Good Mood

toute personne qui lutte avec des ballonnements chroniques sera familier avec à quel point il peut être inconfortable et pénible.

votre estomac vous fait mal, vos jeans ne vont pas correctement, vous vous sentez lent.,

Mais vous n’êtes pas seul. Tant de gens semblent en souffrir – indépendamment de leur taille et de leur forme physique.

L’entraîneuse personnelle (PT) Elena Arathimos a partagé des photos de son « bébé gonflé », qu’elle attribue à trois aliments « déclencheurs ».

elle explique sur Instagram: ‘la première photo a été prise dès le matin, après un entraînement, bon éclairage& pas de petit déjeuner (encore). La deuxième photo est moi la plupart des jours après avoir mangé la plupart des aliments. Ballonnement bébé est réel!, J’ai eu beaucoup de chance et je n’ai jamais vraiment eu de problème avec les intolérances alimentaires jusqu’à il y a environ un an, donc c’est 34 ans de bonté que je prenais pour acquis. »

Elena a demandé à ses disciples des conseils sur la façon de traiter les ballonnements chroniques, en plus de couper les œufs, les produits laitiers et le sucre – ce qui, selon elle, déclenche l’inconfort.

elle dit qu’Elle prend des probiotiques tous les jours et qu’elle ne peut avoir une marque spécifique de protéines végétaliennes parce que les autres provoquent des ballonnements.

‘Si l’un d’entre vous souffre de cela, vous N’êtes pas seul!, J’essaie d’être actif la plupart du temps, de manger relativement sainement, de prendre mes vitamines, de dormir huit heures, de boire beaucoup d’eau et d’avoir encore mes mauvais jours. Je ferai de mon mieux pour aller au fond de cela.

‘je vais également vous tenir au courant de ce que je trouve m’aide à garder le bébé ballonnement sous contrôle. Et j’espère que je pourrai peut-être aider certains d’entre vous aussi! Ça alors! Imaginez vous promener avec un ventre plat après avoir mangé! Ne pas avoir à changer votre tenue pour accommoder le ballonnement! Et l’homme, il est frikkin ‘ douloureux parfois aussi!, »

de nombreux adeptes D’Elena ont suggéré de consulter un gastro-entérologue, un médecin homéopathe ou un allergologue afin qu’elle puisse savoir si elle est sensible à certains groupes alimentaires. D’autres ont suggéré un régime faible en FODMAP (glucides à chaîne courte) pourrait être la réponse.

de nombreuses femmes qui répondent au message disent souffrir du même problème. Son message a été aimé par près de 7 000 personnes en deux jours et des milliers ont commenté leurs propres expériences.,

alors que certains ont souligné que le ballonnement D’Elena n’est pas aussi grand que d’autres ont souffert, cela démontre néanmoins que c’est un problème qui peut affecter les femmes de tous les niveaux de forme physique et de la taille du corps.

quand il s’agit de traiter les ballonnements chroniques, cependant, peut-être que L’un des disciples D’Elena a le meilleur conseil:

« en tant que professionnel de la santé, je peux dire que c’est le meilleur conseil: allez chez le médecin pour faire des tests et vous dire quel est votre problème, puis comptez sur un nutritionniste », écrivent-ils.,

‘La naturopathie n’est pas une science… La Médecine et la nutrition le sont. Soit dit en passant, les intolérances ne se manifestent parfois pas de manière significative dans les tests sanguins a un journal alimentaire pourrait vous aider à identifier ce que vous avez mangé lorsque vous vous êtes senti malade et ce que vous devriez éviter de manger.’

donc, si vous souffrez également de ballonnements, alors votre meilleur pari pourrait être de tenir d’abord un journal alimentaire: voir quels aliments vous déclenchent, puis rendez-vous chez le médecin avec cette preuve. Gardez également une trace des heures de repas et des incidents de ballonnements, et notez peut-être à quel point vous vous sentez autrement les jours.,

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