Le manque de motivation est l’un des principaux problèmes rencontrés par les coachs de vie avec leurs clients. Il est si commun! Ne vous manquez de motivation? Bonne nouvelle! Quelques idées clés peuvent vous empêcher de vous motiver à aller plus vite que vous ne le pensez.
la plupart du manque de motivation provient de stratégies mentales subconscientes, dont beaucoup sont destinées à augmenter votre motivation.,
Ces stratégies inefficaces ont été apprises il y a longtemps quand vous n’aviez aucune idée de ce qui se passait.
peut-être que vos parents ont essayé de vous « motiver” en vous criant dessus et en vous critiquant. Maintenant, vous faites la même chose dans votre propre esprit, non? Cette stratégie ne vous a pas inspiré à l’époque et fait probablement des ravages dans votre âme à ce jour. Pourtant, c’est ce que vous avez appris à faire., Vous avez besoin d’une nouvelle méthode d’auto-motivation et de lâcher l’ancienne.
c’est un point important: vous avez une stratégie de motivation intérieure actuelle. Vous êtes à essayer! Droit? Il y a deux problèmes avec votre stratégie actuelle qui entraînent un manque de motivation:
Problème #1: vous n’êtes pas au courant de votre stratégie de motivation actuelle ou ne reconnaissez pas ce qui se passe dans votre esprit comme une tentative de vous motiver.
problème # 2: c’est une mauvaise stratégie de motivation. Cela se retourne contre vous, vous laissant moins motivé que jamais.,
Si vous êtes d’accord jusqu’à présent, vous trouverez les sept causes et remèdes suivants pour le manque de motivation éclairant. Ils sont basés sur la Programmation Neuro-Linguistique (PNL). Qui s’applique le plus pour vous?
7 Causes et Solutions pour le manque de Motivation basé sur les stratégies de PNL
SELF-dictatorship = no motivation
personne N’aime être ordonné autour de., Fait intéressant, vous pouvez essayer d’auto-motiver le style sergent d’exercice. Essentiellement, vous criez à vous-même:
descendez de vos fesses!
Si vous ne bougez pas, vous allez payer!
Vous êtes donc frickin’ paresseux!
Vous devez le faire MAINTENANT!
lorsque vous commandez vous-même, quelque chose de prévisible se produit: vous vous rebellez contre vos propres ordres et refusez de bouger.
beaucoup d’entre nous ont la voix d’un parent dans notre tête qui nous parle grossièrement, essayant de nous amener à coopérer avec leur ordre du jour. Cela ne fait que vous remplir de ressentiment et vous donne envie de faire moins que jamais., L’auto-dictature (oui, la voix dans votre tête est la vôtre, pas celle de vos vrais parents) est mise en place pour échouer.
le remède à ce manque de style de motivation est de vous parler comme vous le feriez avec un bon ami. Invitez-vous à faire les choses que vous voulez vraiment faire. Être agréable avec vous-même.
Malheureusement, certaines personnes ont du mal à imaginer cette possibilité. Même dans ce cas, il est possible de développer une relation avec vous-même basée sur le respect de soi, pas sur l’auto-punition.,
Submerger – tue votre mojo
se sentir dépassé est un autre grand contributeur au manque de motivation. Fait intéressant, il ne faut pas beaucoup pour que certains d’entre nous soient submergés et se sentent impuissants frustrés. Regarder un évier plein de vaisselle sale suffit souvent à faire l’affaire.
Submerger se produit pour deux raisons:
1. Vous n’avez pas appris l’habitude de décomposer les tâches en morceaux gérables.
2., À un moment donné au début de la vie, vous vous êtes habitué à un sentiment d’impuissance et êtes maintenant aux prises avec cet attachement psychologique.
Si vous lisez ce site depuis longtemps, vous comprenez que les pièces jointes sont des sentiments de négativité trop familiers auxquels nous revenons inconsciemment encore et encore. L’impuissance est un thème commun à tant de gens et se laisser submerger par les choses à faire est un exutoire à l’impuissance refoulée.,
l’auto-motivation est le contraire de l’impuissance, de sorte que ceux qui sont très habitués à se sentir impuissants doivent s’entraîner à tolérer leur pouvoir personnel.
le remède pour submerger est: 1) décomposer consciemment les tâches en morceaux assez petits. Imaginez chaque petit morceau dans votre esprit clairement. 2) retracez vos sentiments d’impuissance à leurs origines jusqu’à ce que vous voyiez le modèle d’impuissance tout au long de votre vie. À un moment donné, et peut-être avec l’aide d’une perspective extérieure, vous serez en mesure de décider qu’il est temps de le laisser aller.
personnes chroniques-agréable – un piège!,
comment le plaisir chronique des personnes crée-t-il un manque de motivation en vous? C’est un concept simple. Avant de pouvoir être motivé, vous devez savoir ce que vous voulez. Si vous êtes trop concentré sur plaire aux autres, vous finirez sans aucune idée de ce que vous voulez ou même de qui vous êtes, quand cela se résume à cela.
C’est là que l’auto-motivation se transforme en motivation selon les attentes des autres., Étonnamment, votre perception des attentes des autres peut être loin.
Le remède à cette marque de manque de motivation est d’apprendre à être conscient de vos besoins individuels et de les concilier avec les besoins des autres personnes. Cette solution est un voyage de découverte de soi.
Il peut être difficile de justifier de se concentrer davantage sur vous-même, surtout si vous avez subi un lavage de cerveau pour croire que c’est faux.
être conscient de ses propres besoins et désirs n’est pas faux, cependant. En fait, savoir qui vous êtes aide les autres à se connecter avec vous., Si vous négligez vos besoins en faveur de la servitude, vous finirez par en vouloir aux gens, ce qui leur est un mauvais service et une forme est un manque de respect.
tout est une question d’équilibre.
Tâche focus = le manque de motivation (parfois)
la Plupart d’entre nous ont besoin pour accomplir les tâches que nous n’apprécions pas., Nettoyer la chambre à coucher, faire la vaisselle, équilibrer le chéquier et faire de l’exercice sont des corvées courantes que beaucoup de gens ont tendance à éviter parce que ce n’est tout simplement pas amusant.
Quand vous pensez à une tâche que vous devez effectuer, comment pensez-vous? Vous imaginez-vous faire la tâche et allez, » Ugh! Je le déteste. Je vais le faire plus tard.” Ne va pas marcher.
Les personnes qui ont tendance à faire des tâches désagréables rapidement utilisent leur imagination différemment. Plutôt que de s’imaginer faire la tâche, ils imaginent la tâche accomplie.
au Lieu de penser à faire la vaisselle, imaginez une cuisine propre., Au lieu de vous voir souffrir sur un tapis roulant, imaginez que vous vous sentez bien après avoir fait de l’exercice.
imaginer les résultats positifs et les bons sentiments d’avoir accompli quelque chose vous donne quelque chose pour aller vers ce que vous voulez.
Motivation par catastrophe
Pour certains, la motivation ne vient qu’au dernier moment, quand retarder l’entraînerait des conséquences désastreuses.,
Vous voilà, allongé dans votre lit. Vous avez frappé snooze pour la 7ème fois. Soudain, vous réalisez que si vous ne vous levez pas maintenant, vous serez à nouveau en retard au travail, perdrez peut-être votre emploi et finirez par vivre sous un pont. Vous jaillissez de votre lit avec une poussée d’anxiété.
Les catastrophes en attente augmentent naturellement votre motivation. Elle fonctionne. En fait, certaines personnes fonctionnent mieux sous une pression extrême. Le problème est, il prend un péage incroyable sur votre esprit et votre corps.
au cœur de cette forme de motivation se trouve la passivité intérieure., Vous lolligag autour jusqu’à ce que les circonstances extérieures dictent que vous devez absolument agir ou bien.
Le remède à cette forme de passivité est d’augmenter votre motivation à l’intérieur. La motivation interne est basée sur le respect de soi et la responsabilité personnelle. Lorsque vous vous respectez (et respectez les autres) suffisamment pour agir lorsque vous devez agir, alors vous abandonnez le sentiment enfantin que le monde vous Contrôle.
alors, vous êtes libre de réaliser que vous êtes en charge et que vous n’avez plus besoin d’attendre que le monde extérieur vous pousse à agir.,
pièces jointes d’auto-privation
au cœur du sentiment démotivé se trouve un attachement à la privation de soi.
Si vous étiez motivé à 100%, vous accompliriez plus et vivriez une tonne d’épanouissement dans la vie. Beaucoup d’entre nous, cependant, ne sont pas à l’aise avec la réalisation. Parce que vous n’avez pas connu beaucoup de bonheur dans la vie, vous ne lui faites pas confiance. Plus familier est un sentiment chronique de manque, de vide et de découragement.,
Les Clients me disent souvent: « Je ne suis pas content, mais c’est ce que je sais. J’ai peur quand je pense à vivre une vie différente. »
c’est la nature des attachements psychologiques. Nous nous accrochons à ce qui est familier et rendons même la négativité étrangement agréable. Devenir super motivé, dans ce cas, ne conduit qu’à un territoire inconnu et est intimidant.c’est pourquoi nous avons créé la Solution AHA. Lâcher les attachements négatifs est le remède le plus profond possible. Imaginez s’il n’y avait pas de conflit en vous qui vous empêchait d’avancer de manière cohérente et en toute confiance vers vos objectifs., Imaginez voir des obstacles dans la vie pour ce qu’ils sont – négociables – et non comme des trous noirs qui vous aspirent et éliminent vos plans.
vivre sans attaches est la liberté que vous recherchez et la Solution AHA peut vous y amener, un pas et un temps.
le Contentement (manque de motivation sur le pilote automatique)
enfin, un agréable manque de motivation de cause! Le contentement de la vie peut vous dissuader de gravir une autre montagne., Si oui, félicitations. Profitez de la paix que vous avez gagnée et arrêtez de penser que vous avez plus à prouver.
méfiez-vous du faux contentement, cependant. Le faux contentement est une auto-tromperie qui vous amène à croire que tout va bien quand les choses ne vont pas bien. Beaucoup de gens paresseux et démotivés sont trop contents.
donc, si vous avez dépassé l’âge moyen et que vous avez travaillé dur pour créer une vie stable, par tous les moyens, savourez le contentement.,
Si vous avez 27 ans, vivez avec vos parents et êtes heureux de jouer à des jeux vidéo toute la journée pendant que maman fait votre lessive, j’espère que vous trouverez un moyen de perdre ce faux contentement et de faire quelque chose de vous-même. Dans ce cas, une bonne dose de mécontentement serait un cadeau.
la ligne de fond sur le manque de motivation
indépendamment de la stratégie de motivation inefficace que vous avez utilisée, le point principal est que vous ne manquez pas de motivation. Vous n’auriez jamais lu cet article sur les causes et les solutions autrement, non?, Vous avez simplement utilisé des méthodes pour vous motiver qui se retournent toujours contre vous.
la vraie astuce consiste à découvrir quelle méthode est votre défaut et à la remplacer par la solution correspondante.
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