le mal d’Altitude, connu sous le nom de soroche au Pérou, peut survenir à des hauteurs de 8 000 pieds (2 500 m) au-dessus du niveau de la mer. En raison de la géographie variée du Pérou, vous êtes susceptible d’atteindre cette hauteur—et au—delà-à un moment donné pendant votre séjour, surtout si vous prévoyez de visiter les célèbres ruines du Machu Picchu.
L’essoufflement est typique à ces altitudes, mais il est difficile de prédire si, et dans quelle mesure, le mal d’altitude vous affectera en tant qu’individu., Avant de partir en voyage, assurez-vous de parler à votre médecin ou de consulter un médecin de la clinique de voyage pour voir s’il y a des médicaments dont vous pourriez avoir besoin.
le risque de mal d’Altitude au Pérou
bien qu’il soit difficile de déterminer exactement à quel point vous êtes à risque de mal d’altitude au Pérou, vous voudrez prendre des précautions dans tous les cas. Le mal d’Altitude peut frapper même le voyageur le plus apte et le plus sain. Dès que vous passez la barre des 8 000 pieds, vous courez un risque de mal aigu des montagnes (MAM), la forme la plus légère et la plus courante de la maladie.,
des formes plus sévères existent également: œdème pulmonaire de haute altitude (HAPE) et œdème cérébral de haute altitude (HACE). Les deux peuvent se produire près de 8 000 pieds, mais sont plus fréquents à des hauteurs d’environ 12 000 pieds (3 600 m) et plus.
Il n’y a aucun moyen de savoir à l’avance si vous êtes sensible au mal de l’altitude. Selon les Centers for Disease Control and Prevention, » comment un voyageur a réagi à la haute altitude auparavant est le guide le plus fiable pour les voyages futurs, mais n’est pas infaillible.,>
symptômes et traitement du mal d’Altitude
il existe de nombreux symptômes du mal aigu de l’altitude, dont certains incluent, sans s’y limiter:
- maux de tête
- nausées
- vomissements
- vertiges
- léthargie
- mauvais sommeil
- perte d’appétit
parfois, il est difficile de déterminer si les symptômes que vous ressentez sont du mal d’altitude., Les maux de tête et les nausées, par exemple, sont des symptômes courants, mais peuvent également être dus à la déshydratation ou à des maladies plus graves comme la grippe ou une intoxication alimentaire. Les gens peuvent même décrire les symptômes comme étant similaires à une très mauvaise gueule de bois.
Les deux formes les plus graves de mal d’altitude, HAPE et HACE, présentent des symptômes similaires, quoique accentués, parfois avec des symptômes supplémentaires tels qu’une toux sévère, des lèvres bleues ou un comportement irrationnel.
Dans tous les cas, le meilleur traitement est la descente., Si se diriger vers une altitude inférieure n’est pas une option, restez où vous êtes et reposez-vous pendant un jour ou deux. Les comprimés d’acétazolamide (Diamox) peuvent également aider. Quoi que tu fasses, ne monte pas plus haut.
prévention du mal d’Altitude
une prévention réussie est toujours préférable au traitement, alors gardez les directives suivantes à l’esprit avant de vous rendre dans des endroits en haute altitude au Pérou:
- une ascension lente est toujours la meilleure option. Autant que possible, donnez à votre corps le temps de s’adapter à l’altitude. Une bonne acclimatation est la meilleure défense contre le mal d’altitude.,
- détendez—vous pendant les 24 premières heures en altitude-ne vous surmenez pas et ne montez pas plus haut. Ceci est particulièrement important si vous arrivez en avion.
- Évitez l’alcool, le tabac, et les somnifères. Restez hydraté en buvant beaucoup d’eau.
- mangez des aliments riches en glucides (comme les pâtes, les pommes de terre et le pain).
- buvez du thé de coca ou mâchez des feuilles de coca à votre arrivée en altitude et pendant votre séjour. Bien que largement non prouvée scientifiquement, les habitants ne jurent que par elle. Sachez que les feuilles de coca, bien que légales au Pérou, peuvent rendre un test de drogue positif à la cocaïne.,
- Les médicaments sont également une option. L’acétazolamide est le type de pilule le plus courant pour le mal d’altitude. D’autres options existent, mais elles ne remplacent pas une bonne acclimatation. Consultez toujours votre médecin avant de prendre des médicaments contre le mal d’altitude.
Destinations de haute Altitude au Pérou
le mal d’Altitude ne sera pas un problème dans les villes situées le long de la côte (comme Lima) et dans les régions de la jungle de plaine ou du fleuve Amazone du Pérou., Dans les highlands, cependant, vous pouvez bientôt vous retrouver à des hauteurs de 8 000 pieds (2 500 m) et au—dessus-le point où le mal d’altitude peut survenir. L’ancienne civilisation du Machu Picchu est l’un des sites les plus célèbres du Pérou, mais c’est aussi l’un des plus élevés, de sorte que les visiteurs sont particulièrement à risque de mal d’altitude ici.
Si vous êtes préoccupé par le mal d’altitude, Vérifiez l’altitude de votre destination péruvienne et préparez-vous avant de partir. Voici quelques endroits populaires en altitude:
