Good Mood

au vin ou pas au vin

un article récent et largement lu dans The Lancet a déclaré qu’il n’y avait pas de niveau d’alcool sûr. Maintenant, la publication très appréciée The Wine Spectator a pesé sur la question. Comme on pouvait s’y attendre, ils ont eu une conclusion différente (le magazine a intérêt à encourager la consommation d’alcool).

Le montant que le Wine Spectator approuve est modéré., Il est juste de dire que la plupart de ses lecteurs sont susceptibles de boire du vin en quantité limitée. De plus, les données mondiales peuvent ne pas prendre en compte les coutumes locales d’un pays. Comme le note Howard Sesso, professeur à Brigham and Women’s University, « les raisons pour lesquelles les gens boivent aux États-Unis pourraient être très différentes des raisons pour lesquelles les gens boivent au Japon, ou dans tout autre pays d’ailleurs.”

le Vin est là pour rester. Étant donné que la plus ancienne cave connue a été construite en 4100 avant JC—il y a plus de 6 000 ans—la boisson ne devrait pas disparaître. Ni ses consommateurs., En 2016, selon le Wine Institute, près de 3 gallons étaient en état d’ébriété pour chaque personne aux États-Unis.

pour un individu, une question peut être: « dans quelle mesure ma consommation de vin affecte-t-elle ma qualité de vie ou sa durée? »Chaque personne doit décider comment peser le coût. Nous vous guiderons sur la façon de le faire dans la section suivante.

est-ce que je bois trop de vin?

Pour décider si vous buvez trop, vous devez d’abord savoir combien de verres d’une bouteille de vin. Cela dépend de la taille de la bouteille et combien vous versez., Une bouteille de vin standard est de 750 millilitres, soit environ 25 onces liquides. L’Institut National sur L’abus D’alcool et L’alcoolisme (NIAAA) définit un verre de vin comme 5 onces. Avec ce calcul, il y a environ 5 verres dans une bouteille de vin standard.

Si vous achetez un magnum contenant 1,5 litres, c’est l’équivalent de deux bouteilles de vin. Cela signifie qu’il peut servir le double de la quantité, en versant environ 10 verres par bouteille.

avant de sauter dans ce que les experts disent de vos habitudes de consommation, il peut être utile d’appuyer sur pause sur votre jugement de soi., Au lieu de vous étiqueter comme un « alcoolique”, essayez de voir boire comme un spectre. Certaines personnes ne boivent jamais, tandis que d’autres consomment de grandes quantités chaque jour. Tomber sur l’extrémité la plus lourde du spectre ne signifie pas que vous êtes une mauvaise personne ou que vous devez abandonner votre passion pour le vin. Cela signifie simplement que vos habitudes ne sont pas considérées comme saines et que vous pouvez prendre des mesures pour retrouver votre relation normale avec l’alcool.

en savoir plus sur la gestion de la modération et comment vous pouvez apprendre à boire moins, sans vous arrêter pour de bon.

une bouteille de vin par jour: suis-je alcoolique?,

vous pouvez Vous demander si, boire une bouteille de vin par jour est mauvais pour vous. Les directives diététiques américaines pour les Américains recommandent à ceux qui boivent de le faire avec modération. Ils définissent la modération comme une boisson par jour pour les femmes et deux boissons par jour pour les hommes. Aussi, considérez qu’un verre de vin standard est de 5 onces, et beaucoup de gens versent plus. Compte tenu de cette information, si vous buvez une bouteille de vin par jour, vous êtes déjà bien au-dessus de cette recommandation.

boire une bouteille de vin par jour peut nuire à votre santé physique et mentale à court et à long terme., Une bouteille de vin typique contient jusqu’à 650 calories et ce nombre augmente pour les variétés sucrées. Il y a aussi environ 6 grammes de sucre dans chaque bouteille ou 1,2 grammes par verre. En plus de donner à votre corps des calories vides, l’alcool augmente votre risque de nombreux problèmes de santé, y compris le cancer. Il peut également affecter le cerveau, rendant la dépression plus grave et augmentant les niveaux d’hormones de stress.

une bouteille par jour et une maladie du foie

boire une bouteille de vin par jour peut également éventuellement causer des dommages au foie. Comment rapidement? Cela dépend de votre état de santé général., Selon un article, une grave maladie alcoolique du foie est souvent liée à la consommation de 20 à 40 grammes d’éthanol par jour pour les femmes, ou de 40 à 80 grammes pour les hommes, sur 10 à 12 ans. Une bouteille de vin contient généralement suffisamment d’éthanol pour atteindre ou dépasser ce niveau.

donc, bien que vous ne puissiez pas voir l’impact immédiatement, il est important de savoir quel effet le vin a sur votre foie. Si vous êtes concerné, il est toujours possible d’obtenir un test d’enzyme hépatique de votre médecin pour voir où vous en êtes.,

en savoir plus: comment la Naltrexone peut vous aider à réduire vos envies D’alcool

« avant votre programme, j’étais un buveur quotidien. Principalement du vin mais surtout la bouteille entière en une seule séance. Depuis que vous avez pris votre conseil et le médicament miracle naltrexone, je suis enfin débarrassé de la tentation de boire. »- Maria en Floride, membre de Ria

bien que boire une bouteille de vin par jour ne soit pas sain, cela peut sembler normal., Si vous avez des amis qui boivent la même quantité et que vous voyez souvent des mèmes sur les médias sociaux sur le fait d’avoir une bouteille pour vous, vous ne pensez peut-être pas que c’est si grave. Cependant, il est possible que l’habitude soit normale dans votre entourage mais anormale du point de vue de la santé. Cela fait-il de vous et de beaucoup de vos amis des alcooliques?

tout d’Abord, il est important de comprendre que le mot « alcoolique » n’est pas un diagnostic clinique. Lorsqu’un professionnel évalue si vous avez un problème d’alcool, il évalue si vous avez un trouble de consommation d’alcool (AUD)., Le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5)—un manuel pour diagnostiquer les troubles mentaux-divise L’AUD en trois sous–classifications:

1. légère
2. modérée
3. sévère

pour savoir si vous tombez dans l’une de ces catégories, votre professionnel de la santé vous posera une série de 11 questions décrites dans le DSM-5. Aucune de ces questions ne demande combien de boissons vous avez par jour. Au lieu de cela, ils se concentrent sur les pensées, les envies, les réactions ou les conséquences que vous pourriez avoir liées à l’alcool., Voici quelques exemples de questions:

• au cours de la dernière année, avez-vous eu des moments où vous avez fini par boire plus, ou plus longtemps, que prévu?
• au cours de la dernière année, avez-vous abandonné ou réduit les activités qui vous intéressaient ou qui vous intéressaient, ou abandonné le plaisir pour boire?
• au cours de la dernière année, avez-vous dû boire beaucoup plus qu’autrefois pour obtenir l’effet que vous voulez? Ou trouvé que votre nombre habituel de boissons a eu beaucoup moins d’effet qu’avant?
• au cours de la dernière année, avez-vous continué à boire même si cela causait des problèmes avec votre famille et vos amis?,

Après avoir examiné toutes les questions avec un professionnel de la santé, il comptera votre score pour déterminer dans quelle sous-catégorie (le cas échéant) vous tombez.

• légère= Réponse Oui à 2-3 symptômes
• modérée= Réponse Oui à 4-5 symptômes
• sévère= Réponse Oui à 6 symptômes ou plus

remarque: bien que vous puissiez répondre vous-même aux questionnaires, vous devez consulter un professionnel de la santé pour être officiellement diagnostiqué.

Sans même répondre au quiz, si vous buvez une bouteille de vin par jour, nous pouvons probablement supposer quelques choses., Premièrement, vous n’avez probablement pas commencé à boire une bouteille par jour. Vous avez probablement commencé à boire plus pour obtenir le même effet que vous aviez autrefois avec moins de verres. Deuxièmement, il y a probablement eu quelques fois au cours de la dernière année où vous avez passé du temps à surmonter les séquelles des lunettes 5+. Si cela sonne vrai pour vous, vous avez répondu oui à deux symptômes, et peut avoir AUD.