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au moment où vous atteignez votre 50e anniversaire, vous avez probablement également atteint une autre étape: vous avez mis 75 000 miles sur votre pieds. Vous pouvez atteindre cette étape beaucoup plus tôt si vous avez mené un mode de vie actif. À l’âge de 50 ans, vous avez peut-être perdu près de la moitié du rembourrage gras sur la plante de vos pieds., Et vous portez peut-être une chaussure d’une taille supérieure à celle que vous portiez dans vos 20 ans, en partie à cause de la prise de poids qui met plus de pression sur vos pieds, et en partie parce que vos ligaments et tendons ont perdu une partie de leur élasticité (ce qui les prédispose également à des ruptures ou Si vous avez accouché, vous avez une autre raison de l’augmentation de la taille de la chaussure: les hormones libérées pendant la grossesse provoquent également un relâchement des ligaments.
la ménopause peut également affecter la santé des pieds., À moins d’être contrée par des médicaments ou de l’exercice, la perte d’œstrogène et d’autres changements hormonaux entraînent généralement une densité osseuse plus faible, entraînant une ostéoporose si une masse osseuse suffisante est perdue. Cette condition peut augmenter le risque de fractures de stress (cassures de la racine des cheveux) dans l’un des os du pied. À moins d’être traitées de manière appropriée, les fractures de stress peuvent s’aggraver et entraîner le déplacement des os.
pour en savoir plus sur vos pieds et les moyens de les garder sans douleur, lisez Healthy Feet, un rapport spécial sur la santé de la Harvard Medical School.,
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