considérez Ginkgo Biloba pour la Fatigue de la SEP
Ginkgo biloba est un extrait produit à partir des feuilles de l’arbre de ginkgo. Il est généralement pris pour améliorer la fonction cérébrale et la mémoire, bien que les essais cliniques de ginkgo n’aient pas toujours montré ces avantages.,
à ce jour, les preuves scientifiques étayant son efficacité dans le traitement de la perte de mémoire associée à la SEP sont limitées, plusieurs études produisant des résultats mitigés, selon les directives publiées en mars 2014 dans la revue Neurology par L’American Academy of Neurology (AAN).
« à l’heure actuelle, sur la base des données actuelles, nous ne recommandons pas le ginkgo biloba pour la fonction cognitive chez les personnes atteintes de SEP”, explique Yadav, qui était l’auteur principal des lignes directrices.,
du côté positif, une étude dans laquelle les personnes atteintes de SP ont reçu 240 milligrammes (mg) par jour de l’herbe pendant une période de quatre semaines a montré que le ginkgo a fourni une réduction significative des symptômes de fatigue par rapport aux effets d’un placebo.
ne prenez pas de Ginseng pour la Fatigue liée à la SEP
le Ginseng, une plante utilisée en Chine à des fins médicinales depuis plus de 2 000 ans, a été trouvé dans certaines études cliniques pour réduire la fatigue, bien que son fonctionnement reste inconnu.,
Mais comme indiqué dans une étude publiée en décembre 2011 dans Multiple Sclerosis Journal, donner de l’extrait de ginseng américain aux personnes atteintes de SEP en augmentant les doses quotidiennes de 100 mg, 200 mg et 400 mg pendant les trois premières semaines d’une période de six semaines n’a montré aucun avantage. Pire encore, certains des participants à l’étude ont souffert d’insomnie, en particulier à des doses plus élevées.,
Yadav ajoute que bien que de plus petites doses d’extrait de ginseng — moins de 2 grammes (g) par jour — semblent être sans danger, des doses de plus de 3 g par jour ont été liées à des effets secondaires, tels que l’hypertension artérielle, l’insomnie, les éruptions cutanées et la diarrhée.
buvez du thé vert
Une étude publiée en mai 2014 dans la revue Multiple Sclerosis International a révélé que les carences de certains antioxydants dans le sang des personnes atteintes de SEP peuvent contribuer à l’aggravation des symptômes., Le thé vert est riche en antioxydants ainsi qu’en épigallocatéchine-3-gallate (EGCG), un composé qui peut stimuler le système immunitaire ainsi que les cellules du cerveau. Bien que les études sur les avantages du thé vert chez les personnes atteintes de SEP n’aient pas encore donné de résultats concluants, de petites quantités sont parfaitement sûres et peuvent vous aider à vous sentir mieux.
Les suppléments de thé vert, en revanche, ne sont pas sans risque. Une étude publiée en novembre 2015 dans le Journal of the Neurological Sciences a révélé que des quantités élevées de polyphénon E, ou extrait de thé vert, peuvent entraîner de graves problèmes hépatiques.,
pensez à prendre de la Coenzyme Q10
La Coenzyme Q10 est un antioxydant qui est naturellement produit dans le corps, où il est utilisé pour aider à convertir les aliments que vous mangez en énergie. Une étude publiée en mars 2016 dans la revue Nutritional Neuroscience a révélé qu’un supplément contenant 500 mg de coenzyme Q10 administré une fois par jour pendant 12 Semaines réduisait les symptômes de fatigue et de dépression chez les personnes atteintes de SEP par rapport à ceux qui ne l’utilisaient pas.
Mais Yadav dit que ces résultats doivent être répétés dans des études plus vastes avant que les cliniciens puissent tirer des conclusions spécifiques.,
prenez des suppléments D’acide lipoïque
L’acide lipoïque est un antioxydant disponible sous forme orale et intraveineuse. Dans une revue publiée en juin 2010 dans la revue Expert Review of Clinical Immunology, Yadav a noté que l’acide lipoïque avait été prescrit avec succès en Allemagne pour le traitement de la neuropathie diabétique., En outre, les résultats d’une petite étude publiée en septembre 2016 dans la bibliothèque en ligne du Comité européen pour le traitement et la recherche dans la sclérose en plaques ont montré que les personnes atteintes de SEP prenant 1 200 mg par jour d’un supplément d’acide lipoïque présentaient 66% d’atrophie cérébrale en moins par rapport aux participants prenant un placebo et
« espérons que de plus grands essais confirmeront ces résultats”, dit Yadav. Pour l’instant, elle ajoute que l’acide lipoïque est un « supplément sûr à prendre sur la base de preuves limitées que nous avons.”
