrait faire la différence entre l’absence de douleur et la douleur intense.,
• repos: oui, l’exercice vous est bénéfique lorsque vous êtes enceinte, mais il est également important de dormir et de vous reposer beaucoup. Il est probable que le poids supplémentaire que vous portez a un impact sur votre corps, et le repos peut donner à votre corps une chance de récupérer. Sans oublier que le repos peut enlever une partie de cette pression de votre col de l’utérus. Prendre un bain chaud rapide ou appliquer une serviette chaude sur la zone a également été noté pour soulager la douleur. Assurez-vous d’éviter l’eau chaude et de passer trop de temps dans des environnements humides et chauds.,

Vous devriez toujours demander confirmation à votre médecin avant de participer à de nouvelles activités ou pratiques médicales lorsque vous êtes enceinte. Si quelque chose a été considéré comme sûr plus tôt dans votre grossesse, vous devriez toujours demander à nouveau. À mesure que votre grossesse progresse, vos limites augmentent.