San Diego, Oct. 31, 2017 (GLOBE NEWSWIRE)-avec plus de 2 adultes sur 3 aux États-Unis considérés comme en surpoids, il existe une demande toujours croissante de produits, de régimes et de programmes d’exercice pour aider les gens à perdre du poids, souvent avec des résultats décevants., Les affirmations selon lesquelles l’exercice dans un « costume de sauna” en néoprène aide-t-il à brûler plus de calories et à générer des avantages supplémentaires pour la santé sont-elles exactes ou tout simplement trop belles pour être vraies? Dans le cadre de sa mission de faire bouger les gens, L’American Council on Exercise (ACE) a commandé une étude pour déterminer si les combinaisons de sauna pourraient aider les personnes aux prises avec l’obésité à perdre du poids sain à un rythme accéléré.
les résultats de l’étude de huit semaines du leader de la santé et du fitness à but non lucratif peuvent laisser les sceptiques agréablement surpris. L’étude, réalisée par Lance C. Dalleck, Ph. D.,, et son équipe de chercheurs de L’Université Western State Colorado, impliqué 45 participants obèses ou en surpoids avec un mode de vie sédentaire. Les Participants ont été divisés en trois groupes: (1) ceux qui ont fait de l’exercice cinq jours par semaine pendant 45 minutes en portant une combinaison de sauna, (2) ceux qui ont effectué un programme d’exercice identique sans combinaison de sauna et (3) ceux qui n’ont pas fait d’exercice du tout. Avant et après le programme, les chercheurs ont mesuré un certain nombre d’indicateurs de santé, de la pression artérielle au pourcentage de graisse corporelle.,
après huit semaines, les chercheurs ont mesuré des améliorations significatives de la santé dans les deux groupes qui ont fait de l’exercice. Cependant, les participants qui portaient la combinaison de sauna ont connu une plus grande amélioration dans quelques domaines clés, notamment dans VO2max—une mesure du volume maximum d’oxygène pouvant être utilisé pendant l’exercice, qui est un indicateur important du niveau de forme aérobique d’une personne. Ceux qui portaient la combinaison de sauna ont connu une augmentation de 11, 7% de VO2max, tandis que ceux qui exerçaient sans la combinaison ont vu une augmentation de 7, 3%., Ceux qui ont fait de l’exercice avec la combinaison de sauna ont également eu des taux de sucre dans le sang plus bas, ont perdu plus de poids corporel total, ont brûlé plus de graisse et ont augmenté la quantité de calories qu’ils ont brûlées pendant leur repos.
En plus des avantages physiques, l’étude a également suivi les niveaux de confort rapportés par les participants dans la combinaison de sauna. Les chercheurs rapportent que tous les participants à l’étude ont déclaré que les combinaisons de sauna étaient aussi confortables que les vêtements d’entraînement réguliers. Parce qu’ils peuvent être portés sous des vêtements normaux, les participants à l’étude n’ont pas déclaré se sentir conscients de soi.,
» L’étude montre que les combinaisons de sauna, utilisées en toute sécurité et de manière responsable, peuvent aider les personnes obèses à profiter davantage des avantages pour la santé de l’exercice régulier”, explique Cedric X. Bryant, PhD, Directeur Scientifique de L’American Council on Exercise. « Cependant, le véritable message derrière les données est l’importance de l’adhésion à long terme aux routines d’activité physique. Après avoir suivi un programme d’exercices pendant huit semaines, les participants à l’étude avec et sans combinaison de sauna ont amélioré leur santé de manière importante., Si l’idée de connaître des résultats accrus avec une combinaison de sauna vous motive à vous en tenir à l’exercice régulier sur le long terme, cela pourrait être un excellent outil. Sinon, vous n’en avez pas besoin pour voir les avantages du mouvement quotidien. »
Le Conseil américain de L’exercice avertit que l’exercice dans des combinaisons de sauna, ou dans n’importe quel environnement chaud, peut être dangereux s’il est fait sans conseils et supervision professionnels. Le stress thermique est particulièrement dangereux pour les personnes atteintes de diabète ou d’autres conditions préexistantes.
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À propos de ACE
ayant pour mission de faire bouger les gens, L’organisation à but non lucratif American Council on Exercise (ACE) éduque, certifie et représente plus de 70 000 professionnels du conditionnement physique, entraîneurs de santé et autres professionnels de la santé. ACE plaide pour une nouvelle intersection de la forme physique et des soins de santé, en intégrant les professionnels hautement qualifiés QU’ACE représente dans le continuum des soins de santé afin qu’ils puissent contribuer à la solution nationale à l’inactivité physique et à l’obésité., ACE est le principal certificateur dans son domaine et ses quatre principaux programmes de certification sont accrédités par la National Commission for Certificating Agencies (NCCA), l’étalon-or aux États-Unis pour l’accréditation des certifications évaluant les compétences professionnelles. ACE joue également un rôle important dans la fonction publique, en menant et en fournissant des recherches et des ressources scientifiques sur l’activité physique sûre et efficace et le changement de comportement durable. Pour plus d’informations, appelez le 800-825-3636 ou visitez ACEfitness.org., American COUNCIL ON EXERCISE, les logos ACE et ACE sont des marques déposées de L’American Council on Exercise.
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Mia BoltonAmerican Council on [email protected]
