- Votre poudre de protéine de choix pourrait vous causer à l’évasion.
- un dermatologue a déclaré à INSIDER qu’une consommation élevée de protéines de lactosérum a été associée à l’acné.
- Il n’y a cependant aucune preuve que de modestes quantités de lactosérum provoquent des poussées.,
- couper temporairement le lactosérum ou passer à une poudre à base de plantes peut aider.
L’acné pourrait être causée par tout, du stress aux produits de soins de la peau. Maintenant, la santé des femmes rapporte que votre poudre de protéine de lactosérum pourrait causer de l’acné. Selon les dermatologues, cependant, la relation entre l’acné et la nourriture est compliqué. Voici ce que vous devez savoir avant de couper ce gain de temps de votre alimentation.
la protéine de lactosérum pourrait être liée aux éruptions, mais la recherche spécifique n’est pas concluante.,
La dermatologue Dr Kathleen C. Suozzi, professeure adjointe à la Yale School of Medicine, nous a dit dans un e-mail qu’aucune étude contrôlée à grande échelle n’a été réalisée pour déterminer si la protéine de lactosérum provoque directement des éruptions cutanées. Il y a, cependant, des rapports qui montrent qu’il existe une association entre la protéine de lactosérum et l’acné. Cela signifie que bien que les deux soient liés, il n’y a aucune preuve définitive que la protéine de lactosérum provoque l’acné.,
Suozzi nous a dit que les rapports en question se concentraient souvent sur les bodybuilders. Ces patients buvaient l’équivalent de six à 12 litres de lait par jour et avaient de l’acné principalement sur la poitrine et le dos. Suozzi a noté, cependant, qu’il y a d’autres variables qui auraient pu causer cette poussée d’acné. Les Bodybuilders, par exemple, ont généralement une utilisation élevée de stéroïdes anabolisants et de BMIs élevés — tous deux associés à l’acné, a déclaré Suozzi.
La relation entre l’acné et la nourriture est compliqué.
« L’alimentation et l’acné sont toujours un sujet controversé », a déclaré Suozzi. Certains aliments sont connus pour vous faire sortir, alors qu’il y a d’autres aliments qui peuvent aider avec vos évasions. Bien qu’il existe des données à l’appui, Suozzi a déclaré qu’il n’y a pas de certitude complète que des aliments spécifiques causent directement l’acné.
« Nous avons des données à l’appui que les régimes à indice glycémique élevé, riches en glucides et / ou riches en produits laitiers peuvent être associés à l’acné », a-t-elle déclaré., « Ces études sont toutes limitées par leur méthodologie en ce sens qu’il est très difficile de concevoir un essai contrôlé randomisé pour examiner les effets de l’alimentation sur l’acné; ces études montrent une association mais ne peuvent pas déterminer la causalité. »
tout, des niveaux d’insuline, des glucides et des produits laitiers, est également associé à l’acné, selon Suozzi. Le lien entre la poudre de protéines et les éruptions est probablement dû au fait qu’il s’agit d’un sous-produit du lait, a déclaré Suozzi.
selon Self, le lactosérum peut stimuler indirectement l’insuline qui, non seulement régule la glycémie, mais aussi la production de sébum., Le sébum, une substance huileuse que sécrètent vos glandes, peut obstruer votre peau et causer de l’acné, a rapporté un article D’initié précédent.
Suozzi ne sait pas que d’autres protéines alimentaires sont liées à l’acné. Une étude a même révélé qu’un régime général riche en protéines entraînait une amélioration de la peau des personnes. Cette recherche, malheureusement, ne rend pas la conclusion plus claire quant à la relation entre la nourriture et les évasions.
vous n’avez pas à quitter la poudre de protéines tous ensemble.
bien que vous n’ayez peut-être pas à abandonner complètement la poudre de protéine, Suozzi a recommandé de la couper temporairement pour voir comment cela affecte votre peau. Elle a particulièrement recommandé cela si vous l’avez trop fait sur la poudre et que vous avez vu de l’acné nouvelle ou qui s’aggrave. Vous pourriez ne pas avoir la même réaction au lactosérum que les autres, par exemple, il est donc préférable de le tester.
Il existe également d’autres types de poudres de protéines que vous pouvez utiliser à la place du lactosérum, comme les poudres à base de plantes. Vous n’avez pas à abandonner complètement cette option de gain de temps., Testez comment cela affecte votre peau et planifiez à partir de là.
