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Tout le monde a ressenti de la douleur et de la douleur à un moment donné de sa vie. Nous avons tous eu l’impression que notre confiance a été compromise, et nous nous demandons si nous serons un jour en mesure de faire confiance à nouveau.
ces expériences peuvent être très douloureuses et les sentiments sont tout à fait normaux.
Vous avez peur de faire confiance à nouveau par peur de la douleur future. Cela a du sens….
La Trahison d’un être cher apporte une douleur parmi les plus puissantes imaginables.,
Cependant, la confiance est le fondement de toutes les relations significatives, et vous ne pouvez pas simplement l’ignorer.
La bonne nouvelle est que vous pouvez faire confiance à nouveau.
mais
la malheureuse vérité est que vous pourriez vous blesser à nouveau un jour.
faire confiance est une décision que vous devez prendre en sachant qu’il n’y a jamais de garanties que vous ne vous sentirez plus de cette façon à l’avenir.
Donc, avec cela à l’esprit, vous pouvez vous demander comment pouvez-vous jamais appris à faire confiance à quelqu’un de nouveau?
C’est simple. Vous devez faire le choix et revenir en., Vous devez baisser la garde et lâcher la peur.
ce n’est pas facile, et cela ne se produira pas du jour au lendemain. Vous aurez à travailler sur elle.
Voici quelques conseils que vous pouvez suivre pour vous aider à choisir de faire confiance à nouveau, après une douloureuse expérience.
Embrasser la Vulnérabilité
la Vulnérabilité est l’un de vos plus grands atouts.
en tant qu’humains, nous avons tendance à croire que nous risquons trop en nous mettant dehors et en étant vulnérables, mais le contraire est en fait vrai.
Si vous ne vous mettez pas là-bas et ne prenez pas de risques, vous finissez par manquer tellement de choses., La vie est désordonnée, mais elle doit l’être pour valoir la peine d’être vécue.
construire des murs de protection pour se cacher derrière – émotionnellement parlant – peut sembler une bonne idée, mais ces murs ne font pas de distinction entre les sentiments positifs et négatifs.
Une vie qui est garanti être exempt de la trahison est aussi la garantie d’être libre de l’amour. L’amour, c’est choisir de faire confiance à quelqu’un avec votre cœur.
Vous pouvez pratiquer montrer votre vulnérabilité émotionnelle dans un cadre sûr. Parlez à un membre de la famille proche ou à un bon ami et soyez ouvert avec eux sur ce que vous ressentez.,
Vous pouvez implicitement leur faire confiance, mais l’acte d’ouverture montre cela de manière très réelle et renforce la croyance dans votre esprit que la confiance est une bonne chose.
Apprendre À Vous faire Confiance
pour jamais faire confiance à une autre personne, vous devez d’abord confiance en vous. Faites confiance à votre jugement et à votre capacité à faire de bons choix.
Ce n’est pas parce que quelqu’un que vous aimiez vous a fait du mal que vous avez un mauvais jugement, ou que vous avez fait une erreur en les laissant entrer.
vos instincts sont puissants, et vous ne devriez pas douter de vous-même sur la base de cette seule expérience., Faites attention à votre instinct et faites-vous confiance aujourd’hui, Demain et tous les jours.
un bon exercice à essayer si vous voulez rétablir la confiance en vous-même est de regarder toutes les décisions que vous avez prises qui ont eu des résultats positifs.
commencez par votre choix de mettre fin aux choses avec la personne qui a brisé votre confiance. Si vous saviez que vous ne seriez plus jamais en mesure de leur faire confiance, quitter la relation était certainement la bonne décision à prendre.
et regardez votre vie plus large et toutes les choses qui vont bien en elle., Vous aurez certainement fait beaucoup de grands choix qui ont eu des résultats positifs.
de bons choix financiers, de bons choix de carrière, de bons choix de santé, de bons choix d’amitié – faites une liste et rappelez-vous à quel point vos instincts sont forts.
Choisissez De Pardonner
Pardon est important. Vous ne pouvez pas nécessairement choisir de pardonner à la personne qui vous a blessé (bien que cela puisse également être thérapeutique), mais au moins vous pardonner.
il est naturel de vous blâmer pour avoir permis à quelqu’un de vous blesser., Vous pouvez penser que vous étiez stupide de l’avoir permis ou que vous auriez dû savoir mieux.
rappelez-vous que vous avez eu le courage de vous ouvrir à la vulnérabilité en premier lieu. Vous n’êtes pas à blâmer pour les actions de quelqu’un d’autre.
Vous avez agi avec les meilleures intentions. Vous avez tenu votre marché de fin de relation.
bien sûr, vous avez peut-être été en désaccord avec votre partenaire et vous êtes même parfois fâché avec lui, mais vous ne méritiez pas que votre confiance soit brisée.
Aucune relation n’est parfaite. Vous avez fait de votre mieux pour que le vôtre fonctionne., Ne pas vous dire le contraire.
Pardonnez-vous.
laisser le temps de faire son deuil
Oui, être blessé par quelqu’un vous oblige à passer par tout le processus de deuil.
Vous pleurez la relation que vous avez eue avec cette personne. Vous pleurez la personne que vous pensiez connaître, mais qui s’est avéré être quelqu’un de différent.
Vous pleurez la vie que vous avez eue et la vie que vous pensiez avoir avec eux dans le futur.
Le Deuil comprend généralement les 5 étapes suivantes: déni, colère, négociation, dépression et enfin acceptation.,
ne combattez aucune de ces étapes car elles sont naturelles et importantes.
ne continuez pas à vous étiqueter la victime
Il est vraiment facile de se sentir mal pour vous-même après avoir été blessé. Bien que vous ayez besoin d’un jour ou deux pour rester au lit en mangeant de la crème glacée et en pleurant des histoires d’amour tristes à la télévision, essayez de l’envelopper rapidement.
cela ne vous aidera pas à surmonter la douleur.
Ne vous permettez pas de vous vautrer dans la piqûre d’être trahi. Si vous vous concentrez entièrement sur le blâme de la personne impliquée, vous vous faites la victime.,
et, oui, ils ont peut – être agi de manière à vous blesser et à briser votre confiance, mais c’est tout sur eux-pas sur vous.
Vous n’êtes pas leur victime. Vous n’êtes pas la victime. Vous n’êtes pas une victime.
Si vous lui permettez de, la mentalité de victime pénètre tous les domaines de votre vie. Cela peut vous priver de votre confiance en vous et de votre estime de soi.
voulez-vous donner à l’autre personne ce genre de pouvoir sur vous, même quand ils ne sont plus dans votre vie?
faites un effort pour le surmonter. Oui, vous pouvez la vaincre. Vous avez plus de contrôle que vous ne le pensez., Donnez-vous un peu de crédit.
nous vous recommandons vraiment d’essayer cette hypnose guidée simple car elle peut être très efficace pour aider à changer votre état d’esprit vers quelque chose de positif.
La prochaine étape consiste à Keep
garder vos attentes élevées
juste parce que vous avez été blessé par quelqu’un que vous aimiez, vous n’avez pas à réduire vos attentes à l’avenir.
en fait, vous devriez garder les mêmes attentes ou même élever la barre!,
N’acceptez pas la tromperie ou l’infidélité future parce que vous en êtes devenu engourdi, pensez que vous le méritez ou considérez-le comme une partie de chaque relation.
Exprimez clairement votre point de vue sur la confiance à tout futur partenaire et faites-lui savoir que vous ne supporterez aucune rupture de cette confiance.
Laissez Le Passé Derrière Vous,
rendez compte que votre passé est différent de celui de votre avenir. Le mauvais comportement d’une personne n’est pas une réflexion sur toute l’humanité.,
bien qu’il soit intelligent d’éviter les mêmes types de personnes et de situations où votre confiance a été violée, vous ne devriez jamais laisser vos expériences passées entacher vos attentes pour l’avenir.
observez votre comportement et restez vigilant pour tout signe que votre passé pourrait influencer la façon dont vous réagissez aux gens maintenant.
ne projetez pas vos propres sentiments d’insécurité sur de nouveaux partenaires potentiels, sinon vous pourriez lire des choses dans leur comportement qui n’existent pas vraiment.
rappelez-vous: vous méritez d’aimer quelqu’un et ils méritent votre confiance.,
envisager l’Alternative
penser une minute à vivre une vie sans amour et compagnie. Cela ne semble pas très attrayant, n’est-ce pas?
La meilleure raison de réapprendre à faire confiance aux gens est peut-être parce que l’alternative est pire. Sans relations significatives, la vie perd beaucoup de son dynamisme et de son éclat.
hâte 30 ans et imaginez-vous seul, et toujours en proie à des problèmes de confiance. Considérez toutes les personnes qui sont allées et venues pendant ce temps, et celles qui seraient restées si seulement vous leur aviez donné une chance.,
cela vous aidera à accepter que le potentiel d’amour vaut le risque de chagrin potentiel. En fait, les échelles ne sont même pas équilibrées à distance – elles sont fermement inclinées en faveur de l’amour.
considérez toutes les possibilités futures
bien sûr, vous avez aimé la dernière personne. Mais il est clair que le destin a un plan différent pour vous.
il peut être difficile pour vous de penser en ce moment, mais il y a quelqu’un là-bas qui est mieux pour vous.
concentrez-vous sur qui vous rencontrerez à l’avenir. Peut-être qu’une relation s’est terminée pour qu’une autre puisse commencer.,
imaginez toutes les premières à venir: la première fois que vous posez les yeux sur quelqu’un, les premiers mots, les premiers papillons, le premier baiser, le premier moment où vous réalisez que vous tombez amoureux d’eux.
Laissez-vous obtenir excité par ces premières. L’excitation est un tonique si efficace pour la peur. Cela balaiera la peur de côté et vous remplira d’espoir et d’optimisme qu’il y ait quelqu’un de spécial qui vous attend pour les rencontrer.
L’excitation vous incitera à embrasser la possibilité à chaque instant et vous permettra de laisser d’autres personnes se rapprocher.,
Si vous choisissez de ne plus faire confiance, vous risquez de passer à côté de quelqu’un de vraiment incroyable. Comme nous le faisons tous, un jour, vous regarderez en arrière et saurez qu’il y avait une raison à ce qui s’est passé.
Racontez votre histoire
Un jour, lorsque vous trouvez cette personne parfaite et que vous vous sentez prêt à lui faire confiance, assurez-vous de communiquer ouvertement sur votre expérience passée et votre peur du chagrin futur.
Non seulement est-il sain de communiquer honnêtement au début d’une nouvelle relation, mais vous pouvez également trouver que la nouvelle personne a une histoire similaire et les peurs.,
apprendre à être vulnérable et à faire confiance à nouveau après une douleur profonde peut parfois sembler presque impossible. Vous pouvez penser qu’il est préférable de rester seul avec la seule personne en qui vous pouvez vraiment avoir confiance (vous-même).
Cependant, les relations sont essentielles à une vie de qualité. Sans le temps, nous ne serions jamais en mesure d’apprécier les bons moments. Il est donc préférable de choisir de rester ouvert et de faire confiance même après avoir été trahi et blessé.
L’amour peut conduire à une douleur parmi les plus intenses possibles, mais il peut aussi être la plus grande chose que vous vivrez jamais., Après tout, personne n’a dit que l’amour allait être facile.
Vous ne savez toujours pas comment faire confiance à quelqu’un à nouveau? Discutez en ligne avec un expert en relations de Relationship Hero qui peut vous aider à comprendre les choses. Cliquez simplement ici pour discuter.,
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