Good Mood

votre journée trépidante s’est enfin arrêtée.

Il n’y a rien d’autre à faire. Il n’y a rien de plus à dire. Maintenant vous avez le temps de vous détendre. Mais au lieu de cela, le silence descend sur vous avec une force oppressive. Vous vous sentez étouffé sous le poids de ce néant momentané, mais apparemment Éternel.

soudain, ce vieux sentiment revient the le sentiment de désolation, le sentiment d’un trou intérieur Béant à l’intérieur., Vos entrailles souffrent sous la pression rongeante de ce vide profond. Comment se sentir vide peut-il être si terriblement douloureux?

Que le sentiment s’intensifie, le fait de votre désir de chercher de l’aide. Peu importe ce que cela prend, il vous suffit de supprimer ce vide un peu plus longtemps. Cela semble trop dur, trop sans fin pour supporter un tel creux.,

alors vous tendez la main pour une cigarette, votre téléphone, le frigo, la bouteille, la télécommande, ou la prochaine conquête sexuelle, le tout dans une tentative d’échapper à votre vieil ami sombre: le vide.

qu’est-ce que le vide?

émotionnellement, le vide est un sentiment de désolation intérieure: une absence totale de joie, d’espoir ou de satisfaction. Quand une personne éprouve le vide, elle est plongée dans un abîme intérieur qui entraîne souvent un comportement addictif et évasif.

Les sentiments liés au vide incluent souvent le désespoir, la dépression et la solitude.,

Lire: Se sentir seul-13 façons d’arrêter de se sentir si seul et isolé  »

9 signes que vous rencontrez le vide

personne ne vous dit jamais que le vide pèse le plus.,– Anonymous

Les signes à surveiller incluent:

1. peur d’être laissé seul
2. manque de sens dans la vie
3. Se sentir vide/creux à l’intérieur
4. aux prises avec une crise existentielle
5. l’absence de vrai bonheur ou d’épanouissement
6. comportement addictif (pour échapper au engourdissement
7. incapacité à ralentir/workaholism (comme une forme d’évasion)
8. ennui chronique

tout le monde ne partagera pas tous ces signes, mais si vous vous identifiez à plus de la moitié, vous êtes probablement aux prises avec le vide.,

vacuité et Éveil Spirituel

Il y a beaucoup plus à se sentir vide que ce que l’on voit. C’est une émotion perplexe (si vous pouvez vraiment l’appeler ainsi) qui est souvent étroitement liée au processus d’éveil spirituel. En fait, ceux qui endurent le vide chronique sont souvent conduits au voyage spirituel dans la recherche de la plénitude et de la paix intérieure. Essayer de faire face à l’engourdissement du vide chaque jour est suffisant pour éventuellement déclencher des changements majeurs de la vie intérieure – cela peut en fait être une chose positive., Lorsque la perte de l’âme d’une personne (en savoir plus à ce sujet ci-dessous) est pleinement confrontée et comprise, une métamorphose spirituelle est déclenchée.

3 Raisons pour lesquelles le Vide est la Hantise Vous

Contrairement à toute logique et de la raison – le vide qui fait mal. Vous ne croiriez pas la douleur et la souffrance qui peuvent provenir d’une chose qui, de toute évidence … n’est même pas là.,

– Ranata Suzuki

en tant que personne qui a lutté (et parfois encore) avec le vide, je peux vous dire que la dépression est souvent un symptôme, pas une cause, du vide.

lorsque vous regardez en ligne et écoutez les autres expliquer le vide, il est souvent lié à diverses maladies mentales telles que le trouble de la personnalité limite, la schizophrénie, la toxicomanie, et bien sûr la dépression., Mais pour moi, ces étiquettes sont distrayantes et souvent peu profondes, dénuées de sens, et même nuisibles parce qu’elles ne vont pas à la cause profonde de ce qui cause le vide.

ne vous méprenez pas, alors que le vide est parfois causé par des déséquilibres chimiques neurologiques, j’ose dire que pour la plupart des gens, cela va beaucoup plus loin que cela.

alors, quelles sont les origines du vide? Pourquoi ce désespoir intérieur vous hanter? J’ai souvent exploré ce sujet en profondeur en privé parce que c’est l’un des problèmes majeurs avec lesquels j’AI (et j’ai encore) du mal.,

quand il s’agit d’explorer ce qui cause vraiment votre vide, soyez prudent. J’ai rencontré tellement de justifications qui semblent vraies, mais en réalité, ce sont des symptômes de pansements de problèmes beaucoup plus profonds. Voici quelques-unes de ces fausses raisons je parle:

• je n’ai pas de partenaire.
• je n’ai pas assez d’argent.
• je n’ai pas assez de succès.
• Mon partenaire ne m’aime plus.
• je n’ai pas d’amis proches.
• mon mari / femme est ennuyeux.
• je n’ai pas assez de sexe.
• Je ne suis pas dans le bon travail.,

Lorsque vous creusez assez profond, d’aller à la base de chacune de ces questions, vous trouverez des thèmes communs.

Voici ce que j’ai trouvé se trouve à la racine du vide:

perte D’âme

perte D’âme signifie être déconnecté de votre âme. Nous avons tous connu une perte d’âme dans une certaine mesure. La perte de l’âme est causée et renforcée par les traumatismes, les abus, le conditionnement de l’enfance, le matérialisme et la vie centrée sur l’ego.

la perte D’âme se manifeste comme le sentiment éternel que quelque chose « manque” à nos vies., En d’autres termes, il est déguisé en perpétuelle « recherche du bonheur” qui se traduit souvent par des activités malavisées, futiles et orientées vers l’extérieur. Notre obsession pour l’argent, la gloire, le pouvoir, la beauté et la relation « parfaite” sont toutes des tentatives pour retrouver ce que nous avons perdu: le contact avec notre âme.

la perte D’âme est une épidémie moderne aux proportions épiques. Ses symptômes se manifestent par une faible estime de soi, une dépression suicidaire, des maladies mentales, des maladies physiques, de la rage, du chagrin et, dans des circonstances extrêmes, des actes de violence, de cruauté et de dépravation.,

Lire: 21 signes de perte D’âme « 

manque de sens et de but

lorsque vous avez perdu le contact avec votre âme et que vous vous sentez vide, vous perdrez inévitablement le contact avec votre but de vie. Qu’êtes-vous destiné à créer ou à faire? Qu’est-ce que votre cœur a envie d’exprimer? Comment Pouvez-vous faire l’expérience de l’accomplissement de soi? Quand vous ressentez une perte d’âme who qui le sait!

Nous sommes tous soumis à un lavage de cerveau et conditionnés à agir de certaines manières. Depuis l’enfance, nos parents, nos enseignants et la société en général nous obligent à nous conformer et à rentrer dans de jolies petites boîtes., Quand nous devenons adultes, c’est la même histoire, sauf que maintenant nous croyons à tort que nous sommes ceux qui choisissent d’étudier ce diplôme de comptabilité, de nous marier jeune, d’obtenir une hypothèque, d’accumuler une énorme dette étudiante et de vivre une vie socialement « acceptable”.

Parce que peu d’entre nous ont dit de regarder vers l’intérieur, nous vivons la plupart de nos vies à l’extérieur. Nous écoutons ce que tout le monde nous dit sur qui nous devrions être et ignorons qui nous sommes vraiment. Nous essayons de réparer nos blessures intérieures en utilisant des distractions extérieures., Nous enfermons tout ce qui est inconfortable, confrontant, ou « profond et significatif” et préférons le confortable et banal à la place.

pourquoi les personnes qui vivent des ruptures, des pertes d’emploi, des décès et des maladies souffrent-elles autant? Oui, la perte de toute nature est douloureuse. Mais ce qui est plus douloureux, c’est le sentiment de vide laissé derrière. La sensation rampante que sa vie n’est pas vécue au maximum, et que son but unique n’est pas accompli now maintenant, c’est putain d’effrayant.,

Si se sentir vide devient un problème de plus en plus important pour vous, cela pourrait signifier que vous commencez à devenir plus conscient. Vous êtes de départ pour éveiller spirituellement. Vous commencez à atteindre le point de rupture. Votre âme, enfermée, en a assez d’être ignorée. Elle tente d’obtenir votre attention. Le vide est le messager. Et bien que cela puisse sembler une chose horrible à vivre, c’est en fait une bénédiction déguisée mon ami. (Plus de détails bientôt.)

émotions réprimées et refoulées

alors, que se passe – t-il si vous vivez votre but de vie?, Vous prenez régulièrement contact avec votre âme? Vous êtes dévoué à vivre un chemin de cœur but mais ce vide vous hante toujours?

Si le vide est un compagnon constant avec vous, même sur votre voyage spirituel, c’est peut-être parce que vous supprimez et réprimez l’émotion.

qu’est-ce que la répression et la répression (et quelle est la différence)?

la Suppression est consciemment la fermeture de vos émotions. La répression coupe inconsciemment vos émotions (c’est-à-dire que vous n’avez pas conscience que vous le faites).,

Si vous avez grandi dans un environnement qui vous a demandé d’être stoïque et puni toute forme d’expression émotionnelle forte, vous avez probablement du mal avec ce problème.

le problème avec la suppression et la répression des émotions est qu’au fil du temps, elles commencent à se construire et à stagner en vous. Plus vos émotions sont endiguées à l’intérieur, plus vous vous sentez déconnecté de vous-même. Plus déconnecté vous vous sentez, plus vous vous sentez vide.

En d’autres termes: vous cesser de ressentir vos émotions. La vie devient terne et fade. Là où vous ressentiriez autrement de la joie, vous ressentez une légère jouissance., Là où vous ressentiriez autrement de la colère, vous ressentez un léger agacement. Là où vous ressentiriez autrement de la tristesse, vous ressentez une légère apathie.

fermer vos émotions « négatives” non seulement les maintient à distance, mais à travers le temps, il garde toutes vos émotions à distance, positives incluses.

Si vous voulez en savoir plus sur cette question, je vous recommande de consulter notre article sur l’engourdissement émotionnel.,

5 façons de se sentir mieux si vous vous sentez vide

personnellement, je me sens vide quand je ne me permets pas de vivre mes émotions – bonnes et mauvaises – et aussi quand je suis spirituellement déconnecté. Mais la cause de votre vide pourrait être totalement différente.

prenez quelques instants pour réfléchir aux causes du vide ci-dessus. Demandez-vous, « Pourquoi suis-je l’impression d’être vide?” et d’examiner chacun des points. Avec lequel résonnez-vous le plus?, Gardez à l’esprit qu’il est possible de se sentir vide pour les trois raisons.

Maintenant, vous vous demandez peut-être  » Ouais, OK, je me sens vide … mais quelle est la solution?”

Voici quelques conseils utiles:

mettre en place votre propre pratique spirituelle

la Connexion avec votre âme n’est pas un roman, fade, expérience unique. C’est un grave pratique. C’est une pratique quotidienne à laquelle il faut s’engager pour la vie. Vous devez faire un effort chaque jour pour vous introspecter et vous tourner vers l’intérieur afin de récolter le plus d’avantages., Et quand je mentionne les avantages, je veux dire tout, allant des petites et subtiles, aux expériences mystiques-hallucinantes-changeantes de paradigme.

Ce site est plein de suggestions sur la façon de se connecter avec votre âme, Mais voici un excellent endroit pour commencer. Dans ma pratique spirituelle actuelle, j’utilise le travail de rêve, le travail de l’ombre, le travail intérieur de l’enfant, la journalisation, les cartes I Ching et oracle/tarot, l’amour de soi, la méditation, le contact du guide spirituel et la prière (mais ma pratique se transforme et change souvent).

je recommande d’expérimenter diverses pratiques avec lesquelles vous vous sentez à l’aise au début., Cela pourrait aller des pratiques spirituelles traditionnelles aux méthodes plus ésotériques. Le point principal est que vous devez explorer ce que « soul” ressent. Si vous avez désespérément besoin de ce contact, je vous recommande de trouver un chaman local (ou international) authentique/digne de confiance qui peut vous guider dans une quête spirituelle grâce à l’utilisation de la médecine végétale. Des plantes telles que les champignons psilocybines, le peyotl, le san pedro et l’ayahuasca fournissent des portes sacrées dans le royaume de l’âme et de l’esprit.

rechercher sans relâche l’accomplissement de soi

Le vide est la ‘possibilité encore à remplir.,’

– K. Hara

commencez à essayer de trouver ce qui vous comblera émotionnellement, mentalement et spirituellement. Cela vous obligera à regarder vers l’intérieur et à ignorer éventuellement tout ce que tout le monde vous a jamais dit sur qui vous « devriez” être.

l’épanouissement de soi est 100% personnel et à vous de le découvrir. Personne ne peut vous le remettre sur un plateau d’argent. Vous devez explorer ce qui met votre âme en feu et fait chanter votre cœur. Vous devez prendre les mesures, fixer les objectifs et faire l’effort, car si vous ne le faites pas, vous finirez par vous sentir vide et insatisfait.,

Rappelez-vous, votre destin est entre vos mains. Une fois que vous commencez à adopter une approche proactive de votre vie, vous vous sentirez probablement beaucoup mieux.

Lire: 9 façons exaltantes d’être fidèle à soi-même  »

Permettez et embrassez vos émotions

ressentir nos émotions et les embrasser activement vole directement face à tout ce qu’on nous a appris en grandissant.

en particulier, les émotions comme la colère et la tristesse sont boudées et largement redoutées en raison de leur pouvoir féroce., De telles émotions sont généralement enterrées et exprimées à travers le sport, les crises d’alcool, le bourreau de travail ou les conflits relationnels.

Une façon puissante et saine de laisser sortir vos émotions est par la catharsis. La Catharsis, lorsqu’elle se fait dans un environnement sûr et privé, est immensément libératrice. Différentes formes de catharsis comprennent l’exercice intense, crier, danser, rire et pleurer. Personnellement, j’aime pleurer et frapper catharsis parce que je lutte avec le chagrin refoulé et la rage.

D’autres formes passives de catharsis comprennent l’art-thérapie et la journalisation., Dans mon livre « Awakened Empath”, j’explore également une technique appelée SOAR qui vous aide à vivre et à réguler des émotions intenses. (Vous pouvez consulter notre chaîne Youtube pour quelques exemples de SOAR mis en action.)

je dois souligner ici que nos émotions ne sont pas là pour être « fixe” ou « guérie. »Vous ne pouvez tout simplement pas vous débarrasser de la colère, de la jalousie ou du chagrin pour toute votre vie. Ces émotions sont normales et font partie de l’expérience humaine. Ce que nous pouvons faire, c’est apprendre à les laisser couler à travers nous sans s’accrocher ni les dramatiser., Une fois que toutes les émotions sont autorisées à danser à travers vous, se sentir vide ne sera plus un problème pour vous parce que la vie redeviendra vibrante.

Créer votre propre réseau de soutien

– Vous êtes une espèce intéressante. Un mélange intéressant. Tu es capable de si beaux rêves, et de si horribles cauchemars. Vous vous sentez si perdu, si coupé, si seul, seulement vous n’êtes pas. Vous voyez, dans toutes nos recherches, la seule chose que nous avons trouvée qui rend le vide supportable, c’est l’un l’autre.,

– Carl Sagan

autant nous aimons nous convaincre du contraire, nous ne sommes pas des Îles. En tant qu’êtres humains, nous sommes naturellement câblés pour être sociaux. Nous avons besoin d’une sorte de contact social, de soins et de soutien pour être émotionnellement et psychologiquement sain.

l’une des meilleures façons d’arrêter de se sentir vide est de chercher les autres. Essayez de localiser ceux qui ressentent la même chose que vous et/ou éprouvent des problèmes similaires. Réaliser qu’une grande partie de ce que vous vivez est une expérience humaine partagée a le potentiel de vous soulager de beaucoup de souffrances.,

Si vous n’avez personne dans votre vie en ce moment, il y a toujours des groupes de soutien en ligne. Vous pouvez également consulter votre document communautaire local et voir s’il y a des communautés que vous pourriez rejoindre. Il existe des réseaux d’aide gratuits comme 7cups online, et vous pouvez contacter un thérapeute/conseiller si vous avez désespérément besoin de quelqu’un pour tenir de l’espace pour vous.

la création d’un réseau de support n’a pas besoin d’être parfaite. Même juste une ou deux personnes peuvent être suffisantes pour vous aider à gérer vos sentiments de vide., Si vous ne savez pas par où commencer, sautez sur une plate-forme de médias sociaux et rejoignez un groupe ou une page traitant du vide/dépression. Vous pouvez rejoindre notre groupe sur facebook (appelé « lonerwolf tribu ») si vous avez besoin d’un endroit où aller.

créer un solide sentiment de soi

cela peut être non conventionnel, mais je crois que posséder un faible sentiment de soi peut être la cause et le résultat de se sentir vide.

lorsque nous manquons d’un ego stable, nous flottons la vie de la gorge étant jetés ici et là sans aucun sentiment de solidité ou de plénitude., Il est absolument impératif que nous ayons tous un ego stable car, sans lui, nous ne pouvons tout simplement pas opérer efficacement dans ce monde.

en tant que tel, posséder un sens fragile de soi est un peu comme être un vagabond sans maison où retourner – et se sentir vide en est souvent le résultat. Psychologiquement parlant, nous devons être comme l’humble escargot qui porte sa coquille (ego) comme une forme de protection et d’abri.

j’ai écrit plus sur la façon de développer un fort sentiment de soi dans le passé (vous pouvez explorer plus en profondeur si vous le souhaitez)., Mais pour l’instant, voici quelques suggestions:

• Qui êtes-vous? Quelles qualités aimez-vous le plus en vous? Quelles sont vos plus grandes forces et faiblesses? Enregistrez vos réponses dans un journal, en vous assurant qu’elles sont des pensées originales (et que vous ne régurgitez pas ce que les autres vous ont dit)
• réfléchissez à ce que vous aimez vraiment ou à ce qui donne un sens à votre vie, et commencez à explorer ces sujets/chemins. (Même si c’est un peu idiot, c’est bon! Être fidèle à soi-même.)
• faites des tests de personnalité gratuits.,
• Apprenez à définir des limites personnelles avec les autres. Cela vous aidera à construire un sens de soi fondé.

avoir un faible sentiment de soi (et le sentiment de vide qui en résulte) est souvent dû au fait de vivre dans une famille dysfonctionnelle et toxiquement empêtrée dans l’enfance. Si vous avez été élevé dans une famille trop stricte avec des rôles rigides, on vous a probablement appris que « ce n » est pas correct d  » être vous.” Ceci, bien sûr, est conneries., Apprendre à s’aimer et à prendre soin de votre enfant intérieur sera également extrêmement utile non seulement pour créer une identité forte, mais pour accepter pleinement cette identité.

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se sentir vide est souvent un signe que vous êtes déconnecté de quelque chose – que ce soit votre âme, un manque de sens / but, ou vos émotions. Mais quoi qu’il en soit, l’énergie de la force vitale en vous est devenue bloquée.

tout en essayant d’apprendre à surmonter le vide intérieur peut être complexe et intimidant, j’espère que cet article a enlevé une partie de la tension., Mon conseil est de continuer à vous pousser dans le sens de la croissance et de l’expansion. Commencer petit. Continuez à expérimenter. Continuez à avancer. Ce que vous vivez a un but et surtout, vous n’êtes pas seul.

alors dites-moi, Quel Est votre voyage avec le vide? Qui des pratiques ci-dessus-vous explorer? Veuillez partager ci-dessous. On ne sait jamais: votre histoire pourrait aider les autres à se sentir moins seuls.