Good Mood

Pour Comprendre comment utiliser l’auto-hypnose, il sera plus facile d’examiner en premier « hypnose” lui-même.

hypnose: nom – une procédure dans laquelle des suggestions (de l ‘ « opérateur”, « hypnotiseur” ou « guide”) sont données (à un sujet) pendant un État de conscience ciblée.

En d’autres termes, un processus hypnotique est en cours chaque fois que l’attention d’une personne est focalisée et que des possibilités lui sont offertes.,

• « Laissez votre corps se détendre totalement, de la tête aux pieds”
• « vous Vous réveillerez le sentiment d’alerte et reposé. »
•  » imaginez dans votre esprit l’endroit le plus détendu et paisible que vous puissiez imaginer. »
•  » Imaginez que vous pouvez entendre la voix de votre grand-mère bien-aimée. »

Si votre attention se concentre sur l’une de ces suggestions, les phénomènes d’hypnose ont tendance à s’ensuivre. Vous entrez dans un État de « transe » légère.

Si cela se fait sur une plus longue période de temps, disons 10 minutes, vous aurez tendance à aller à un niveau plus profond, surtout si une musique douce joue en arrière-plan., Et si vous écoutez un conteur talentueux, vous pouvez aller encore plus loin, car vous n’avez pas besoin de savoir quelles suggestions utiliser ensuite. Plus le conteur est expérimenté, plus vous pouvez approfondir l’expérience.

avantages de L’Auto-Hypnose

ce que nous disons, c’est que toute expérience qui vous emmène dans un État d’esprit détendu ou inspiré en guidant votre attention concentrée est de facto un état hypnotique, peu importe ce que les gens peuvent l’appeler., Par cette définition, nous pouvons donc voir rapidement comment la télévision, les agences de relations publiques, la propagande politique, les religions et la publicité utilisent régulièrement des processus hypnotiques. Et évidemment, il peut, comme tout autre outil puissant, être utilisé à mauvais escient comme à bon escient.

Il n’y a pas de mystère sur la façon d’utiliser cet outil. C’est juste que la plupart d’entre nous n’ont pas le droit de savoir comment l’utiliser pour notre propre bien, tandis que les mêmes « pouvoirs” sont de l’utiliser pour tromper, induire en erreur, et nous contrôler., La mauvaise utilisation est trop visible autour de nous, nous allons donc nous concentrer sur les bonnes utilisations, l’application positive du processus hypnotique pour produire une guérison, un bien-être et une performance optimale.

L’hypnose est largement utilisée par les médecins et les psychologues dans le traitement des dysfonctionnements physiques, émotionnels, mentaux et comportementaux. Conformément à cette utilisation thérapeutique de ces outils, le Dr., Miller a développé cette définition:

l’Hypnose est un processus à l’aide d’une collection d’outils et de compétences que:

• • • Permettre à une personne de se déplacer dans et hors de différents états de conscience.
    • permettre à l’utilisateur de guider la conscience (l’esprit conscient).
    • sont utilisés pour améliorer ou diminuer certains schémas de pensée, de sentiment, de comportement, de croyance ou de relation.
    • Peut affecter le comportement des cellules du corps, les émotions, les pensées et les images dans l’esprit, et le système de croyance.,
    • utilisé correctement, peut faciliter la guérison et la plénitude à tous les niveaux du système.

l ‘ « état hypnotique”

Il n’y a pas un « état hypnotique”; il existe cependant de nombreux états de conscience différents qui peuvent être atteints par la suggestion, en utilisant des techniques d’auto-hypnose. Grâce à l’utilisation de l’hypnose, par exemple, le guide peut conduire un sujet dans des états très profondément détendus, des états de joie ou des États d’excitation et d’activité extrêmes.,

États de transe thérapeutique – vous êtes toujours en contrôle

D’une manière générale, L’état de conscience qui est le plus utile pour la gestion du stress, l’auto-guérison et le changement de comportement est un état détendu, acceptant, calme et centré sur l’intérieur. C’est celui habituellement visé dans l’auto-hypnose aussi bien car il permet une conscience de soi plus profonde, présence, et la capacité d’accéder et de changer les modèles physiologiques et comportementaux.,

la façon dont vous atteignez ces états est de suivre une série de « suggestions”, des façons de penser possibles qui sont offertes par un guide sur le sujet (patient ou client). Un exemple pourrait être de penser aux vacances les plus agréables que vous ayez jamais eues. Si vous commencez à vous imaginer dans ce lieu de vacances et même à visualiser le paysage autour de vous, vous aurez tendance à entrer dans un État de conscience très similaire à celui que vous aviez en vacances: paisible, heureux et détendu.

d’autre part, vous pourriez choisir de ne pas garder cette image dans votre esprit., Vous avez le pouvoir de penser ce que vous voulez avec votre esprit. Mais si vous vous permettez de suivre les suggestions du guide, vous êtes beaucoup plus susceptible de profiter des avantages d’un programme d’auto-hypnose.

dans un sens très réel, donc, toute hypnose est auto-hypnose.

Auto-Hypnose

le terme auto-hypnose est utilisé pour désigner la situation dans laquelle une personne se donne des suggestions., Pour accéder aux puissants outils de l’auto-hypnose, vous devez apprendre à induire (ou permettre à un enregistrement audio d’auto-hypnose d’induire) un État de conscience détendu, réceptif, confiant et ouvert à travers une série de suggestions données à vous-même (autosuggestion). Le Dr Miller se réfère souvent à cela comme « l’état de guérison. »Ensuite, vous vous offrez des suggestions de guérison spécifiques conçues pour inciter votre esprit et votre corps à fonctionner de manière plus positive., (Bien sûr, ce processus est beaucoup plus facile si les instructions sont apprises en écoutant à plusieurs reprises des suggestions enregistrées, telles que celles trouvées dans notre boutique en ligne.)

Les »Suggestions” portent la véritable « charge utile” du processus hypnotique. Ces suggestions peuvent être très simples: « lorsque vous laissez sortir cette profonde respiration, laissez-vous couler profondément dans la surface sous vous. »Ou ils peuvent être assez complexes: » retournez à cette mémoire en troisième année et revivez-la, cette fois en gérant la situation sans crainte, avec un sentiment de confiance en soi.” Cela dépend de chaque situation unique.,

un bon hypnothérapeute est un expert dans la formulation de suggestions qui offrent à l’esprit des images puissantes, convaincantes et positives de l’avenir et des moyens efficaces de penser, de ressentir et de se comporter dans certaines situations.

Le Pouvoir de l’auto-hypnose peut vous aider à apporter un changement profond, la guérison et la croissance positive en vous-même.

La Puissance de Votre État Mental

Si vous êtes comme la plupart des gens, vous remarquerez que votre état de conscience change de jour en jour, et parfois plusieurs fois par jour., Dans un moment, vous vous sentez enthousiaste, et dans un autre, ennuyé. Vous pourriez vous sentir romantique à un moment, et à l’autre, très insensible.

l’Auto-hypnose, les programmes peuvent être utilisés pour vous aider à changer un état d’esprit, ou d’une humeur à une autre. Chaque humeur est une sorte d’état mini-hypnotique (ou hypnoïdal). Ainsi, il n’y a en fait aucun état spécifique qui puisse être appelé vraiment « non hypnotique” – à moins qu’il ne s’agisse d’une pure illumination!,

par exemple, imaginez qu’il y ait un jour où vous vous sentez bien, puis que vous recevez soudainement de très mauvaises nouvelles: un appel arrive que vos actions se sont effondrées et que vos économies sont parties en fumée. Cette nouvelle change votre humeur, vos pensées, et ce que vous dites et faites.

ensuite, imaginez qu’une heure plus tard, vous recevez un autre appel téléphonique vous informant que le précédent était en erreur, que la vérité est que vous venez de gagner à la loterie. Vraisemblablement, il y a un changement radical dans la façon dont vous vous sentez – pour le mieux., En fait, rien ne vous est vraiment arrivé physiquement, sauf que dans les deux cas, votre image mentale de vous-même et du monde a changé.

Si on dit à une personne en état de transe réceptive qu’elle a touché de l’herbe à puce, elle peut éclater dans une éruption cutanée; si on lui dit qu’elle est nue dehors un jour de neige, elle frissonne; si on lui dit qu’il y a une bouteille d’ammoniaque ouverte, elle peut le sentir. Cela est dû au fait qu’il existe une ligne directe entre les images que vous avez dans votre esprit et votre corps – les techniques hypnotiques vous aident simplement à utiliser cette connexion pour améliorer votre vie.,

bien sûr, les types de suggestions offertes pendant l’hypnothérapie, ou que vous vous donnez en écoutant une expérience audio guidée en images, sont conçus pour vous permettre de guérir plus rapidement, de gérer le stress, d’améliorer vos performances, de changer vos habitudes de comportement et de devenir la personne que vous voulez le plus être.

expérience Dr., Miller’s Mind Tools:

imagerie guidée suggérée, méditation & programmes D’Auto-Hypnose

• • • voyage de guérison
    • Le Cœur de L’Hypnose et de la guérison
    • suite de méditation
    • suite de stress
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