ma façon préférée de manger du Nutella est avec une cuillère, et lorsque le pot est « vide », je le remplis de crème glacée pour retirer les restes de Nutella de l’intérieur du pot. J’adore le Nutella, mais j’ai accepté la malheureuse vérité que la pâte à tartiner chocolat-noisette envoyée par les dieux est en fait mauvaise pour moi. Pourquoi Nutella est-il mauvais pour vous? Tout se résume à votre consommation de sucre, parmi beaucoup d’autres choses.,
versez du sucre sur moi
L’American Heart Association recommande aux femmes de ne pas consommer plus de 6 cuillères à café ou 100 calories de sucre ajouté par jour et pas plus de 9 cuillères à café, ou 150 calories, de sucre ajouté pour les hommes. Meghan Telpner, nutritionniste holistique certifiée, explique à quel point le Nutella est mauvais pour nous. Elle explique que dans la portion de 2 cuillères à soupe équivaut à 5 cuillères à café de sucre.,
cette quantité de sucre représente 83% de l’apport en sucre recommandé pour les femmes, et qui peut s’arrêter à une seule portion? Cette quantité de sucre vous fera bourdonner le matin, avec une chute épuisante plus tard dans la journée.
Telpner explique également que non seulement le Nutella est emballé avec du sucre, mais que ce que nous mettons sur Nutella a probablement aussi du sucre. Je te regarde, gaufres grille-pain. Le Nutella, aussi bon soit-il, est essentiellement un glaçage de gâteau que nous mettons sur des toasts.,
le Nutella contient du Gras, et Pas Le Bon Type
Le deuxième élément dans la liste des ingrédients dans le Nutella est de l’huile de palme. Non seulement l’huile de palme est une préoccupation pour le changement climatique et un problème humanitaire, mais l’huile de palme n’est tout simplement pas bonne pour vous. Il est riche en graisses saturées qui sont une option malsaine par rapport aux graisses saines dans les noix et les avocats.,
bien que certaines graisses soient meilleures que d’autres, et que tout aille bien de temps en temps avec modération, Nutella le prend juste au-delà. Cela n’aide pas non plus que lorsque nous avons tendance à manger du Nutella, nous nous gavons et mangeons la moitié du pot.
Comme beaucoup comme j’aimerais continuer à vivre dans l’ignorance et de dire non quand les gens demandent « Est-Nutella mauvais pour vous? », le verdict est et malheureusement Nutella est mauvais pour vous. Cependant, je ne vois aucune raison de ne pas l’avoir de temps en temps., C’est l’une de mes friandises préférées, après tout.
je pense que nous pouvons tous garder en modération. Au lieu de Nutella toast pour le petit déjeuner, nous pouvons passer à un délicieux repas préparé petit déjeuner burrito. De temps en temps, satisfaites votre dent sucrée avec une tarte Nutella plus saine. Nous n’avons pas besoin d’aller dinde froide ici.
