Quel Est ce vieux dicton? Pieds heureux, vie heureuse? Ok, peut-être que personne n’a dit ça, mais ils devraient. Nos pieds doivent être deux des parties du corps les plus sous-appréciées.
que vous soyez debout toute la journée à courir après les enfants ou simplement debout autour du refroidisseur d’eau au travail, vos pieds prennent une lèche et n’obtiennent presque jamais de TLC en retour. Mais un bain de pieds au sel D’Epsom est le moyen idéal pour détendre ces bébés après une longue journée.,
un bain chaud aide à apaiser les muscles, à hydrater la peau et peut soulager les douleurs dues au fait de rester debout pendant des heures ou de marcher dans des chaussures inconfortables. De plus, le sel D’Epsom peut aider à réduire l’enflure et à éloigner les bactéries et les cloques.
le Sel d’Epsom bain de Pied
le sel d’Epsom n’est pas réellement un sel à tous. C’est un composé minéral naturel de magnésium et de sulfate. Parce qu’il regorge de minéraux bénéfiques, il est souvent utilisé dans les recettes de beauté, de ménage et de jardinage. Mais ce sont vraiment les avantages pour la santé du sel D’Epsom qui se démarquent le plus.,
la combinaison de magnésium et de sulfate est un tonique très efficace pour toutes sortes de maux. Et le simple fait d’y tremper vos pieds peut avoir des avantages pour tout le corps, allant de l’amélioration du sommeil à la réduction de la douleur, et tout le reste.
4 avantages d’un bain de pied au sel D’Epsom
prévient la carence en magnésium
Le magnésium est essentiel pour la santé, mais des choses comme boire trop d’alcool, avoir des maux d’estomac ou prendre trop de calcium peuvent épuiser les réserves., Et, malheureusement, les méthodes agricoles conventionnelles ont appauvri le sol, de sorte qu’il y a une carence en magnésium dans les aliments que vous mangez.
un seul bain de pied au sel D’Epsom peut augmenter considérablement les niveaux de magnésium et améliorer les fonctions corporelles, telles que le contrôle musculaire, l’énergie et la capacité d’éliminer les toxines. Si vous avez déjà eu des crampes musculaires ou un spasme dans votre paupière, c’est un bon signe que vous êtes déficient en magnésium.
Réduit la douleur et l’inflammation
Trempage dans de l’eau chaude est l’une des formes les plus anciennes de la médecine naturelle., Ajoutez du sel D’Epsom et vous obtenez également un remède hautement thérapeutique contre la douleur et l’inflammation. Le magnésium détend les muscles tandis que l’eau chaude augmente la circulation et confond les récepteurs de la douleur dans la peau.
améliore le sommeil
tout le monde sait que le stress et l’insomnie vont de pair. Non seulement le sel D’Epsom aide à détendre les muscles, mais il aide également à détendre l’esprit et à soulager le stress. Et comme une carence en magnésium peut aggraver le stress, l’augmentation de l’apport en magnésium peut avoir un impact profond sur les niveaux de stress et la qualité du sommeil.,
» Attire les toxines
Nous sommes tous exposés à des toxines pratiquement tout le temps. Et, lorsqu’ils sont submergés, nos corps peuvent avoir du mal à les éliminer. Le sel d’Epsom est un moyen naturel d’extraire les toxines et de reconstituer les réserves de minéraux faibles – des minéraux nécessaires à des milliers de processus métaboliques pour fonctionner de manière optimale.
on dit que les pieds ont certains des plus grands pores (en taille et en quantité) de n’importe où sur le corps. Ainsi, la désintoxication par les pieds peut être tout aussi efficace et efficace pour éliminer les toxines que de prendre un bain complet.,
Comment faire un bain de pieds au sel D’Epsom
évidemment, l’ingrédient principal de cette recette de bain de pieds est le sel D’Epsom, mais j’aime ajouter d’autres ingrédients purifiants et relaxants pour rendre mon bain plus bénéfique.
Camomille
je suis un peu obsédé par séchées de camomille et je l’utilise dans presque tout. La camomille est une plante relaxante qui aide à réduire les poches et l’inflammation. Il est également antiseptique, ce qui aide à garder les pieds propres et sans champignons.
l’argile de Bentonite
l’argile Bentonite est une argile de gonflement., Comme il gonfle, il piège les toxines comme une éponge et les transporte hors du corps. Il est également plein de minéraux bénéfiques qui peuvent aider à nourrir le corps.
huiles Essentielles
Outre l’ajout d’une aromathérapie aspect, les huiles essentielles peuvent aider à se débarrasser des bactéries, détendre les muscles et adoucir la peau rugueuse. Voici quelques-uns de mes favoris:
- L’huile de bois de cèdre est un antiseptique et antifongique.
- L’huile de cyprès est un déodorant antiseptique et naturel, ce qui la rend parfaite pour les odeurs des pieds.
- l’huile de Lavande est un favori pour la détente., C’est aussi un analgésique naturel et peut aider à apaiser les muscles endoloris et les articulations.
- L’huile de thym aide à apaiser les muscles fatigués et a des propriétés antiseptiques.
ajoutez-le tous ensemble et vous obtenez un bain de pieds incroyable qui offre également des bienfaits complets pour le corps.
en ce qui concerne le bain lui-même, trouvez-vous simplement un grand lavabo ou un bain de pieds. Remplissez le bassin avec suffisamment d’eau chaude pour couvrir les pieds, puis ajoutez votre pied tremper et remuer pour dissoudre. Laissez vos pieds tremper pendant une heure pendant que vous asseoir, vous détendre et lire un bon livre ou déguster un verre de vin., Le sel d’Epsom prendra soin du reste.
Ce post a été examiné médicalement par la Dre Jennifer Haley, une dermatologue certifiée par le Conseil d’administration possédant une vaste expérience en dermatologie médicale, cosmétique et chirurgicale. En savoir plus sur le Comité D’examen médical de Hello Glow ici. Comme toujours, il ne s’agit pas d’un avis médical personnel et nous vous recommandons d’en parler avec votre médecin.,
le Sel d’Epsom bain de Pied
Materials
- 1 1/2 cups Epsom salt
- 1/4 cup bentonite clay
- 1/4 cup dried chamomile
- 1/4 cup baking soda optional, but great from a little extra relaxation
- 15 drops essential oils of your choosing
Instructions
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Combine all ingredients and mix well.,
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Fill un bassin avec de l’eau chaude jusqu’à ce qu’il est assez profond pour couvrir les pieds, puis ajouter 1/2 tasse du mélange de sel d’Epsom à l’eau.
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Tremper vos pieds pendant 30 à 60 minutes.,
Notes
conservez les sels de trempage restants dans un pot scellé sur le comptoir de la salle de bain jusqu’à 3 mois.
