vous pourriez être surpris de voir comment les pommes Ambrosia affectent le RGO et les brûlures d’estomac
les pommes Ambrosia ne sont pas seulement sucrées au miel et juteuses, mais elles ont également une peau fine et une faible teneur en acide-en fait, elles sont
de nombreuses personnes ont connu des problèmes digestifs tels que le reflux acide au cours de leur vie., Il est généralement décrit comme une sensation de brûlure dans la poitrine, souvent juste après avoir mangé un repas gros ou épicé. Cependant, il peut également inclure des symptômes comme des nausées, des ballonnements, des palpitations cardiaques ou un goût aigre dans la bouche.
saviez-vous qu’un tiers de la population souffre de reflux acide au moins une fois par an?
Si les épisodes sont plus persistants, il pourrait s’agir d’un Reflux gastro-œsophagien (RGO), parfois appelé reflux acide. Sans contrôle, cela peut entraîner de graves problèmes de santé et avoir un impact négatif sur la jouissance de la vie., Il est important de demander de l’aide médicale dans ce cas. Le RGO peut être traité avec des médicaments, mais de plus en plus de médecins recommandent également un ajustement alimentaire.
la bonne nouvelle est qu’au moins un ajustement est savoureux!
Voici quelques façons dont manger des pommes Ambrosia peut aider le reflux acide.
petits repas
la suralimentation est l’un des déclencheurs les plus courants du reflux acide. Health.com dit: « un estomac très plein peut provoquer la valve entre votre estomac et l’œsophage (connu sous le nom de sphincter inférieur de l’œsophage, ou LES) pour se détendre, poussant les acides de l’estomac vers le haut dans l’œsophage.,” Pour éviter cela, ils recommandent de manger de plus petits repas plus fréquemment. Les pommes Ambrosia peuvent jouer un rôle important dans votre succès avec cette stratégie, car elles sont une collation riche en fibres et relativement faible en calories qui vous aidera à vous sentir rassasié sans vous remplir. Même manger une Ambroisie avant un repas diminuera la quantité que vous mangez!
régime faible en acide
Il peut sembler assez logique que si le reflux acide est exacerbé par des aliments très acides, la réduction des aliments acides dans votre alimentation devrait aider. Dr., Jonathan Aviv MD, FACS-ENT a écrit un livre de régime sur la façon de le faire et a également créé un site web sur le sujet (Acid Watcher). Sa conviction est qu’en suivant un régime pauvre en acide et riche en fibres, ceux qui souffrent de reflux acide peuvent voir un soulagement significatif. Les pommes Ambrosia s’intègrent bien dans ce régime car elles sont naturellement faibles en acide et riches en fibres.
Digestion Optimisation
Manger des pommes déclenche quelques autres choses qui peuvent faciliter votre estomac à faire son travail. Les pommes Ambrosia ont un pH plus élevé que les pommes aigres., On pense que cela peut aider à alcaliniser l’acide gastrique, qui à son tour apaiserait ou endiguerait le reflux acide. De plus, mâcher des pommes croquantes (comme L’Ambroisie) stimule la production de salive, ce qui aide également à la digestion.
gestion du poids
selon une grande étude publiée en 2003 dans L’International Journal of Epidemology, il existe un lien fort entre le RGO et L’IMC (indice de masse corporelle). L’étude a révélé que les personnes en surpoids étaient significativement plus susceptibles de souffrir de reflux acide et de brûlures d’estomac que celles ayant un poids normal., Cette recherche a abouti à la perte de poids étant prescrit comme un traitement et une mesure préventive pour toute personne souffrant de reflux acide. Comme nous l’avons déjà écrit, les pommes Ambrosia peuvent jouer un rôle efficace (et délicieux) dans la gestion du poids.
que vous souffriez de reflux acide ou non, ce sont toutes d’excellentes raisons de manger plus de pommes Ambrosia.
