Vous pouvez trouver eustress dans tous les domaines de votre vie. Des relations professionnelles et interpersonnelles aux relations familiales et familiales, les occasions de vivre un stress positif sont nombreuses.
Fasone partage certaines façons dont vous pouvez voir eustress apparaître dans votre vie:
Eustress au travail
un exemple d’eustress au travail prend un nouveau projet qui vous encourage à tirer parti des forces existantes (ce qui peut être incroyablement énergisant) et vous oblige à perfectionner vos compétences existantes ou à en apprendre de nouvelles.,
Les projets liés au travail ne conduiront eustress que s’ils sont difficiles mais réalistes. Si les délais sont irréalistes, que vous jonglez avec de nombreux projets (une charge de travail irréaliste) ou que vous travaillez avec une culture d’équipe toxique, vous êtes plus susceptible de ressentir de la détresse et les conséquences négatives qui en découlent.
Eustress dans des intérêts personnels
fixer des objectifs stimulants autour de vos intérêts ou de vos passions est un autre exemple d’eustress. En tant qu’humains, nous avons une capacité innée à apprendre. Apprendre de nouvelles choses peut être difficile., Et l’expertise croissante dans un domaine ne se fait pas en ligne droite.
Il y a généralement cette étape d’apprentissage où vous pouvez être absolument terrible. Mais vous êtes en train d’apprendre de ces erreurs. Alors que vous commencez à voir de petites victoires et que vous continuez à développer votre auto-efficacité, vous êtes motivé pour continuer à apprendre et à vous améliorer.
Eustress and travel
Voyager est intrinsèquement stressant, surtout lorsque vous explorez un endroit lointain avec une langue et des coutumes différentes.,
en même temps, vous vous immergez dans un endroit nouveau et intéressant, avec divers aliments à déguster, de nouveaux endroits à voir et toute une culture à découvrir.
bien que stressant, voyager est une expérience révélatrice pour beaucoup de gens qui est considérée positivement.
eustress et conditionnement physique
physiquement, eustress est illustré en défiant votre corps (par exemple, soulever des poids) pour encourager la croissance (dans ce cas, la force, l’endurance et la croissance musculaire).,
dans la salle de gym ou sur un chemin de marche, vous pourriez être en train de jouer sur vos airs et totalement zoné dans votre entraînement. Vous ne pouvez même pas réaliser à quel point le travail est devenu épuisant parce que vous êtes pris dans le moment.
