Si vous aimez obtenir un bronzage doré à l’extérieur but mais que vous voulez minimiser les effets secondaires nocifs du soleil you Vous aurez besoin d’une stratégie de bronzage efficace. Une chose est claire: vous aurez besoin d’une protection supplémentaire pendant les heures de pointe lorsque les rayons du soleil sont les plus chauds et les plus dommageables pour votre peau. Avant de vous rendre à la plage ou de vous détendre au bord de la piscine, apprenez les meilleurs moments pour vous prélasser au soleil afin d’éviter les brûlures et de rester à l’abri du soleil de la tête aux pieds.,
le temps de bronzage Optimal
bien qu’il n’existe aucun moyen infaillible d’éviter les dommages cutanés lors du bronzage, connaître le meilleur moment pour bronzer est le moyen le plus efficace de minimiser l’exposition au soleil. Lorsque vous prenez le soleil à l’extérieur, L’American Cancer Society vous suggère de bronzer le matin ou en fin d’après-midi. Plus précisément, vous devez éviter l’exposition au soleil entre 10 h et 16 h. portez également un écran solaire avec un facteur de protection solaire (FPS) minimum de 30.,
les Après-Midi Nuageux peuvent aussi brûler
c’est vrai: la plupart des dermatologues vous avertissent de rester à l’abri du soleil pendant les heures de midi. Cependant, ne pensez pas que vous êtes à l’abri des dommages causés par le soleil si vous avez une séance de bronzage l’après-midi par temps couvert. Le magazine « Redbook » rapporte que les rayons du soleil peuvent pénétrer dans les nuages dans l’après-midi et causer des dommages à votre peau. De plus, si vous êtes à la plage par temps nuageux, sachez que les rayons du soleil peuvent être réfléchissants et intensifiés en rebondissant sur l’eau et le sable.,
protection solaire intelligente
Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rapportent que les rayons ultraviolets du soleil peuvent endommager votre peau en 15 minutes ou moins. C’est pourquoi il est important de mettre un écran solaire avant de sortir, même par temps frais et partiellement nuageux. Les produits chimiques présents dans les écrans solaires sont importants car ils peuvent aider à dévier ou à absorber les rayons UV cancérigènes. Quinze minutes avant de sortir pour bronzer, L’American Academy of Dermatology vous recommande d’appliquer un écran solaire imperméable à large spectre (UVA et UVB), avec un FPS de 30 ou plus., Pour protéger votre peau contre d’autres dommages, il est préférable d’appliquer un écran solaire toutes les deux heures, selon le dermatologue Leslie Baumann, MD.
bannissez la brûlure
lorsque vous bronzez à l’Extérieur, votre peau nouvellement dorée est une réponse à une blessure aux cellules de votre peau. En fait, L’American Cancer Society dit que vos cellules cutanées produisent plus de pigments en réponse aux dommages causés par les rayons UV du soleil. Si vous devez vous asseoir dehors pendant les heures de midi de 10 h à 16 h.,, le CDC recommande que vous trouviez une zone ombragée – un parapluie, un arbre ou un autre abri couvert-pour protéger votre peau contre les brûlures et pour limiter votre exposition aux rayons UV. Si pendant votre séance de soleil en plein air, votre peau commence à peler et à cloquer ou a un aspect rougeâtre, vous pouvez être brûlé par le soleil. Pour refroidir la brûlure, appliquez une compresse froide, trempée à parts égales de glaçons, d’eau et de lait, pendant au moins 10 minutes pour éviter l’enflure.
